Receita fácil e deliciosa de torta de atum

Autor(a):

Na receita de hoje, você aprenderá a fazer uma deliciosa e saudável torta de atum. Atreva-se a se surpreender com o sabor deste delicioso prato.

O atum é um alimento muito nutritivo. É facilmente disponível e você pode comprá-lo em qualquer supermercado. Você pode usá-lo fresco, se quiser, mas o enlatamento também funciona bem para qualquer trabalho de preparação. Apesar de ser um alimento gorduroso, é uma gordura rica em nutrientes. É uma fonte de ômega 3, que ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue. Portanto, é chamado de comida cardio saudável.

Confira a receita de torta de atum e compartilhe com sua família.

Receita prática e deliciosa de torta de atum
Foto-SHUTTERSTOCK

Ingredientes para a massa:

  • 2 xícaras de chá de farinha de trigo;
  • 2 xícaras de chá de leite;
  • 3 ovos;
  • 4 colheres de sopa de óleo;
  • 1 colher de sopa de amido de milho;
  • Uma colher de sopa de fermento em pó;
  • 1 pitada de sal

Ingredientes para o recheio:

  • 2 latas de atum;
  • 1 lata de seleta de legumes;
  • Um tomate maduro picado;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 1 punhado de coentro;
  • Sal e orégano a gosto

Modo de preparo:

  1. Comece pelo recheio. Para isso, misture todos os ingredientes do recheio em uma panela muito bem e reserve.
  2. Agora bata todos os ingredientes da massa no liquidificador, exceto o fermento bata por uns 2 minutos.
  3. Desligue o liquidificador, acrescente o fermento e bata só mais um pouco até misturar.
  4. Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada, acrescente todo o recheio e espalhe.
  5. Despeje o restante da massa e coloque a torta em forno pré-aquecido a 180 graus.
  6. Deixe assar por cerca de 35/40 minutos, ou até dourar por cima.

Gostou da receita de torta de atum? Compartilhe com sua família.

Confira: Não perca esta deliciosa receita de bolo russo

%d blogueiros gostam disto: