Ginseng Indiano e os Seus Benefícios Para a Saúde

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O ginseng indiano é uma erva adaptogênica popular na medicina ayurvédica (Ciências da Vida) que demonstrou efeitos surpreendentes na saúde. De acordo com pesquisas, pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol e equilibrar os hormônios da tireoide.

Na Índia, é chamado de ashwagandha e é conhecido como “força do garanhão” porque é tradicionalmente usado para estimular o sistema imunológico. O ginseng indiano tem a capacidade de aumentar a resistência e tem propriedades notáveis ​​de alívio do estresse.

Ginseng Indiano e os Benefícios

Entre seus benefícios estão: saúde da glândula tireóide, glândulas adrenais, melhora o humor e dá energia. Também previne o câncer; apoia a saúde do cérebro reduzindo a degeneração das células cerebrais, estabiliza o açúcar no sangue, reduz o colesterol e fortalece a imunidade.

Veja agora os principais benefícios:

1-Melhora a Função da Tireoide

O ginseng indiano é conhecido por ajudar a melhorar a glândula tireóide. Os cientistas não entendem totalmente como os adaptógenos funcionam, mas sabemos que eles podem ser extremamente eficazes no equilíbrio dos hormônios.

Esta erva de qualidade pode ajudar pessoas com problemas de hipotireoidismo e hipertireoidismo. As ervas adaptogênicas ajudam a restaurar o equilíbrio dos níveis hormonais.

A erva é eficiente para apoiar o tratamento de pessoas diagnosticada com a doença de Hashimotos, uma doença auto-imune em que o sistema imunológico ataca a tireoide ocasionando no hipotireoidismo.

Também pode melhorar a saúde de pessoas com doença de Graves, também uma doença auto-imune que leva ao hipertireoidismo generalizado (hipertireoidismo). Além disso, promove a eliminação dos radicais livres que causam danos às células, incluindo o envelhecimento precoce.

2-Trata a Fadiga Adrenal

Um dos benefícios é o suporte da função adrenal que ajuda o paciente a superar a fadiga adrenal e o estresse crônico. As glândulas adrenais são glândulas endócrinas responsáveis ​​pela liberação de hormônios (cortisol e adrenalina) em resposta ao estresse no corpo.

Se as glândulas supra-renais estão sobrecarregadas devido ao estresse emocional, físico e mental excessivo, isso pode levar a uma condição conhecida como fadiga adrenal. Se eles acabarem, você também pode interromper a ação de outros hormônios; incluindo a progesterona, que pode causar infertilidade e reduzir DHEA (um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais perto dos rins e do fígado).

A pesquisa médica mostrou que também melhora os níveis de cortisol, melhora a sensibilidade à insulina e equilibra o hormônio naturalmente. A perda de cabelo também pode ser controlada com essa raiz.

3-Saúde do Cérebro

Ginseng Indiano: Saúde do Cérebro. Imagem: (Divulgação)

O estresse emocional, físico e químico pode ter um efeito prejudicial no cérebro e no sistema nervoso. Estudos recentes mostraram que essa raiz é mais do que um analgésico; também protege o cérebro da degeneração e alivia os sintomas da doença de Alzheimer, depressão e ansiedade.

Antioxidantes naturais como vitamina E, vitamina C e beta-caroteno presentes na raiz podem ajudar a eliminar os radicais livres formados durante o início e progressão da doença de Alzheimer.

4- Melhora o Humor

Ginseng Indiano: Beneficia o Humor. Imagem: (Divulgação)

Também há evidências de que o ginseng indiano é eficaz no tratamento da ansiedade e da depressão. Na verdade, em um estudo recente, seus resultados foram comparáveis ​​aos das drogas farmacêuticas usuais e sem efeitos colaterais.

Em um estudo controlado de 12 semanas, 87 participantes ansiosos receberam 300 mg de ginseng indiano duas vezes ao dia ou dois comprimidos de placebo duas vezes ao dia. O grupo tratado com ele mostrou melhorias na ansiedade, foco, redução do estresse e fadiga reduzida do que o grupo do placebo.

Outra grande vantagem é que não há efeitos colaterais; em comparação com antidepressivos e medicamentos ansiolíticos, que podem ter efeitos colaterais terríveis.

5- Previne e Trata Câncer

O ginseng indiano também tem benefícios muito promissores quando se trata de prevenção e tratamento do câncer. Em alguns estudos, os cientistas descobriram que ele tem fortes efeitos anticâncer.

Ajuda a inibir a proliferação de células cancerosas, especialmente os cânceres de mama, pulmão, estômago e cólon, que estão entre os principais tipos de câncer em todo o mundo. Acredita-se que ajude a prevenir o crescimento de células cancerígenas, principalmente devido às suas propriedades antioxidantes e de reforço imunológico.

O consumo também está relacionado a um aumento no número de glóbulos brancos no corpo, indicando que o sistema imunológico é mais capaz de proteger o corpo de doenças e invasores prejudiciais. Outra maneira de ajudar a prevenir o câncer é por meio de sua capacidade de impedir a nutrição dos vasos sanguíneos ao redor das células cancerosas do crescimento de tumores cancerígenos.

Além de prevenir o crescimento de células cancerosas, estudos mostraram que o ginseng indiano pode ser um complemento muito útil à quimioterapia para tratar o câncer existente. Tomar o extrato parece ser eficaz na prevenção da supressão do sistema imunológico durante a quimioterapia.

6- Aumenta a Resistência

Ginseng Indiano: Resistência Física. Imagem: (Divulgação)
Ginseng Indiano: Resistência Física. Imagem: (Divulgação)

Também pode aumentar a resistência durante a atividade física, aguçar as funções cerebrais e reduzir a dor no corpo. Devido aos seus efeitos calmantes, embora energizantes, no cérebro e na capacidade de reduzir os hormônios do estresse. Na pesquisa realizada, ela mostrou uma melhora na concentração, motivação e resistência.

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Seu consumo também pode ajudar a reduzir dores no corpo e dores nos músculos e articulações, mantendo um nível de energia mais estável, o que pode ajudar as pessoas que realizam exercícios de alto desempenho. Desfrute de seus benefícios em combinação com comida de verdade, uma dieta rica em gorduras, proteínas e fibras saudáveis ​​e removendo grãos e açúcares de sua dieta. Certifique-se de visitar seu médico com freqüência. O ginseng indiano é um dos alimentos naturais que podem ajudar o seu corpo de várias maneiras.

 

Dr. Juliano Pimentel.