A rinite alérgica é uma doença muito comum. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, aproximadamente 25% da população mundial sofre de rinite alérgica.
Alimentos e meio ambiente podem causar rinite alérgica. Além disso, pode ser sazonal, apenas em certas épocas do ano. Ou pode ser perene, ocorrendo o ano todo.
O fato é que a rinite será uma reação ao contato com um alérgeno. Portanto, o ponto básico que você deve saber sobre sua rinite alérgica são os agentes causadores.
Saber as causas da rinite é muito mais fácil de resolver!
A rinite alérgica
A rinite alérgica é uma inflamação do revestimento do nariz causada por um alérgeno.
Sabendo disso, se você tem alguma alergia, quando seu corpo entra em contato com o alérgeno ele libera histamina. A histamina é uma substância química natural que protege o corpo contra um alérgeno.
A substância química pode causar rinite alérgica. Também há corrimento nasal, espirros e coceira nos olhos.
A rinite alérgica envolve nariz, garganta, olhos e ouvidos. Portanto, os principais sintomas da rinite são:
Nariz: inchaço, coceira, coriza e espirros, por exemplo;
Olhos: congestionado, coceira, assim como lacrimação;
Garganta: coceira, seca e tosse;
Ouvidos: sensação de ouvido tapado, bem como desconforto.
Todos esses sintomas podem ocorrer quando em contato com alérgenos. O alérgeno pode ser o alimento ou o meio ambiente.
Quando se trata de comida, você notará que após a ingestão do alérgeno, os olhos começam a coçar, ficam vermelhos e a garganta, por exemplo, começa a coçar.
Os principais alérgenos ambientais são pólen, ácaros, mofo, caspa e pelos de animais.
Como cuidar da rinite
O primeiro passo é entender que você precisa prestar atenção à sua alimentação e ao ambiente em que se encontra a maior parte do tempo. Só assim será possível determinar a principal causa da rinite alérgica.
Entender isso é essencial para ajudá-lo a controlar seus sintomas. Afinal, você pode escolher soluções naturais sem usar drogas.
Digo isso porque o paciente com rinite está acostumado a usar soro no nariz, tomar anti-inflamatórios e outros remédios. No entanto, essas drogas podem ser viciantes e ter efeitos colaterais prejudiciais à saúde em geral.
Embora a rinite alérgica não seja um problema que causa morte, ela prejudica muito a qualidade de vida.
Portanto, se não tratada, a rinite alérgica pode causar doenças crônicas. Inicialmente, a rinite alérgica pode causar enxaquecas. No entanto, o simples fato de sugar o muco aquoso que flui constantemente do nariz pode causar dores de cabeça.
Além disso, a rinite também dificulta o sono. Afinal, é muito difícil dormir com a garganta entupida, coriza e dor de cabeça.
Devido à falta de sono, os indivíduos podem se sentir irritados ou mesmo deprimidos. Um estudo de 2017 relacionou diretamente a rinite com ansiedade e depressão.
O que fazer para tratar rinite alérgica?
1 – Banho gelado de manhã
Banho de água fria é um excelente hábito, pode fortalecer a imunidade. Afinal, ajuda a limpar as passagens nasais e ajuda seu corpo durante a inflamação.
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2 – Alimentação
A rinite é uma inflamação, portanto, quanto menos alimentos inflamatórios você ingere, menos sintomas terá.
Por exemplo, os alimentos mais irritantes que você deve evitar são leite e laticínios, bem como alimentos ricos em glúten, como trigo e derivados.
3 – Ambiente
Os ácaros da poeira e fungos não devem estar presentes em um ambiente de quem sofre com rinite alérgica. Para fazer isso, mude constantemente de cama. Troque também o travesseiro, o colchão e sempre embale os colchões com filme antiácaro.
Além disso, os pacientes com rinite não devem fumar ou entrar em contato com a fumaça de outros fumantes.
4 – Alternativas naturais
Existem muitas opções naturais disponíveis para tratar a rinite alérgica.
O gengibre é um poderoso anti-inflamatório. Pode ser consumido no chá, adicionado à água ou usado como lavado nasal. Prepare o chá de gengibre e lave o rosto com ele.
No entanto, as pessoas com pressão alta precisam consultar um médico antes de consumir gengibre.
O chá verde tem um efeito anti-inflamatório eficaz. Além disso, é anticancerígeno, antioxidante e pode ser usado para rinite alérgica porque ajuda a prevenir a imunoglobulina que causa inflamação.
Beba três xícaras de chá verde todos os dias. Você também pode usar cápsulas feitas em uma farmácia de manipulação.
Omega 3 tem o potencial de reduzir a inflamação crônica e aumentar a imunidade.