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Mau hálito é o acúmulo de bactérias na boca, que produzem mau hálito também conhecido como halitose, pode ser causada por vários fatores. Confira algumas dicas sobre como acabar com o mau hálito.
Todos nós, pelo menos uma vez na vida já conversamos com alguém que nos fez pensar “uau, que o sopro de fogo“! Horrível, não é? Nesta situação, não sabemos se devemos falar com a pessoa, ou então, para disfarçar e ir embora devagar.
Mas você sabe o que é pior? Se o proprietário do mau hálito é você! Apesar de muito embaraçoso, sem cuidar da saúde bucal isto pode acontecer a qualquer um. E mais: muitas vezes estamos com um mau cheiro na boca e você não percebe!
Ajuda! Como acabar com mau hálito
O mau hálito , também conhecido como halitose (e respiração, no popular) pode indicar duas coisas: a falta de higiene oral, ou então que algo não vai bem no corpo.
Existe um mito de que o mau hálito tem nenhuma relação com o estômago. Isso não é verdade, exceto na ocorrência de doenças específicas, tais como diverticulose esofágica.
Beber um pouco de água, ficando a maior parte do dia com a boca seca e o tabagismo estão entre as práticas que contribuem para o aparecimento do odor. E são de origem bucal causas mais comuns do mau cheiro na boca.
As principais causas da Halitose
A principal causa da halitose é ainda uma falta de higiene oral. Parar de escovar os dentes após uma refeição é, definitivamente, um convite para o mau hálito!
Dentes com cáries e próteses mal ajustadas também pode causar uma mudança na respiração. Doenças na gengiva, como gengivite surgir como consequência de uma higiene oral ruim. A língua saburrosa também causa o mau cheiro. Isso acontece quando uma placa bacteriana esbranquiçada ou amarelada aparece na parte inferior da língua, devido a uma baixa produção de saliva.
Alguns maus hábitos podem também contribuir para alterações na respiração, tais como fumar e beber um pouco de água. Ficar muito tempo sem comer não ajuda. Alguns alimentos podem causar surgir o odor, mas com menos frequência.
Ok… e como acabar com o mau hálito?
Primeiro de tudo, é bom rever como anda sua higiene oral. Escovar os dentes após todas as refeições? Usa enxaguante bucal de qualidade? O Fio Dental? É muito importante fazer a limpeza correta da boca, afinal, não estamos falando apenas para evitar o mau cheiro na boca, mas também para manter os dentes brancos e lindos!
Confira algumas dicas de como acabar com o mau hálito:
- Visite regularmente um dentista
- Fazer a higiene bucal corretamente! Escovar bem os dentes, usar um enxaguante cuidados de qualidade e também o fio dental. Qualquer esquerda que ficar escondido por trás de seus dentes pode ser um chamariz para o mau hálito
- Não se esqueça de que a língua! Hoje, existem escovas de dentes com limpador de língua
- Trabalhando longe de casa e tem o almoço na rua? Leve sempre com você uma escova de dentes
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia
- Evite ficar muitas horas sem comer nada
- Manter uma dieta saudável e equilibrada! Comer frutas e verduras regularmente e evitar refrigerantes e doces em excesso
- Alguns alimentos “detergentes” são uma ótima maneira de combater a halitose. Maçã, cenoura, iogurte natural e gengibre são ótimos aliados da respiração saudável
- Menos balinhas! Eles podem até disfarçar o mau cheiro por algum tempo, mas não vai resolver o problema
- Não fume! Pode parecer perseguição, mas esse hábito é ruim em quase tudo, incluindo da saúde oral
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