Receita de Bolo fit de abacaxi, uma delícia e muito fácil de fazer

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Para ter uma vida saudável e permanecer no peso correto, não é necessário se privar dos doces, mas é saber comer com qualidade. Certamente o leitor já ouviu falar acerca desse assunto, quem está de regime não pode isso, não pode aquilo, e blá, blá, blá.

Quem deseja mudar o estilo de vida, tem que primeiro mudar sua alimentação, a perda de peso será uma consequência das escolhas feitas. Portanto, quem está de regime pode comer tudo, desde que, seja escolhas inteligentes, saudáveis e elaboradas dentro de um critério.

A receita de hoje é um exemplo bem claro desses discursos, você pode e deve comer bolos ou doces, mas preparados de forma que tenham menos calorias. O bolo fit de abacaxi é um exemplo, feito com ingredientes selecionados e nutrientes, que dão um sabor especial a massa e que o leitor vai poder comer mesmo estando de dieta.

O segredo é nunca abusar dos bolos, mas saber comer uma fatia e sentir prazer ao comê-la, degustando-a, saboreando-a sem peso na consciência. Se você for olhar ao seu redor, tudo engorda, tudo mesmo, o segredo é ter disciplina no comer e saber comer de forma saudável.

Sorvete Fit Saudável: 2 receitas show de bola!

Para a massa do seu bolo fit de abacaxi, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

1 ovo

2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

1 colher de chá de requeijão light

1 e 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia

1 colher de sopa de leite em pó desnatado

1/2 pacotinho de suco em pó de abacaxi com gengibre, de preferência sem açúcar

1 colher de café de fermento em pó

Essência de baunilha a gosto

Cobertura:

4 colheres de sopa de leite desnatado em pó

100 ml de leite desnatado

1/2 pacotinho de suco em pó de abacaxi com gengibre (o mesmo usado para a massa)

1 colher de sobremesa de gelatina zero de abacaxi

Abacaxi em cubos para cobrir

Modo de preparo:

Bater o ovo com um garfo ou na batedeira até ficar bem cremoso. Acrescentar os outros ingredientes mexer bem até ficar homogêneo. Colocar a massa em um recipiente próprio para micro-ondas e no formato desejado do bolo, levando ao micro-ondas por cerca de 2:30 minutos ou até a massa começar a desgrudar das bordas.

Para a cobertura, deve-se misturar todos os ingredientes até formar um creme, colocando sobre a massa do bolo. Em seguida, adicionar o abacaxi picado para cobrir.