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Muitas são as dúvidas sobre os sintomas e tratamentos para combater a gordura no fígado. Neste artigo, você vai conhecer alguns remédios caseiros e naturais muito eficientes para se livrar desse problema. Descubra que o segredo para isso se baseia apenas em algumas mudanças na dieta e nos hábitos de vida.
De acordo com médico Juliano Pimentel, em vídeo publicado em seu canal no Youtube, “o acúmulo de gordura no fígado é uma doença hepática, também conhecida como esteatose hepática, que se caracteriza pelo excesso de gordura no interior das células do fígado”.
Ainda segundo o especialista, o excesso de gordura nas células do fígado não possui sintomas em sua fase inicial. Contudo, no seu último estágio, pode levar a cirrose hepática, que é uma doença grave e precisa ser tratada imediatamente com um profissional.
Imagem mostra um fígado saudável a esquerda e um com gordura a direita (Foto: depositphotos)
Especialistas em nutrição estimam que cerca de 20% a 30% da população mundial sofra desse problema. Por isso, descubra como evitar entrar nesse percentual utilizando remédios e tratamentos caseiros e naturais.
Tratamento caseiro para aliviar os sintomas de gordura no fígado
O tratamento caseiro e natural para aliviar os sintomas e reduzir os níveis de gordura no fígado é bem simples. Basta seguir as instruções a seguir:
- Siga uma dieta saudável e pouco calórica
- Pratique exercício(s) físicos
- Tome diariamente chá de cardo-mariano
- Insira suco de melão com hortelã na dieta
- Beba o suco detox depurativo
- Adicione hortelã nos seus sucos e não use açúcar
- Evite carnes gordurosas, frituras e massas
- Não consuma receitas que levem óleos, azeites e gorduras
- Diminua ou cesse o consumo de açúcar
Veja também: Gordura no fígado: Como tratar em casa
Contudo, ressaltamos que o problema em questão é causado por gordura em excesso (no fígado). Infelizmente, não existe uma maneira rápida e fácil de eliminar gordura acumulada. Se um método assim existisse, as academias estariam vazias e ninguém se importaria com exercícios físicos e estilo de vida saudável para emagrecer.
Receitas dos tratamentos naturais contra gordura no fígado
Aqui você confere as receitas dos principais remédios caseiros e naturais para eliminar gordura no fígado mais depressa e de modo eficiente.
Chá de cardo mariano
Ferva ½ litro de água pura. Quando atingir o ponto de ebulição, adicione 2 colheres das folhas de cardo-mariano e desligue o fogo. Tampe a panela e deixe apurar por 5 minutos. Em seguida, retire as folhas e beba morno.
O cardo mariano (também conhecido como ‘cardo santo’) é a erva que mais ajuda o fígado. Deve ser sempre a primeira alternativa natural de combate a doenças do fígado, como excesso de gordura ou hepatite.
O chá de cardo mariano é referência quando o assunto é gordura no fígado (Foto: depositphotos)
De acordo com o biólogo e pesquisador, Daniel Forjaz, em vídeo publicado em sua canal do Youtube, o cardo-mariano é “popularmente considerada uma planta digestiva, estimulante do estômago, do fígado e da vesícula. […] Além de ser considerada protetora do fígado contra icterícia, hepatite, cirrose e intoxicações”.
Mas lembre-se, não adicione açúcar nesse chá. O ideal é bebê-lo sem nenhuma adição. Caso adicione algo, os efeitos podem não ser os esperados.
Suco de melão com hortelã
Esse suco é excelente para eliminar gordura do fígado. Para essa receita, corte 1 melão em pedaços grandes (sem casca) e coloque no liquidificador. Em seguida, adicione 2 folhas de hortelã e bata tudo. O melão deve soltar a água e dar a consistência líquida, mas se preferir adicione um pouco de água gelada.
O melão unido à hortelã formam um poderoso remédio a favor do fígado (Foto: depositphotos)
A hortelã é recomendada para o fígado pois ajuda a metabolizar a gordura. Além disso, é uma erva bastante digestiva que ajuda o corpo na redução de peso e diminui a absorção de gordura após as refeições.
O melão é uma das frutas mais conhecidas para quem quer eliminar gordura. É doce, mas contém poucas calorias. É recomendada para emagrecer e para eliminar toxinas do organismo.
Veja também: Limão faz mal ao fígado? Descubra
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Suco detox depurativo
Para prepará-lo, coloque no liquidificador 1 maçã fatiada (sem sementes), 1 folha de couve, suco de 1 limão fresco, 1 colher (de sopa) de linhaça e 1 xícara de chá de carqueja. Bata tudo e beba em seguida. Não precisa coar.
Tanto a maçã quanto o limão são conhecidos por serem frutas com alta capacidade depurativa do fígado, o que ajuda a higienizar e potencializar as atividades desse órgão.
Esse suco reúne ingredientes que conseguem eliminar o problema (Foto: depositphotos)
O chá de carqueja é antioxidante, diurético e hepatoprotetor. Ou seja, protege e estimula o fígado. Para prepará-lo, adicione 1 colher (de sopa) de carqueja em 1 xícara de água recém fervida. Espere por 5 minutos, coe e beba.
A couve é rica em magnésio, que ajuda a facilitar as reações químicas produzidas pelo fígado. Do mesmo modo, a linhaça é rica em nutrientes que estimulam a atividade de vários órgãos, inclusive a atividade hepática.
Gordura no fígado: conheça os sintomas
Apesar de não apresentar sintomas em sua fase inicial, é nessa etapa que é mais fácil tratar esse problema e se livrar de vez dele. Os sintomas da gordura no fígado começam a surgir a partir do grau 2 do problema. Confira os principais sintomas:
- Fezes claras
- Cansaço
- Barriga inchada
- Dor no lado direito do abdômen
- Pele amarelada
- Vômito
- Náusea
- Dor de cabeça
Assim como acontece na hepatite, alterações no fígado podem causar também olhos amarelados. Outra informação importante é que, quando há muita gordura no fígado, há também o risco de desenvolvimento de cirrose hepática e câncer de fígado.
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O que causa gordura no fígado?
De acordo com artigo publicado no site do médico Drauzio Varella, existem 2 tipos de esteatose hepática (gordura no fígado): a alcoólica e a não alcoólica.
Claramente, a esteatose alcoólica é aquela que é consequência do alto consumo de álcool. Além de causar o excesso de gordura, esse tipo de problema no fígado também aumenta muito os riscos de cirrose.
Já a gordura no fígado que não é causada por excesso de álcool pode ser resultado de outros problemas e hábitos. São fatores de risco, por exemplo, diabetes, sobrepeso, sedentarismo, mau hábito alimentar, pressão alta, níveis de colesterol e triglicerídeos altos, gravidez e perda repentina de peso.
Vale ressaltar também que não é necessário estar acima do peso para apresentar gordura no fígado. Pessoas magras também podem sofrer desse problema, por motivos diversos. Por isso, todas as pessoas devem se preocupar em evitar e tratar esse problema caso ele seja diagnosticado.
Esse tipo problema é perigoso?
Primeiramente, é bom deixar claro que o fígado é responsável por, pelo menos, 500 funções fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Por isso, mantê-lo saudável é imprescindível para se viver bem.
Veja também: Chá de agarra-pinto para a saúde do fígado
Quando a doença chega a um nível muito avançado (grau 3), o paciente pode desenvolver cirrose hepática. É o mesmo problema que acontece com quem ingere álcool exageradamente há muito tempo. Essa doença pode exigir um transplante de fígado ou levar ao óbito.
Existe três graus da doença, na último há a chance de evoluir para câncer (Foto: depositphotos)
Além disso, com o fígado debilitado devido ao nível de gordura, aumentam os riscos de câncer de fígado. Essa doença é agressiva e pode matar. Por isso, apesar de ser comum o seu estágio inicial, nunca deixe esse problema persistir. As consequências podem ser graves.
Sendo um órgão vital, é muito importante cuidar bem dele. A gordura é o problema mais comum que acomete o fígado. Não deixe que ela se acumule e possa trazer problemas futuros. Quanto mais gordura houver e mais avançada for a idade, mais difícil fica tratar esse problema.
Gordura no fígado grau 2, o que significa?
Pouca gente sabe, mas existem 3 graus de gordura no fígado. É durante o grau 2 que os sintomas geralmente começam a se tornarem evidentes. Em cada um dos graus, o percentual de gordura no órgão é diferente e apresenta riscos diferentes para a saúde. Entenda:
- Esteatose hepática grau 1: Baixo percentual de gordura no fígado. É o tipo mais comum. Não apresenta sintomas ou riscos. Geralmente é diagnosticada quando o paciente está realizando exames diversos.
- Esteatose hepática grau 2: Percentual moderado de gordura no fígado. Sintomas já podem aparecer nesse estágio. É nesse grau em que o paciente já deve começar a tratar o problema especificamente, com dieta, atividade física e acompanhamento médico.
- Esteatose hepática grau 3: Alto percentual de gordura no fígado. Sintomas evidentemente perceptíveis e fortes. É necessário o acompanhamento médico, pois o tratamento é difícil e a longo prazo. Ocorre a chance de desenvolver cirrose hepática e câncer de fígado.
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É necessário fazer alguma dieta?
Sim. Uma dieta balanceada, que não cause aumento na taxa de gordura nas células do fígado é uma das coisas mais necessárias para tratar esse problema. A única maneira de se livrar da gordura acumulada e “queimar mais do que consumir”.
Assim como se faz para reduzir gordura normalmente para emagrecer, é preciso seguir uma dieta sem gordura e pouco calórica para eliminar gordura no fígado. Dessa forma, o organismo vai se empenha em usar a gordura acumulada no fígado como forma de energia.
Aposte também em exercícios físicos para acelerar o metabolismo e eliminar mais rapidamente a gordura no fígado. Os mais indicados são corrida, caminhada, natação, ciclismo e dança.
Gordura no fígado: quais exames detectam o problema?
Os exames de AST ou ALT (conhecidos também como TGP e TGO) são os principais exames capazes de detectar o problema de gordura no fígado. São exames de sangue capazes de detectar problemas hepáticos.
Você viu que não existe uma forma mágica para eliminar gordura ou sintomas no fígado. Se o problema existir em nível baixo, o tratamento caseiro é indicado e muito eficiente. Se a esteatose hepática já estiver no grau 2 ou acima, um médico deve ser consultado.
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Contudo, em todos os casos, aposte nos remédios naturais para potencializar o tratamento. O que causa a gordura no fígado são muitas variáveis, mas o tratamento pode ser bem simples: um estilo de vida e dieta saudável.
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