Suco de abacaxi e pepino: elimina toxinas do organismo e ajuda a emagrecer

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O suco de abacaxi e pepino proporciona uma hidratação desintoxicante incrível ao corpo, pois sua composição é 96% aquosa. Além disso, o consumo regular de pepino também está associado à boa saúde dos rins, ajudando a dissolver quaisquer pedras nos rins. Sem glúten, sem lactose, colesterol zero e uma fonte de vitamina C.

Devido ao alto consumo de alimentos industrializados e calóricos com alto teor de sódio e açúcar, seu corpo pode não estar em plena forma. Às vezes, o corpo se sente cansado, cansado e desnutrido, e não temos certeza do motivo. No entanto, isso geralmente está relacionado aos alimentos consumidos diariamente.

Hábitos alimentares incorretos, associados a um estilo de vida sedentário, podem causar alguns problemas de saúde. Além disso, reduz a energia e também prejudica o funcionamento normal do corpo.

É por isso que muitas vezes é necessário limpar o corpo para eliminar toxinas que destroem sua função. Um dos métodos mais comuns é o suco desintoxicante, que proporciona muitos benefícios ao nosso corpo.

Os sucos podem ser feitos com vários ingredientes, como frutas, vegetais e outros alimentos saudáveis. Um exemplo é o suco de abacaxi abacaxi pepino, que tem efeito desintoxicante e é rico em nutrientes. Portanto, ajuda a eliminar toxinas, hidrata e ajuda a emagrecer.

Esses dois ingredientes têm efeito diurético e ajudam a eliminar o acúmulo de líquidos no corpo. Porém, para obter bons resultados, o suco deve ser combinado com uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares. Saiba mais sobre os benefícios do abacaxi e do pepino e comece a mudar sua dieta.

Benefícios do abacaxi

O abacaxi é uma fruta de baixa caloria e também rica em enzimas como a bromelaína, minerais, vitaminas e um alto percentual de água. A bromelaína tem propriedades anti-inflamatórias e ajuda a eliminar toxinas do corpo. Devido ao alto teor de nutrientes, o abacaxi tem a capacidade de melhorar a função de purificação dos órgãos.

Melhora a digestão

Graças à bromelaína, o abacaxi ajuda no processo de digestão e aumenta o efeito das enzimas digestivas. Isso ajuda a prevenir a insuficiência pancreática, quando o pâncreas não produz mais enzimas e torna a digestão difícil. Esse benefício foi analisado em um estudo conduzido pela Sri Ramachandra University, na Índia. De acordo com as investigações, pessoas com insuficiência pancreática apresentaram melhora na função digestiva ao tomar bromelaína.

Ajuda a perder peso

O efeito da perda de peso causado pelo abacaxi é devido à grande quantidade de água, magnésio e vitaminas B presentes na fruta. Além disso, tem efeito diurético e ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo.

Dessa forma, pode ajudar o intestino a funcionar normalmente e prevenir o acúmulo de gordura. Além disso, devido ao alto teor de fibras, as frutas trazem uma sensação de saciedade e reduzem a ingestão excessiva.

Veja Mais: Como perder barriga em 1 mês de forma rápido e saudável

Protege o coração

O abacaxi é rico em vitamina C, assim como as fibras e o potássio da fruta, que ajudam a reduzir o nível de colesterol ruim no organismo. Como a maioria das fibras de abacaxi é solúvel, ela reduz o acúmulo de gordura no sangue.

Isso reduz o risco de pressão alta e previne ataques cardíacos. No entanto, o abacaxi não se limita a esses benefícios.

A fruta também:

  • Reduz a formação de pedras nos rins
  • Fortalece os ossos
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Preserva a saúde mental
  • Fortalece a pele
  • Protege a visão
  • Melhora a absorção do ferro

Benefícios do pepino

Se você ainda é um daqueles que acha difícil adicionar um vegetal ao suco, um pepino pode ser a melhor opção para mudar de ideia. Além de um sabor muito leve, quase imperceptível ao paladar, este vegetal aumenta o valor nutritivo de cada bebida.

Nesse caso, garante uma incrível hidratação desintoxicante do corpo, pois sua composição é 96% aquosa. Além disso, o consumo regular de pepino também está associado à boa saúde dos rins, ajudando a dissolver quaisquer pedras nos rins.

Veja Mais: Tratamento natural para eliminar pedra nos rins

Sem glúten, sem lactose, sem colesterol e fonte de vitamina C … São muitos os benefícios em preparar suco verde. Além disso, a bebida é uma ótima alternativa para veganos ou vegetarianos. Muito fácil de preparar, em 15 minutos você terá este saboroso suco detox por uma semana inteira. De uma chance. Obrigado por sua saúde!

Saiba quais:

Ajuda na digestão

Além de 95% de água, os pepinos também são ricos em fibras. Contribui para uma boa digestão, ajuda a aumentar o pH do estômago e resiste ao refluxo.

Além disso, a combinação de água e fibra estimula a excreção de fezes e outros resíduos e toxinas. Isso irá prevenir a constipação.

Saúde dos rins e fígado

O pepino tem alto teor de silício, por isso é um tônico poderoso para os rins e o fígado. Além disso, tem efeito diurético e ajuda a dissolver cálculos renais.

Auxilia na perda de peso

Devido ao seu alto teor de água e baixa ingestão de calorias, o pepino ajuda a atingir uma rápida sensação de saciedade. Desta forma, pode controlar a ingestão excessiva de alimentos em poucas horas, contribuindo para uma perda de peso saudável.

Protege o coração

O pepino contém potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial. Assim, evita problemas relacionados à hipertensão, mantendo a saúde cardiovascular em bom estado.

Além disso, contém antioxidantes e flavonoides que ajudam a proteger contra doenças cardíacas. O consumo regular de pepino também ajuda a diminuir os triglicerídeos, o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL).

Além desses benefícios, o pepino fornece ao nosso corpo outros benefícios.

Entre elas:

  • Ajuda a hidratar o corpo
  • Protege os ossos
  • Faz bem para a pele
  • Melhora a saúde cerebral

 Suco de abacaxi e pepino

Abacaxi e pepino formam uma combinação que reduz a inflamação intestinal e o acúmulo de gases. Além disso, os dois juntos ajudam a eliminar o excesso de resíduos do corpo.

Ingredientes:

  • 200 ml de água gelada
  • 5 rodelas de pepino com casca
  • 3 fatias de abacaxi

Dica: não jogue a casca do abacaxi – veja aqui seus benefícios e como usá-la.

Modo de preparo:

Primeiro você precisa lavar bem o pepino; além disso, sugerimos que seja orgânico.

Se isso não for possível, veja como fazer as etapas de higiene para remover o pesticida.

Em seguida, corte cinco fatias, coloque no liquidificador, acrescente o abacaxi, a água e bata bem.

Você não precisa coar para não perder os nutrientes do abacaxi e do pepino.

Recomenda-se consumir este suco pela manhã com o estômago vazio, meia hora antes do café da manhã.

Faça isso sempre que sentir necessidade de limpar seu corpo.