Receita de Bolo fit de abacaxi, uma delícia e muito fácil de fazer

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Para ter uma vida saudável e manter um peso adequado, não há necessidade de se privar de doces, mas de saber se alimentar de boa qualidade. Claro, os leitores já ouviram falar sobre este problema, as pessoas de dieta não podem fazer isso, não podem fazer isso, etc.

Qualquer pessoa que queira mudar seu estilo de vida deve primeiro mudar sua dieta, e a perda de peso é o resultado da escolha. Portanto, desde que a dieta seja inteligente, saudável e cuidadosamente preparada de acordo com os padrões, essas dietas podem comer de tudo.

A receita de hoje é um exemplo muito óbvio dessas apresentações. Você pode e deve comer bolos ou sobremesas, mas esteja preparado para que tenham menos calorias. Um exemplo é o bolo de abacaxi, feito com ingredientes e nutrientes selecionados para dar um sabor especial à massa, para que o leitor possa consumi-la mesmo em dieta.

O segredo é nunca abusar de um biscoito, mas saber comer um pedaço e sentir o prazer de comer, saborear sem forçar a consciência. Se você olhar em volta, tudo carcaça, tudo, o segredo é a disciplina na alimentação e a capacidade de se alimentar de forma saudável.

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Para a massa do seu bolo fit de abacaxi, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

1 ovo

2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado

1 colher de chá de requeijão light

1 e 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia

1 colher de sopa de leite em pó desnatado

1/2 pacotinho de suco em pó de abacaxi com gengibre, de preferência sem açúcar

1 colher de café de fermento em pó

Essência de baunilha a gosto

Cobertura:

4 colheres de sopa de leite desnatado em pó

100 ml de leite desnatado

1/2 pacotinho de suco em pó de abacaxi com gengibre (o mesmo usado para a massa)

1 colher de sobremesa de gelatina zero de abacaxi

Abacaxi em cubos para cobrir

Modo de preparo:

Bater o ovo com um garfo ou na batedeira até ficar bem cremoso. Acrescentar os outros ingredientes mexer bem até ficar homogêneo. Colocar a massa em um recipiente próprio para micro-ondas e no formato desejado do bolo, levando ao micro-ondas por cerca de 2:30 minutos ou até a massa começar a desgrudar das bordas.

Para a cobertura, deve-se misturar todos os ingredientes até formar um creme, colocando sobre a massa do bolo. Em seguida, adicionar o abacaxi picado para cobrir.