Melhores chás para emagrecer

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Quando você adiciona chá para perder peso à sua dieta, a perda de peso será mais fácil.

Aprenda a fazer os melhores chás para perder peso com saúde e manter sua rotina com um sabor muito melhor!

Além do grande benefício que essas bebidas proporcionam, elas também trazem outros benefícios à saúde.

Mas você não precisa abusar deles para perder alguns quilos em pouco tempo, porque não depende apenas do chá.

Os chás têm vários efeitos em nosso corpo:

relaxam, aquecem, ajudam a eliminar toxinas e, principalmente, contribuem na perda de peso.

À medida que aquecem o corpo, as calorias são queimadas com mais intensidade.

Portanto, o chá verde e o chá de gengibre têm um efeito mais forte na perda de peso.

Para obter o melhor efeito da dieta, você deve adicionar alguns dos melhores chás para emagrecer à sua dieta diária.

Confira os melhores chás para emagrecer

Créditos da imagem Freepik

Uma orientação geral para preparar todos os chás de emagrecimento abaixo é nunca ferver água.

Embora seja um hábito de muitas pessoas, a água fervente vai queimar o chá e tirar um pouco do sabor, principalmente por conter alguns nutrientes no final.

Chá-verde

O chá verde é conhecido como o chá favorito para perder peso para muitas pessoas que desejam perder peso.

Não é à toa que tem um bom efeito diurético, ajuda a remover fluidos do corpo e também permite que os rins funcionem melhor.

O sabor desta bebida é muito suave, mas não exagere na dose diária porque também contém cafeína, que pode mantê-lo alerta.

Portanto, beba moderadamente para evitar o aumento da ansiedade, que é um efeito colateral.

Ingredientes

  • 1 sachê de chá-verde;
  • 300 ml de água.

Modo de preparo: 

Basta aquecer a água em um recipiente, no forno de micro-ondas ou no fogão. Em seguida, insira o sachê e aguarde até 10 minutos para que ele libere todos os sabores e substâncias que vão te ajudar a emagrecer.

Chá-mate

A erva-mate é usada para preparar um dos melhores chás emagrecedores. Tem um efeito de abertura do apetite e um efeito relaxante no sistema nervoso central, que está conectado ao cérebro.

Mas, como também contém cafeína, precisa ser amolecido para não causar o efeito de estimulação motora e mental.

Ingredientes:

  • 6 folhas de erva-mate ou um sachê;300 ml de água.

Modo de preparo:

Aqueça a água do recipiente até chegar ao ponto antes de ferver. Em seguida, desligue o fogo e adicione folhas de erva-mate ou adicione um sachê.

Aguarde a infusão em que a erva libera suas propriedades relaxantes e adelgaçantes e beba-a.

Chá branco

O chá branco é feito da mesma planta que produz o chá verde. Porém, nesta versão, as folhas da planta Camélia são colhidas antes do período de floração. Portanto, tem um sabor branco e diferente da versão verde.

As qualidades que tornam o chá branco uma escolha ideal para dietas de perda de peso permanecem inalteradas.

Portanto, você pode usar outros chás de emagrecimento para alterar sua ingestão, o que terá um bom efeito em você.

Ingredientes:

  • 1 sachê de chá branco ou 6 folhas de Camellia sinensis;300 ml de água.

Modo de preparo:

Aqueça água em uma panela ou frigideira e desligue o fogo assim que as bolhas começarem a se formar.

Espere um pouco, coloque o sachê de ervas e espere cinco a dez minutos para que o efeito surja.

Chá de hibisco

O Chá Hibiscus é feito de flores secas do gênero Hibiscus, tem uma cor púrpura muito forte e é uma flor típica e colorida. O que destaca é o tom bastante vivo entre os chás para emagrecer.

Esta planta tem um bom efeito na redução do inchaço, como o inchaço causado por certos medicamentos.

Além disso, ajuda a drenar fluidos do corpo e reduzir a pressão arterial.

Você pode encontrar hibiscos em casas de chá e vender por grama, mas seu rendimento é muito alto, então cerca de 100 gramas podem dar 1 litro.

Ingredientes:

  • 10 a 20 gramas de hibisco seco;300 ml de água.

Modo de preparo:

Aqueça a água em uma panela e coloque nela o hibisco seco. Espere até que toda a água tenha uma cor de flor roxa muito intensa. Este chá de emagrecimento pode ser bebido quente ou frio, o que é ótimo para perder peso.

Chá de limão

O limão é geralmente considerado uma fruta que ajuda a eliminar as substâncias tóxicas do organismo, além de ser um excelente aliado no combate às gripes e resfriados. Portanto, adicionar mel à mistura “quebrará” o sabor azedo típico da fruta.

Portanto, para ajudar a perder peso, as frutas têm o efeito de remover substâncias tóxicas do corpo e aumentar a imunidade.

Ingredientes:

  • 300 de água;
  • 1 limão;
  • mel.

Modo de preparo:

Aqueça a água e espere quase ferver. Em seguida, corte o limão ao meio e esprema na água para que haja suco. Espere alguns minutos e adicione um pouco de mel para torná-lo leve.

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