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A pasta de amendoim é muito conhecida nos Estados Unidos e tem ganhado grande popularidade no Brasil devido aos inúmeros benefícios que o alimento traz para o organismo. Aprenda como fazer o creme de forma natural.
A também conhecida como creme ou pasta de amendoim é rica em nutrientes, ajuda a proteger os ossos, melhora o funcionamento muscular, previne a diabetes, fortalece o sistema imunológico, controla o apetite, regula os níveis de colesterol e é uma excelente fonte de energia.
Pasta de amendoim natural
Foto: depositphotos
Ingredientes e modo de preparo
Espalhe três xícaras de amendoim (torrado e sem sal e pele) em uma assadeira e deixe assar por dez minutos. Coloque os amendoins aos poucos em um processador ou liquidificador e bata até formar uma pasta. Adicione quatro colheres de sopa de açúcar mascavo, duas colheres de sopa de óleo de amendoim (ou outro óleo vegetal) e 1/4 de colher de chá de sal e misture com a colher.
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