Mirtilos e seus benefícios a saúde

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Eles contêm nutrientes chamados polifenóis, que podem ajudar a protegê-lo do acúmulo de gordura no fígado. Outros alimentos ricos em polifenóis incluem chocolate amargo, azeitonas e ameixas.

Os mirtilos também são chamados de Arándamos, um tipo de fruta com alto teor antioxidante, rica em nutrientes e com incríveis poderes no corpo humano.

É rico em vitaminas (como A, B, C e PP) e sais minerais, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, açúcar, pectina, tanino, ácido cítrico, ácido málico e ácido tartárico.

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