Suco de batata-doce com limão ajudará muitas pessoas com alto teor de açúcar no sangue e gordura no fígado.
O processo de desintoxicação do corpo visa eliminar ou reduzir o excesso de toxinas no corpo.
Além de beber muita água para ajudar a eliminar as toxinas, você também pode adicionar suco de batata-doce e limão à sua dieta.
Se você consumir regularmente, você pode fortalecer seu corpo e fazer seus órgãos funcionarem com mais eficiência.
Benefícios da batata-doce
A batata doce é um carboidrato de baixo índice glicêmico, que pode liberar lentamente seu açúcar no sangue.
Como esse açúcar é disponibilizado gradualmente no sangue, ele não estimula a insulina.
Assim, a batata-doce pode ser consumida por diabéticos.
Além disso, é rico em antioxidantes como criptoxantina, antocianinas e vitamina A, que auxiliam na expulsão das toxinas acumuladas no organismo.
Graças a isso, ajuda a reduzir o inchaço, pois as fibras solúveis se combinam com gorduras e açúcares após a digestão.
O processo também ajuda a diminuir o colesterol, prevenindo doenças cardiovasculares.
Quando ingerido, esse nutriente é convertido em vitamina A no fígado, auxiliando o organismo a utilizar este excelente e importante nutriente.
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Benefícios do limão
O limão é rico em ácido cítrico e ácido ascórbico, substâncias benéficas para várias partes do corpo.
Ajuda a prevenir o sangramento, um grande problema para os diabéticos, e também é benéfico para quem tem dificuldade de cicatrização.
O limão também tem uma alta concentração de ácido nicotínico, que protege suas artérias e previne problemas cardiovasculares
Além disso, ajuda a diminuir a viscosidade sanguínea, o que é fundamental porque, quando associada à diabetes, pode levar a um maior risco de trombose.
O limão remove perfeitamente as toxinas do corpo, por isso é um grande aliado do fígado.
A fruta é rica em antioxidantes, a vitamina C, que ajuda o fígado a produzir mais enzimas.
Graças a isso, contribui para a digestão dos alimentos e a obtenção de mais energia.
O limão também trabalha para aumentar a alcalinidade do corpo, neutralizando as toxinas e ajudando e eliminando os resíduos.
Suco de batata-doce com limão
Ingredientes:
- 1/2 batata-doce
- 1 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo:
Descasque a batata-doce corte em cubos.
Faça esse mesmo procedimento com o limão e retire as sementes.
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(Dica: caso queira manter a casca do limão, também pode, porém o suco vai ficar um pouco amargo.)
Em seguida, coloque tudo no liquidificador, adicione a água e bata bem até ficar um suco homogêneo.
Certifique-se de que os ingredientes estejam bem triturados para não precisar coar.
Em seguida, tome duas vezes ao dia: uma vez com o estômago vazio, meia hora antes do café da manhã; e o segundo quando você achar melhor.
Beba diariamente por duas semanas e verifique os níveis de glicose e gordura no fígado com testes.