Nariz entupido

Nariz Entupido – 10 Maneiras Naturais de se Livrar desse incomodo

O nariz entupido é sempre uma experiência desagradável. Além de afetar sua respiração, também pode dificultar seu trabalho diário e até mesmo causar dores de cabeça.

Normalmente, a congestão nasal é causada por alguma inflamação, irritação ou infecção que afeta o tecido nasal. Gripe, resfriados e alergias são as principais causas dessa doença. Por exemplo, a exposição à poeira, pólen e fumaça de cigarro e outros alérgenos geralmente deixam seu nariz entupido.

E na hora de dormir, poderia ser mais desagradável?

Causas de nariz entupido:

Essa condição geralmente não significa que o excesso de muco esteja bloqueando as vias aéreas nasais. Isso ocorre porque, quando os vasos sanguíneos nos seios da face ficam inflamados e inflamados, os tecidos da cavidade nasal incham.

Os motivos mais frequentes são:

1. Resfriado comum: quando bactérias ou vírus são inalados, a histamina química é liberada no nariz, aumentando o fluxo sanguíneo e causando edema local.

2. Rinite alérgica: ocorre quando se intensifica a resposta inflamatória a uma determinada substância, que pode ser pólen, pelos de animais, mofo ou poeira doméstica.

3. Rinite vasomotora ou não alérgica: manifesta-se como rinite alérgica, mas não envolve o sistema imunológico e pode ser causada pelos seguintes motivos:

  • Exposição a substâncias irritantes, como fumaça de cigarro ou perfume
  • Aumento das adenoides
  • Gravidez
  • Estresse psicológico
  • Disfunção tireoidiana
  • Uso crônico de descongestionantes nasais

4. Anormalidades anatômicas: pessoas com deformidades do nariz e do septo nasal, geralmente causadas por lesões, podem apresentar congestão nasal.

5. Corpo estranho: ocorre em crianças que colocam pequenos brinquedos ou objetos no nariz.

Como se livrar rapidamente de um nariz entupido        

1. Mantenha-se hidratado

Ingerir quantidades suficientes de líquidos para permitir uma boa diluição do muco produzido no sistema respiratório. Ele é eliminado, em parte, pelas vias nasais.

2. Banho quente – O vapor gerado no chuveiro promove a fluidização do muco presente nas fossas nasais, reduzindo e melhorando o fluxo respiratório

3. Agregue um umidificador

Além de aumentar a irritação do trato respiratório, o ar seco com baixa umidade também pode aumentar a congestão nasal. Este sistema converte água em umidade, fluidizando o muco do nariz. Além disso, reduz o edema dos vasos nasais e melhora o fluxo respiratório. Tente manter a umidade ambiente entre 40% e 60%.

4. Irrigação com água oxigenada 

Além de ser a melhor escolha contra infecções causadas por vírus, bactérias, fungos, parasitas e quaisquer invasores estrangeiros, também é sua primeira linha de defesa.

Coloque 5 gotas de peróxido de hidrogênio(água oxigenada) a 3% em cada narina duas vezes ao dia (de manhã e à noite) com um conta-gotas, duas vezes a cada vez. Após a pulverização, o peróxido de hidrogênio causará uma leve sensação de queimação.

Se você se sentir muito desconfortável, dilua o peróxido com a mesma quantidade de água (se você diluir o peróxido, pode ser necessário aumentar a dose para 10 gotas).

5. Compressa quente

Esta é uma maneira simples de aliviar o desconforto da congestão nasal. Coloque-o sobre o rosto com uma toalha quente, cobrindo a testa, os olhos, as bochechas e o nariz. Desta forma, promoverá inflamação e alívio do trato respiratório.

6. Sprays salinos

Dissolva 2 colheres de chá de sal marinho ou sal do Himalaia em meia xícara de água, ferva e deixe esfriar. Coloque o conteúdo em um contêiner para aplicar em cada narina. Isso promove a diluição do muco, reduz o edema nasal e melhora a respiração.

7. Spirulina

Promove o alívio dos sintomas comumente associados à rinite alérgica, como coriza e congestão, espirros e coceira. Inibir as prostaglandinas, reduzir a inflamação e o desconforto. De acordo com um estudo duplo-cego controlado com placebo, 31 pacientes tratados com espirulina relataram melhora significativa em comparação com o placebo.

Além disso, de acordo com a publicação, devido à sua atividade antiviral e antirretroviral, inibe a replicação viral, inclusive do HIV-1, na forma de extrato aquoso.

8. Vinagre de maçã a 6%

Aliviam a congestão nasal. Devido à presença de ácido acético e potássio, pode ajudar a diluir o muco e inibir o crescimento bacteriano. Para isso, tome duas colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em um copo de água.

9. Chá de hortelã-pimenta

Devido à presença de mentol, ajuda a eliminar a congestão nasal. Adicionar limão e uma colher de chá de mel cru pode melhorar e eliminar o muco.

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10. Óleo essencial de eucalipto

Devido ao seu ingrediente ativo principal, 1.8 cineol, promove a redução do muco das vias aéreas. É muito eficaz para sinusite.

A melhor maneira de usar óleos essenciais para o nariz entupido é por meio da inalação. O óleo de eucalipto é adicionado à água quente para produzir vapores terapêuticos. Evite o contato direto com a pele ou membranas mucosas, pois são muito concentradas e podem causar efeitos colaterais indesejáveis.

Nesse caso, você pode combiná-lo com certas substâncias naturais (como azeite de oliva ou óleo de coco) para formar um óleo de massagem totalmente natural.

Vapor do chuveiro: Coloque um pouco de óleo essencial de eucalipto no piso do chuveiro durante o banho. O vapor em contato com o óleo no spray irá promover a fragrância e fácil evaporação.

Com esses segredos naturais, você com certeza se sentirá à vontade e mais confortável dia ou noite. Super saudável!

Quais são as principais causas do nariz entupido?

Além de saber como aliviar a congestão nasal e o desconforto, você também deve determinar a principal causa de tais problemas. Afinal, apenas tratando os sintomas, não há como prevenir a recorrência da doença ao longo do tempo. Veja abaixo os principais fatores que afetam o surgimento dessa situação.

Resfriado

O resfriado comum é uma das doenças mais comuns na sociedade brasileira. É uma infecção viral que atinge o corpo humano por via oral (boca, olhos ou nariz). Além da congestão nasal, também pode causar outros sintomas, como:

  • febre baixa (até 39,5°C);
  • sonolência;
  • dor no ouvido;
  • dor ou coceira na garganta;
  • dores no corpo;
  • tosse.

Gripe

A gripe é outra doença muito comum no Brasil que causa congestão nasal. É causada pelo vírus da gripe e é mais comum nos períodos de frio, especialmente no inverno. A gripe costuma ser obtida pelo trato respiratório, por meio de secreções suspensas no ar.

Em alguns casos, pode complicar-se e evoluir para pneumonia, miosite, encefalite ou polineurite.

Podemos dizer que a gripe causa os seguintes sintomas:

  • febre alta (mais de 38°C);
  • tosse;
  • mal-estar;
  • fraqueza;
  • dor de cabeça;
  • dores no corpo;
  • dor de garganta;
  • coriza.

Sinusite

A sinusite é a inflamação da membrana mucosa dos seios da face. Essa inflamação produz secreções, que podem bloquear o nariz. Pode ocorrer em uma crise aguda ou, em alguns casos, pode ser uma doença crônica que requer mais tempo de tratamento.

Seus sintomas, além do nariz entupido, são:

  • febre;
  • cansaço
  • dores musculares;
  • perda de apetite;
  • secreção nasal amarelada, esverdeada ou com sangue.

Veja Mais: Sinusite – dicas para aliviar os sintomas dessa inflamação

Rinite

A rinite também é um processo inflamatório da mucosa nasal. Pode ser causado por alergias ou alergias. No entanto, pode aparecer devido a fatores genéticos. Algumas das principais causas da rinite são:

  • ácaros;
  • pelos de animais;
  • fungos;
  • descamação da pele;
  • mofo;
  • pólen;
  • perfume forte;
  • alguns alimentos;
  • determinados vírus e bactérias que acometem as vias respiratórias;
  • mudanças bruscas de temperatura.

É também bastante semelhante à gripe e à sinusite em seus sintomas. São eles:

  • coceira no nariz, na garganta, no céu da boca e nos olhos;
  • espirros;
  • edema na mucosa, que leva à obstrução do nariz.

Alergias do trato respiratório

Outras alergias respiratórias menos comuns também podem desencadear congestão nasal. Eles também costumam ocorrer em dias frios, o que pode ser causado por certos gatilhos. Dentre os principais aspectos, podemos citar:

  • asma;
  • bronquite;
  • faringite;
  • laringite;
  • amigdalite.

Conhecer os principais tipos de doenças que causam congestão nasal é importante para determinar o aparecimento desta condição. Afinal, cada doença tem um tratamento diferente, por isso é preciso saber qual tratamento deve ser feito para lhe trazer melhores resultados.