Seja por esquecimento ou por falta de vontade, muitas pessoas esquecem a importância de beber água todos os dias. Infelizmente, esse tipo de descuido tem consequências adversas imediatas. Portanto, observe como funciona o seu metabolismo e comece a desenvolver hábitos mais saudáveis para uma recuperação rápida.
O que você sente quando não bebe a quantidade adequada de água
Dores e palpitações na cabeça
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Sem água, os organismos não podem completar seu ciclo de vida e não podem enviar sangue para as extremidades do corpo, como a cabeça. Portanto, esse desconforto também interfere em qualquer outra atividade, diminuindo assim a qualidade de vida. As pessoas geralmente corrigem a condição temporariamente devido à fácil disponibilidade de medicamentos, mas são necessárias mudanças de rotina.
Intestino preso
Na ausência de líquidos, o bolo de fezes não passa pelo intestino, causando constipação. Isso pode promover acúmulo de gases, dor ao esvaziar e, em casos extremos, inflamação do órgão. Se você já tem essa tendência, nunca fique sem água por muito tempo e associe essa prática à ingestão de alimentos ricos em fibras.
Metabolismo lento
A dificuldade para emagrecer e o cansaço estão ligados a diversos fatores, mas a falta de hidratação é um deles. Portanto, chá e água são elementos essenciais em qualquer dieta e ajudam a desinchar o corpo. Manter-se hidratado garante que suas calorias sejam mais fáceis de queimar, o que aumenta seus níveis de estimulação antioxidante.
Dores nas articulações
O corpo humano, que é quase 80 por cento de água, depende deste composto para regular o fluxo sanguíneo. Pessoas cronicamente desidratadas são mais propensas a ter crises circulatórias no futuro. Proteja-se conscientemente e avalie todas as suas opções.
Ressequidão na pele
Talvez o sinal mais óbvio seja a pele seca, que dificulta a cicatrização e pode até sangrar. As pernas e os braços geralmente apresentam maior sensibilidade à falta de água por serem áreas uniformes e generalizadas. Cremes e loções sozinhos não darão bons resultados, partindo de uma alimentação balanceada, pois o cuidado começa por dentro.
Agora que você já viu o que acontece quando você bebe menos água, que tal beber agora esse precioso líquido?
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