Remédios caseiros que fortalece os vasos sanguíneos

O sistema circulatório deve ser mantido limpo e forte para prevenir certas doenças, desde colesterol alto a coágulos sanguíneos ou doenças cardíacas.

Os vasos sanguíneos são uma parte muito importante do nosso corpo, por isso vale a pena cuidar deles. Neste artigo, mostraremos os melhores remédios caseiros para fortalecê-los.

O que são vasos sanguíneos e para que eles servem?

Os vasos sanguíneos são estruturas ocas e cilíndricas que transportam o sangue do coração e o mobilizam por todo o corpo. Eles se dividem em três grandes grupos:

Artérias

As artérias transportam sangue do coração para os órgãos e transportam oxigênio e nutrientes. Eles são grossos e flexíveis porque precisam suportar a forte pressão do sangue oxigenado.

Os músculos das paredes se contraem e se expandem para controlar a pressão arterial e a quantidade de sangue que chega a cada órgão.

Capilares

Esses vasos têm paredes muito finas e são responsáveis ​​pela comunicação das artérias e veias. Eles trocam substâncias entre os tecidos e o sangue.

Veias

As veias transportam o sangue da maneira oposta das artérias, que é dos órgãos para o coração e, em seguida, para os pulmões para trocar o dióxido de carbono por oxigênio.

Eles têm válvulas unilaterais para evitar que o sangue volte.

Em suma, o “caminho” percorrido pelo sangue é: o coração, as artérias, os capilares, as veias e, novamente, o coração.

Alimentos que fortalecem os vasos sanguíneos

A alimentação é essencial para o nosso corpo estar em perfeitas condições. Isso também se aplica aos vasos sanguíneos. Se você deseja que eles sejam fortes e saudáveis, e para prevenir o desenvolvimento de doenças, é recomendado comer os seguintes alimentos:

Brócolis

Rico em vitamina E, o brócolis pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos e reduzir o colesterol no sangue.

Além disso, este vegetal crucífero contém luteína, uma substância que impede a deterioração prematura dos tecidos moles dos olhos. Assim, evita o desenvolvimento de cataratas.

Romã

Os antioxidantes contidos nas romãs são usados ​​para eliminar tudo o que é prejudicial ao organismo. Beber meio copo do suco dessa fruta evita que substâncias prejudiciais se acumulem nos vasos sanguíneos.

É recomendado para pessoas que sofrem de hipertensão e diabetes. O ideal é preparar o suco logo antes de consumi-lo, pois os nutrientes se perdem com o tempo.

Estudos recentes mostram que o extrato de romã ajuda a reduzir os níveis de colesterol no plasma e no fígado, aumentando a síntese de ácidos biliares. Além disso, o mesmo estudo publicado no The Journal of Nutritional Biochemistry descobriu que os efeitos podem ser aumentados quando administrado com insulina.

Cebola

As cebolas oferecem muitas propriedades. Seus compostos de enxofre são excelentes anticoagulantes que também aumentam os níveis saudáveis ​​de colesterol.

Também é antiinflamatório e ajuda a prevenir o acúmulo de placa que causa aterosclerose. Comer cebolas suficientes ajudará seus vasos sanguíneos a se manterem saudáveis ​​e flexíveis.

E como se não bastasse, são indicados para pacientes com diabetes. As propriedades são maiores quando comidas cruas.

Tomate

São uma excelente fonte de nutrientes que protegem as veias e artérias e neutralizam os efeitos dos radicais livres. Isso se deve à grande quantidade de licopeno em sua composição, que reduz o risco de obstrução do aparelho circulatório.

Os tomates reduzem o colesterol oxidado e atuam como um agente antiinflamatório não esteróide. Pode ser consumido cru, fervido ou frito, pois o cozimento não prejudica seus benefícios.

Beterraba

Seu principal composto, a betaína, é usado para neutralizar a homocisteína, um aminoácido relacionado às doenças cerebrovasculares e cardíacas. Outro nutriente da beterraba é o ácido fólico, que também tem a mesma função.

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O suco deste vegetal estimula a limpeza celular e aumenta a atividade das enzimas hepáticas. Além disso, devido ao seu alto teor de fibras, ajuda a reduzir a constipação e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Outros alimentos

Além dos alimentos já mencionados, você também pode comer as seguintes opções:

  • Laranja.
  • Cereja.
  • Levedura de cerveja.
  • Melancia.
  • Morangos.

Um excelente remédio para limpar os vasos sanguíneos

Se o seu colesterol estiver muito alto, se você tiver diabetes ou se sua família tiver problemas cardíacos, este medicamento é perfeito para você. Também é útil se você estiver interessado em um estilo de vida saudável e em manter a vitalidade dos vasos sanguíneos.

Maus hábitos da vida diária, como falta de exercícios, dieta rica em gorduras e açúcares e estilo de vida sedentário, podem causar doenças cardíacas.

Além de manter uma dieta saudável, deixando de lado um estilo de vida sedentário e praticando esportes pelo menos duas vezes por semana, você pode se beneficiar deste remédio caseiro:

Ingredientes

  • 8 cabeças de alho.
  • 8 limões.
  • 6 litros de água.

Preparação

  • Separe os dentes de alho, descasque e limpe cada um.
  • Coloque a água para ferver em uma panela.
  • Corte os limões em rodelas.
  • Quando a água começar a ferver, acrescente os limões.
  • Pique o alho o mais pequeno possível (você pode usar um processador de alimentos).
  • Adicione à água e cozinhe por alguns minutos.
  • Retire do fogo, deixe esfriar até a temperatura ambiente e em seguida guarde-o em uma jarra de vidro na geladeira.

Modo de consumo

  • Com um conta-gotas , retire 50 ml da mistura (apenas a água será consumida). Você pode começar com uma dose menor nos primeiros dias e ir aumentando gradativamente.
  • Consuma antes do café da manhã e não se esqueça de nenhuma ingestão.
  • Faça o tratamento por 40 dias seguidos.

Bons hábitos que ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos

Os alimentos e remédios mencionados acima ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e a circulação. No entanto, as pessoas podem aplicar certas recomendações gerais para melhorar a saúde cardiovascular.

Além de praticar exercícios regularmente e manter uma alimentação balanceada, as pessoas precisam parar de fumar. Os cigarros contêm substâncias nocivas que afetam vários órgãos, incluindo os vasos sanguíneos.

Atividades como corrida, ioga ou aumento do consumo de peixe também ajudam a reduzir o colesterol no sangue. Assim, seu sangue ficará mais limpo e você reduzirá a gordura acumulada. Sua qualidade de vida vai melhorar em todos os sentidos.

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