Papinha com proteína para crianças – Confira 3 receitas

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Papinha proteica
1782376 / Pixabay

A papinha proteica para crianças é uma das mais ricas alimentações para a saúde e para o bom crescimento da meninada.

Além disso, as papinhas é o alimento ideal para introduzir novos sabores para as crianças, especialmente de legumes e proteínas que são necessárias e recomendadas para o desenvolvimento saudável.

A papinha é um dos principais alimentos que o bebê experimenta

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A razão é muito simples: você não precisa mastigar, e as receitas podem ser tão variados e nutritivos devido aos diferentes tipos de ingredientes e combinações que podem ser feitas.

A papinha: é uma delicia e nutritiva

Na nossa cozinha, a cada dia, sopa de legumes e vegetais é uma das maneiras de se preparar uma refeição que agrada a adultos e crianças.

A sua textura e a possibilidade de mistura ou combinação de sabores diferentes torna-o ideal para incluir ingredientes saudáveis na dieta.

A papinha é recomendada, em especial, para as crianças que têm mais dificuldade para comer, especialmente quando se trata de vegetais.

Além disso, a papinha pode ser muito variada, dependendo da criatividade de quem a prepara.

O ideal é que inclua verduras, legumes, proteína e que, na verdade, são nutritivos.

Receita de papinha com proteína para crianças

1. Papinha de frango com legumes

Ingredientes

  • 1 alho francês
  • 2 batatas
  • 1 abobrinha
  • 2 cenouras
  • 1 peito de frango
  • Pimenta do reino branca
  • Azeite de oliva
  • Sal

Preparação

  • Lave, descasque e pique todos os legumes e peito de frango.
  • Em uma panela grande, adicione a água, sal e um fiozinho de azeite. Quando a água estiver fervendo, adicione todos os legumes e peito de frango. Deixe por cerca de 30 minutos ou até que estejam cozidas.
  • É importante lembrar que as cenouras levam mais tempo para cozinhar, por isso é recomendado para cortar em pedaços menores.
  • Quando todos os legumes estiverem macios, retire a panela do fogo.
  • Coloque os legumes, o frango e um pouco de caldo no liquidificador ou processador.
  • Adicione sal e pimenta a gosto. Bata até todos os ingredientes  formar uma pasta homogênea.
  • Servir e bom apetite!

papinha com proteína para crianças

2. Papinha de peixe branco com legumes

Ingredientes

  • 1 cenoura
  • 1 alho francês
  • 1 tomate
  • 2 batatas
  • 1 abobrinha
  • Salsinha a gosto
  • 200 gramas de peixe branco, como pescada
  • Azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto

Preparação

  • Lave, descasque e pique todos os legumes. É uma boa ideia para quebrar em pequenos pedaços para cozinhar melhor, especialmente as cenouras.
  • Corte o peixe e reserve.
  • Em uma panela grande, coloque a água e adicione um fio de azeite. Aguarde até que a água está fervendo, adicione os legumes previamente cortados.
  • Deixe os legumes cozinhar por cerca de 30 minutos. Quando ele começa a amolecer, adicione o peixe picado.
  • Quando o peixe e os legumes estiverem cozidos, desligue o fogo.
  • Coloque em um liquidificador os legumes, o peixe e um pouco de sopa. Coloque a sopa a gosto, de acordo com a preferência da textura da fórmula.
  • Por último, colocar a fórmula em outra panela limpa e, de mover, adicionar sal a gosto e um pouco de salsinha picada.
  • Pronta para atender você.

“A papinha é recomendada especialmente para as crianças que são mais difíceis na hora de comer, especialmente quando se trata de produtos hortícolas,”

3. Papinha de carne com vegetais

Ingredientes

  • 100 gramas de carne de vitela
  • 40 gramas de cenoura
  • 50 gramas de batatas
  • 40 gramas de abobrinha ou feijão verde
  • 10 gramas de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto

papinha com proteína para crianças

Preparação

  • Lave, descasque e pique todos os legumes e a carne de vitela.
  • Em uma panela grande, adicione a água e acendeu o fogo. Quando ferver, adicione todos os ingredientes, exceto o azeite.
  • Deixe ferver por cerca de meia hora, ou até que os legumes estejam macios.
  • Colocar todos os ingredientes em um liquidificador. Adicione um pouco de caldo de carne, sal e pimenta a gosto. Misture até formar uma pasta ou mistura homogênea.
  • Dar-lhe uma tentativa.
  • Finalmente, servir o prato e adicione um fio de azeite.

As três receitas  de papinhas com proteína para crianças não são apenas saborosas. Eles também são ideais para experimentar novos sabores, enquanto uma alimentação saudável.

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