Relaxantes naturais que vão te ajudar a viver melhor e sem dor

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Os relaxantes naturais são uma escolha saudável e econômica que não prejudica o corpo. Hoje em dia, cada vez mais pessoas procuram relaxantes nas farmácias todos os dias para dormir melhor e se livrar das dores musculares.

Depois de um dia agitado, é preciso relaxar. Além disso, problemas, estresse, dificuldades no gerenciamento do lar e da família. Isso geralmente acontece com a maioria das pessoas. No final do dia, as dores musculares ficam tensas e tudo o que elas querem é poder contar com relaxantes naturais.

Mas por que as pessoas precisam tanto de drogas de relaxamento? Muito simples, o estilo de vida adotado na pós-modernidade é um caos! Isso não pode ser negado. Hoje, as pessoas levam uma vida muito sedentária. Eles passam horas sentados em frente ao computador e acumulam muito estresse violento.

No entanto, esse não é o único problema! Por exemplo, o acúmulo de tarefas domésticas para as mulheres é uma grande preocupação. Isso cria estresse, ansiedade, fortes dores no ombro e, claro, no final de um dia assim, todas as mulheres anseiam desesperadamente por uma medida de relaxamento!

No entanto, com certa frequência, falamos de remédios sintéticos que encontramos nas farmácias. Ou seja, eles deixam muitos resíduos e toxinas no corpo. A longo prazo, isso leva ao mau funcionamento dos rins, fígado, intestinos e até mesmo da digestão.

Medicina Alternativa

No contexto das drogas sintéticas, a medicina alternativa entra em jogo. Este é baseado em alimentos, plantas naturais, chás, raízes, sementes. Acredite em mim, eles funcionam. Porque já tinham funcionado no passado e era mesmo o único tratamento disponível.

E é assim até hoje. A natureza tem tudo o que precisamos, está à nossa disposição, basta conhecer e usar com responsabilidade.

Ou seja, muitos deles, além de nutrirem o corpo, também possuem propriedades relaxantes. Essas características nos ajudam a viver melhor, aliviar o estresse e adormecer em paz. Então, eu pergunto: por que não investir neles? Por exemplo, você sabia que encontramos muitos relaxantes naturais na cozinha ou no quintal?

Além disso, a natureza fornece uma variedade de plantas, frutas, raízes e alimentos que podem nos ajudar a viver melhor a cada dia. Ao mesmo tempo, ficar mais calmo e viver em paz pode até melhorar a qualidade de vida.

Batata-doce

A raiz é uma excelente aliada para o relaxamento, pois seu teor de carboidratos complexos reduz o estresse. Nem se preocupe com o ganho de peso, porque este é um alimento de baixo índice glicêmico.

Isso significa que, ao contrário de outros alimentos ricos em carboidratos, não estimula o acúmulo de gordura corporal. Além disso, o potássio mineral presente nos alimentos pode funcionar relaxando os músculos.

Leite morno

Quem bebe um copo de leite morno para relaxar e dormir conhece melhor os benefícios deste líquido relaxante. A razão é que ele contém triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina no corpo humano, que relaxa os músculos e causa sono. Por isso, é um dos melhores relaxantes naturais!

Para aumentar o efeito, você pode adicionar uma colher de mel ao leite, porque o mel é um carboidrato simples que permite que o triptofano entre no cérebro mais rapidamente. Além disso, o triptofano é um excelente aliado no combate à depressão.

Cereais integrais

Esses alimentos são ricos em uma variedade de carboidratos complexos, além de serem uma escolha mais saudável durante o dia ou a noite, também liberam serotonina. Lembre-se de que a serotonina é um neurotransmissor que regula o sono, o humor e o apetite, portanto, ao ingerir alimentos ricos nessa substância, todo o corpo permanecerá equilibrado e calmo.

Amendoim

Aqueles que não procuram um analgésico natural para os ajudar a dormir melhor podem optar pelo amendoim, pois este  fornece muita energia ao corpo. Também é uma fonte de vitamina B6. Além de controlar os níveis de açúcar no sangue, a vitamina B6 também pode reduzir a depressão, promovendo assim a saúde física e mental e o relaxamento.

Chocolate preto

Chocolate é outra boa escolha, e é melhor comer chocolate amargo, que tem ainda mais chocolate e menos gordura e açúcar. É bastante saudável com moderação, inclusive para reduzir o estresse, pois pode diminuir os níveis de cortisol no corpo, conhecido como hormônio do estresse.

Chá de camomila

Existem também muitos chás que são conhecidos por seus efeitos calmantes e são um dos melhores relaxantes naturais, como a camomila. Isso porque além de atuar sobre os músculos, relaxando-os e até mesmo reduzindo a dor, também pode reduzir efetivamente a ansiedade.

Maracujá

O maracujá é outro tipo conhecido por suas propriedades relaxantes, pois tem efeito calmante e é ótimo para acalmar o corpo e a mente. Além de ser consumido na forma de chá, você também pode utilizar seus frutos para fazer deliciosos sucos naturais.