Ouvir música todos os dias melhora sua saúde mental

Ouvir música todos os dias melhora sua saúde mental

Ouvir música todos os dias melhora sua saúde mental, as músicas são um verdadeiro alimento para a alma e para o coração, você provavelmente tem um estilo ou melodia favorita que alude a uma lembrança feliz de sua vida. Quando o som começa a tocar, vários sentimentos são revelados, felicidade, alegria, raiva, gratidão e outras infinitas possibilidades, até mesmo colocando uma marca triste para afogar mágoas. Mas em um dia marcado pelo tédio, uma música pode mudar o clima.


Vontade de cantar ou dançar conforme indicado, sentir-se aliviado após um dia agitado ou se divertir no fim de semana. O ambiente está mudando e até parece inexplicável, pois essa arte é difundida há milhares de anos e até existe no mundo animal em pássaros canoros. Um estudo publicado pela Rede JAMA descobriu que pode ser estabelecida uma ligação entre a boa autoestima e o hábito de desfrutar de múltiplas composições.

A música por si só conduz à transformação do estado mental das pessoas?

O estudo utilizou 26 comparações  para estabelecer determinados critérios e avaliou dados de 779 pessoas, chegando à hipótese de que, sim, há uma melhora em vários indicadores emocionais ao adotar a prática musical no dia a dia. No entanto, embora seja eficiente, não substitui completamente os treinos projetados para queimar calorias ou acelerar o metabolismo, mas sua ação pode ajudar a estimular um excelente desempenho.


Por isso, uma tendência mundial é treinar ouvindo sons animados que estimulam o movimento do corpo. Então, isoladamente, a música ajuda a melhorar algumas habilidades cognitivas, principalmente se o idioma estiver sendo usado para aprender um novo idioma. Porém, aliada à atividade, entre estudar, correr, limpar a casa, seus benefícios são ainda maiores e de grande valia.

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