O repouso na cama durante a gravidez

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alessandraamendess / Pixabay

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Provavelmente você já deve ter ouvido que você deve permanecer em repouso na cama durante a gravidez. Este é, sem dúvida, pode aumentar o estresse e a ansiedade.

Especialmente se você acha que você pode ganhar mais peso do que o necessário, não movendo, e que é pensar sobre como fazer então para perder esses quilos a mais.

Todo mundo precisa de um dia de folga de vez em quando, para passar o tempo na cama e não fazer nada. Mas quando você está medicamente necessário para ficar na cama por alguns dias, uma semana, ou até mais, pode ser uma tortura sem fim.

O repouso na cama durante a gravidez é a recomendação de que é bastante comum. Cerca de 20% das mulheres grávidas recebem a receita médica de permanecer em repouso em algum ponto durante a sua gravidez.

O repouso na cama durante a gravidez

repouso na cama

Há muitos tipos diferentes de repouso. Em seguida, você começa a ver o que exatamente faz o seu médico dizer quando eles recomendam repouso na cama durante parte de sua gravidez.

Casa referência regular de períodos de descanso durante o dia, ficar deitado o dia todo (exceto se você ter que se levantar para ir ao banheiro) ou qualquer recomendação sobre a intermediário.

O resto pode ajudar as possíveis complicações que ocorrem durante a gravidez, tais como: hipertensão arterial, hemorragia vaginal, ou até mesmo evitar um parto prematuro.

Claro, ficar de cama pode ter alguns efeitos colaterais desagradáveis, tais como, por exemplo, o desconforto e a miséria. Se você tem que gastar um monte de tempo na cama, você precisa mudar sua postura regularmente para evitar dores e dores no corpo.

Como suportar o tempo de repouso

Ele pode ser muito difícil ficar na cama o dia todo. Especialmente se você é um indivíduo que são muito ativos, ou tem um monte de outras tarefas, tais como, por exemplo, para cuidar de outras crianças.

Apesar dos pesares, você deve se lembrar que a saúde da criança, e sua capacidade de dependentes deste. Vale a pena ter paciência e pensar que você vai ter não só por um tempo.

Se o seu médico dá-lhe uma outra opção para descansar, é bom ter algumas estratégias de sua manga para enfrentar esse desafio sem perder a paciência.

Em primeiro lugar, pensar sobre tudo: sobre a importância de ficar em casa, a sua saúde e a saúde do seu bebé depende dele, que é algo que vai durar para sempre.

Não perca as dicas a seguir para lidar com o repouso no leito durante a gravidez.

Algumas dicas para a casa durante a gravidez

  • Há uma perspectiva. Você vai sentir a falta de um pouco de tédio, quando o bebê em seus braços. Além disso, você vai ter um bebê saudável, graças a esse tédio é temporário.
  • Ser produtivo. Você pode fazer coisas na cama que ele poderia não ter tido tempo de fazer antes. Você pode tirar o atraso e ler os livros que eu gostaria de fazer compras pela internet, saiba mais sobre a gravidez, trabalho online, etc.
  • Você vai estar pronto. Antes de ir para a cama, você deve verificar que você tem tudo que você precisa: livros, revistas, computadores, alimentos, água, etc. Qualquer coisa que você pode precisar devem estar dentro de seu alcance.

repouso na cama

  • Cuidar do seu lado emocional. É possível que você se sentir ansioso ou triste por ter tantas horas na cama. Mas não se deixe levar por esses sentimentos. Lembre-se de que, afinal, são emoções normais. Desta forma, aproveitar a presença das pessoas que você ama como um bom sistema de apoio sempre que você precisar.
  • Cuidados físicos. Se você tem que gastar um monte de tempo na cama, é importante receber massagem ou até mesmo a demanda fisioterapeuta profissional na casa para receber um linfática massagem nas pernas, evitando a retenção de líquidos e melhorar a circulação.
  • Lembre-se sempre: isso é temporário. Não importa o quanto o momento pode ser difícil, em um curto espaço de tempo você pode abraçar seu bebê e desfrutar de sua licença-maternidade.
  • Deixe-se ser mimado. Esta é uma situação temporária. Então, se você tiver família ou entes queridos por perto, permita-se ser mimado e receber muito amor. Depois de tudo, você também vai precisar de cuidados de vez em quando. Portanto, aproveite!

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