Remédios caseiros para gripe e resfriado

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Remédios caseiros para gripe

Devido à temperatura mais baixa, a mudança sazonal entre o outono e o inverno é um momento favorável para gripe, resfriado e outras doenças respiratórias.

Além de procurar orientação médica, investir em receitas caseiras para aliviar os sintomas também é uma medida que ajuda a proteger a saúde.

Continue lendo este artigo para aprender os melhores remédios caseiros para gripe. Confira!

Aprenda a identificar a gripe e seus sintomas

A gripe é uma infecção respiratória típica causada pela estação mais fria do ano, causada por três dos mesmos vírus (gripe). Além da gripe, os resfriados também podem complementar as infecções respiratórias típicas no inverno.

Os sintomas da gripe são mais graves que os resfriados, incluindo dor física, febre alta, fadiga e calafrios. Se não forem tratadas, podem causar sérias complicações respiratórias e pôr em risco a vida dos pacientes, principalmente em crianças e idosos.

Veja Mais: Chás para combater a gripe e fortalecer a imunidade

Por ser uma infecção causada por um vírus em constante mutação, o tratamento da gripe se concentra na prevenção e no combate aos sintomas da doença, em vez de curá-la. Além dos analgésicos e antipiréticos prescritos pelos médicos, os remédios caseiros para a gripe são uma maneira simples e barata de reduzir o desconforto e promover uma recuperação mais rápida.

Veja abaixo as principais maneiras de combater os sintomas da gripe sem sair da cozinha.

Chá de alho

O alho é um dos alimentos mais completos para proteger o corpo contra infecções. Além de ajudar a eliminar microorganismos causadores de doenças, também fortalece o sistema imunológico.

Para preparar o chá, adicione quatro ou cinco cabeças de alho a um copo de água e deixe ferver.

A situação ideal é beber pelo menos três copos por dia. Outra opção para apreciar o alho como remédio para resfriado em casa é usá-lo como tempero.

Suco de couve com laranja

O couve é um vegetal rico em vitaminas e minerais, com propriedades anti-inflamatórias. Por sua vez, a laranja é uma das frutas com maior teor de vitaminas C, A e B, para resistir a doenças respiratórias.

Portanto, suco de couve e suco de laranja são remédios caseiros eficazes para a gripe mais fria e outras doenças do ano. Para prepará-lo, misture as folhas de couve e suco de laranja no liquidificador e adicione água para facilitar a ingestão.

Mesmo se você não tiver gripe, você pode beber suco ao acordar para manter o sistema imunológico funcionando.

Canja de galinha

Entre os remédios caseiros contra a gripe, a sopa de galinha é uma das receitas mais antigas, ideal para evitar o frio no inverno. Sua importância é que ele forneça uma boa fonte de energia na forma de carboidratos, gorduras e proteínas.

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Quando cozidas com vegetais como beterraba e batata, as sopas têm um valor nutricional mais alto e podem fornecer sais minerais que melhoram as defesas do corpo, como o magnésio. Uma maneira eficaz de atingir a ingestão diária de minerais recomendada é apostar em suplementos, na forma líquida ou em cápsula.

Portanto, você pode promover o funcionamento normal do sistema imunológico e ajudar o corpo a combater a gripe e outras infecções.