Shot poderoso que solta o intestino e ajuda a emagrecer

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O intestino preso é uma doença que afeta muitos brasileiros, causando desconfortos recorrentes, deixando o abdômen mais proeminente e até mesmo prejudicial emocionalmente. Esse problema é comum em pessoas que consomem pequenas quantidades de fibra e água todos os dias.

Embora não haja uma frequência exata das evacuações, a chamada constipação é validada quando o ritmo das evacuações afeta a vida diária de uma pessoa. Tais mudanças são comuns, por exemplo, se ela precisar viajar ou mudar de ambiente.

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a ingestão diária de fibras deve ser de pelo menos 25 gramas. Mas, segundo o IBGE, os brasileiros normalmente consomem em média apenas 12 gramas por dia.

Para quem não consome fibra e água, a recomendação é adicionar esses dois elementos à dieta. Além disso, existem algumas receitas que podem ajudar no funcionamento do intestino.

Shot que ajuda no funcionamento do intestino

Ingredientes:

  • 180ml de água;
  • 1 colher de sopa de vinagre;
  • 1/2 limão.

Modo de preparo:

Aqueça a água por cerca de um minuto e meio até atingir 35 a 40 graus. Adicione o vinagre e esprema o limão. Beba com o estômago vazio ou durante a noite.

Esta fórmula ajuda a melhorar o trânsito intestinal, facilita a digestão e permanece eficaz para a construção de um microbioma saudável no intestino.

Também estimula movimentos involuntários do sistema digestivo para que você possa dizer adeus à constipação.

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