Esta receita é um ótimo anti-inflamatório para combater a artrite

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A artrite reumatoide é uma doença autoimune que afeta aproximadamente 2 milhões de brasileiros. A doença causa erosão progressiva dos tecidos que cobrem as articulações do corpo, como ombros, joelhos, tornozelos e cotovelos.

A doença acomete principalmente mulheres na faixa etária de 30 a 60 anos, mas não é exclusiva e pode ser encontrada em outras faixas etárias e em muitos homens.

Os efeitos negativos não se limitam às articulações do corpo, a doença muitas vezes afeta todo o corpo ao longo do tempo, como uma infecção sistêmica, causando danos a todo o corpo do paciente. Estudos recentes apontam que a doença é causada principalmente pela inflamação, que cria lesões nas células e nas artérias.

Você deve estar sempre atento a pelo menos 4 sinais de inflamação antes que ela crie um problema maior: superaquecimento, dor persistente, perda de função e perda de sensibilidade.

De acordo com pesquisadores de saúde, o combate à inflamação deve ser contínuo e deve começar no momento em que você a percebe. Ao prevenir a inflamação, você fortalecerá seu corpo com mais defesas, especialmente porque ele pode concentrar toda a sua energia em outras necessidades.

Com base em todos esses estudos, mostra que o tratamento precoce é uma das melhores maneiras de lidar com inflamações e doenças que afetam as articulações. Mas como tomar cuidado para não se inflamar?

A resposta é simples e vai de encontro a quase tudo relacionado à saúde: exercícios diários e uma alimentação equilibrada e saudável. Portanto, usar alimentos e sucos que contenham ingredientes anti-inflamatórios é uma boa opção.

Ingredientes do suco anti-inflamatório:

  • 4 talos de Aipo;
  • Meio Pepino;
  • Uma xícara de abacaxi picado;
  • Meia maça verde também picada;
  • Uma xícara de espinafre;
  • Um limão cortado e com casca;
  • Um pedaço de gengibre;

O modo de preparo

Todos os ingredientes são fáceis de encontrar e fáceis de encontrar em qualquer supermercado. Também é muito fácil de fazer, tudo que você precisa é de um liquidificador. Certifique-se de que está limpo e vamos  preparar.

Comece por colocar o abacaxi, o espinafre e o limão num copo e bata. Abra a tampa após alguns segundos, adicione os outros ingredientes e mexa.

Bata até se formar um líquido homogêneo.

Os cuidados com o suco

Não use como uma única refeição. O principal objetivo do suco é melhorar sua saúde e não deve ser considerado uma refeição, mas um suplemento.

Depois disso, beba-o, pois o suco ficará amargo dentro de algumas horas devido à presença do limão, ainda é comestível, mas não é recomendado.

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