A revolução que as mulheres com experiência de gravidez inclui, além de mudanças físicas, mudanças nos sentimentos e emoções. Às vezes, a personalidade das mulheres afetadas, se ele vai se tornar como do(a) parceiro(a) você acha que você está vivendo com um estranho. Portanto, é importante não se deixar levar pelo “período de transição”, e para saber mais sobre o plano de fundo dos sentimentos que as mulheres experimentam.
As razões para as mudanças, sentimentos e emoções durante a gravidez
Primeiro de tudo, a principal coisa é que você se sinta envergonhado ou culpado se você tem um estado particular da mente. Há um número de fatores que podem afetar esta fase:
Alterações hormonais
O aumento na produção de hormônios, como o estrogênio e a progesterona tem um impacto direto sobre as emoções. Por esta razão, é possível que a capacidade do cérebro para a menina a lidar com a súbita mudança na sensação é reduzido.
Em situações de stress
Ele também pode ser uma preocupação para o futuro da criança, as circunstâncias da gravidez e a situação da família. Todos esses são fatores que têm um impacto sobre o seu estado mental, e você pode ficar no caminho de sua organização pessoal.
As mudanças físicas e a imagem
Algumas das mulheres com danos físicos durante a gravidez, como dores, prisão de ventre, ou vômitos. Isso afeta a sua saúde emocional. Além disso, o fato é que, se você olhar no espelho e ver as mudanças no corpo, ele pode fazer você sentir que você está desinteressante.
A fadiga
É através do desconforto, a sua própria gravidez ou estresse, algumas mulheres podem se sentir cansadas, por falta de sono. Este fato tem um profundo efeito sobre o humor de uma mulher grávida, e isto torna a mudança de estado de espírito.
O tipo de sentimentos que as mulheres que estão grávidas experiência
Desde o início da gravidez, a mulher sofre uma série de transformações, que vão no aspecto afetivo. Ele pode ser frustrante e estressante para ir de uma emoção para outra, sem ser capaz de explicar por que e como você se sente. Estas são as mais comuns, as variações de sentimentos que a mulher pode experimentar:
A alegria e a tristeza,
O que você quer agora está em suas mãos, e eles têm um filho, que o enche com uma felicidade indescritível. Compartilhar sua alegria com os seus entes queridos te enche de emoções positivas, especialmente quando eles complementar e dar presentes.
Por outro lado, quando você está sozinho e desconforto físico, você pode dormir mal ou tem um problema, eles fazem você se sentir como você está triste.
Depois de rir, o chorar
É um absurdo tentar encontrar uma explicação lógica para a razão, de repente, você começa a rir, ou por que você comece a chorar inesperadamente. A causa destas alterações, as irregularidades de hormônios que afetam os neurotransmissores em uma mulher de sangue.
O aumento na produção de hormônios, como o estrogênio e a progesterona tem um impacto direto sobre as emoções.
Medo e ansiedade
Claro, você quer saber um monte de coisas relacionadas com o nascimento ou a do bebê. Devido a isso, você não sabe a resposta para as suas dúvidas e medos estão com medo.
Por exemplo, no caso das mães de primeira viagem, alguns deles estão com medo de que seu filho pode nascer com alguma anomalia genética. O medo do desconhecido é, muitas vezes, algo que causa muita ansiedade.
Com base em sua programação durante todo o dia
É normal que muitas vezes, as mulheres passam por momentos de confusão, e se esqueça de olhar para cima, com o que eles acabaram de falar ao telefone. Sugestão: levar as coisas devagar, não coloque demasiada atenção a ele.
Atividades que ajudam a lidar com as suas emoções durante a gravidez
Pode parecer complicado e os sentimentos que as mulheres experimentam. No entanto, é possível fazer algumas coisas para combatê-las e torná-los mais acessíveis. Existem algumas dicas para melhorar o humor:
- Dormir bem, pelo menos 8 horas, pode fornecer-lhe com a estabilidade emocional necessária. Então, escolha o site que é mais confortável para você e seu bebê.
- Para manter uma dieta saudável e equilibrada que contém os alimentos naturais. Evite aqueles que são processados.
- Se você ficar com pensamentos negativos em sua mente, faça uma lista de pensamentos positivos que fazem você se sentir bem sobre si mesmo.
- Se você pratica qualquer tipo de esporte, para continuar com a gravidez. Entretanto, se você leva uma vida sedentária, para ir para uma caminhada regularmente irá permitir que você relaxe.
- As leituras relacionadas a sua gravidez, a leitura de livros para estimular as emoções.
Sem dúvida, a gravidez é linda e especial. No entanto, é uma boa idéia para estar preparado para todos os sentidos, incluindo a mente. É importante que você responde de maneira positiva e saudável durante os sentimentos que você terá quando você está grávida, como eles são padrão em esta época bonita de uma mulher.
