Papinha com proteína para crianças – Confira 3 receitas
[faceturbo][bloqueador]
A papinha proteica para crianças é uma das mais ricas alimentações para a saúde e para o bom crescimento da meninada.
Além disso, as papinhas é o alimento ideal para introduzir novos sabores para as crianças, especialmente de legumes e proteínas que são necessárias e recomendadas para o desenvolvimento saudável.
A papinha é um dos principais alimentos que o bebê experimenta
A razão é muito simples: você não precisa mastigar, e as receitas podem ser tão variados e nutritivos devido aos diferentes tipos de ingredientes e combinações que podem ser feitas.
A papinha: é uma delicia e nutritiva
Na nossa cozinha, a cada dia, sopa de legumes e vegetais é uma das maneiras de se preparar uma refeição que agrada a adultos e crianças.
A sua textura e a possibilidade de mistura ou combinação de sabores diferentes torna-o ideal para incluir ingredientes saudáveis na dieta.
A papinha é recomendada, em especial, para as crianças que têm mais dificuldade para comer, especialmente quando se trata de vegetais.
Além disso, a papinha pode ser muito variada, dependendo da criatividade de quem a prepara.
O ideal é que inclua verduras, legumes, proteína e que, na verdade, são nutritivos.
Receita de papinha com proteína para crianças
1. Papinha de frango com legumes
Ingredientes
- 1 alho francês
- 2 batatas
- 1 abobrinha
- 2 cenouras
- 1 peito de frango
- Pimenta do reino branca
- Azeite de oliva
- Sal
Preparação
- Lave, descasque e pique todos os legumes e peito de frango.
- Em uma panela grande, adicione a água, sal e um fiozinho de azeite. Quando a água estiver fervendo, adicione todos os legumes e peito de frango. Deixe por cerca de 30 minutos ou até que estejam cozidas.
- É importante lembrar que as cenouras levam mais tempo para cozinhar, por isso é recomendado para cortar em pedaços menores.
- Quando todos os legumes estiverem macios, retire a panela do fogo.
- Coloque os legumes, o frango e um pouco de caldo no liquidificador ou processador.
- Adicione sal e pimenta a gosto. Bata até todos os ingredientes formar uma pasta homogênea.
- Servir e bom apetite!
2. Papinha de peixe branco com legumes
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 alho francês
- 1 tomate
- 2 batatas
- 1 abobrinha
- Salsinha a gosto
- 200 gramas de peixe branco, como pescada
- Azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Preparação
- Lave, descasque e pique todos os legumes. É uma boa ideia para quebrar em pequenos pedaços para cozinhar melhor, especialmente as cenouras.
- Corte o peixe e reserve.
- Em uma panela grande, coloque a água e adicione um fio de azeite. Aguarde até que a água está fervendo, adicione os legumes previamente cortados.
- Deixe os legumes cozinhar por cerca de 30 minutos. Quando ele começa a amolecer, adicione o peixe picado.
- Quando o peixe e os legumes estiverem cozidos, desligue o fogo.
- Coloque em um liquidificador os legumes, o peixe e um pouco de sopa. Coloque a sopa a gosto, de acordo com a preferência da textura da fórmula.
- Por último, colocar a fórmula em outra panela limpa e, de mover, adicionar sal a gosto e um pouco de salsinha picada.
- Pronta para atender você.
“A papinha é recomendada especialmente para as crianças que são mais difíceis na hora de comer, especialmente quando se trata de produtos hortícolas,”
3. Papinha de carne com vegetais
Ingredientes
- 100 gramas de carne de vitela
- 40 gramas de cenoura
- 50 gramas de batatas
- 40 gramas de abobrinha ou feijão verde
- 10 gramas de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Preparação
- Lave, descasque e pique todos os legumes e a carne de vitela.
- Em uma panela grande, adicione a água e acendeu o fogo. Quando ferver, adicione todos os ingredientes, exceto o azeite.
- Deixe ferver por cerca de meia hora, ou até que os legumes estejam macios.
- Colocar todos os ingredientes em um liquidificador. Adicione um pouco de caldo de carne, sal e pimenta a gosto. Misture até formar uma pasta ou mistura homogênea.
- Dar-lhe uma tentativa.
- Finalmente, servir o prato e adicione um fio de azeite.
As três receitas de papinhas com proteína para crianças não são apenas saborosas. Eles também são ideais para experimentar novos sabores, enquanto uma alimentação saudável.
[/bloqueador][/faceturbo]
Publicar comentário