Síndrome do Intestino Irritável – Veja 5 dicas para amenizar

A síndrome do intestino irritável é apenas uma doença crônica comum que afeta o intestino grosso (cólon) e requer acompanhamento médico de longo prazo.

Entenda como funciona nosso intestino

As paredes intestinais são revestidas de músculos que se contraem e relaxam quando o alimento entra no estômago. As contrações podem ser mais longas ou mais rápidas, causando desconforto e podem gerar vários sintomas relacionados, como distensão abdominal, constipação ou diarreia.

Sintomas da síndrome do intestino irritável

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Créditos da imagem Pexels

Dor abdominal e desconforto associados a alterações nas fezes são os principais sintomas. Alguns casos mostram constipação, alguns mostram diarreia, ou diarreia e alternância de constipação. Algumas pessoas relatam que se sentem saciadas devido à fermentação do gás no cólon.

Diagnóstico

Existem outras condições sintomáticas que podem ser confundidas com a síndrome do intestino irritável, como a doença de Crohn e a doença celíaca.

Eles são mais difíceis de diagnosticar e geralmente afetam o intestino delgado.

O primeiro é um processo inflamatório que pode progredir para formas mais graves, o segundo é a intolerância ao glúten e requer a remoção do glúten da dieta como parte do tratamento.

O mais importante é o diagnóstico correto e o acesso a um especialista que tratará do assunto conforme a necessidade de um tratamento específico.

Tratamento

No tratamento da síndrome do intestino irritável, é necessária a consulta ao médico para que ele faça um diagnóstico preciso e prescreva o tratamento adequado.

No entanto, podemos prever que, de acordo com os sintomas, é importante evitar alimentos que causem inchaço e inchaço, como feijão, repolho, temperos, refrigerantes, alimentos com alto teor de gordura, frituras e leite. lactose.

O que comer

Uma dieta balanceada é essencial para o tratamento dessa síndrome.

Confira algumas dicas sobre como comer.

– Alimentar-se de 3 em 3 horas;

– Tomar chá calmante (camomila ou cidreira);

– Comer frutas não cítricas, verduras, carne branca e iogurte;

– Evitar café, chocolate ou alimentos com muita gordura;

– Outra forma de nutrição adequada é tratá-la naturalmente com alimentos como semente de linhaça, hortelã, gengibre e aveia.

Depois de aprender mais sobre a síndrome do intestino irritável e outras doenças semelhantes, se você notar alguns desses sintomas, consulte seu médico para diagnóstico e início do tratamento. Além disso, procure uma dieta saudável e regular.

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