Remédios Caseiros

Suco de melancia com gengibre tem ação diurética,combate a fadiga e fortalece a imunidade

O suco de melancia com gengibre têm efeitos diuréticos e hidratantes, ajudam a combater a fadiga e têm vários benefícios para a saúde.

Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas do corpo, melhoram o trânsito intestinal, fortalecem o sistema imunológico e hidratam o corpo.

Preparados com ingredientes funcionais e complementares como melancia e gengibre, funcionam ainda melhor.

A melancia é uma fruta deliciosa, quase sem calorias.

Fornece ao corpo nutrientes essenciais, como:

  • Carboidratos
  • Proteínas
  • Fibras
  • Cálcio
  • Manganês
  • Magnésio
  • Fósforo
  • Ferro
  • Potássio
  • Zinco
  • Vitaminas A e C

Por outro lado, o gengibre também fornece nutrientes importantes para o corpo, como:

  • Carboidratos
  • Fibras
  • Potássio
  • Proteínas
  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio
  • Vitamina C

INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL NO YOUTUBE

Juntos, esses dois ingredientes fornecem um suco com os seguintes benefícios:

  • Previne asma
  • Ajuda a evitar a desidratação.
  • Devido às propriedades anti-inflamatórias do gengibre, ajuda a diminuir a inflamação no organismo.
  • A vitamina A da melancia auxilia na saúde da pele e dos cabelos.
  • Contribui para a diminuição das náuseas, previne gripes e resfriados.
  • Ajuda a diminuir os níveis de glicose no sangue, reduzindo os riscos de doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
  • Diminui as dores relacionadas à menstruação quando consumido no início do ciclo menstrual.
  • Este suco contém propriedades antioxidantes, combatendo, portanto, os radicais livres.
  • Ajuda a reduzir e controlar a pressão arterial.

Benefícios da melancia

A melancia é uma fruta deliciosa, rica em potássio e magnésio, e rica em água, o que a torna um diurético natural.

Esta fruta tem um efeito benéfico no equilíbrio de fluidos, ajuda a prevenir a retenção de água e promove uma pele bem hidratada e jovem.

Além disso, também contém vitaminas A, B6, C e minerais como ferro, fósforo, magnésio, manganês e potássio.

Ajuda a controlar a pressão arterial

Como a melancia é rica em água, potássio e magnésio, ela ajuda a manter a pressão arterial normal. Além disso, o licopeno também ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol, e previne a oxidação do colesterol nas artérias.

Alivia a fadiga muscular

A melancia é rica em L-citrulina, um excelente aminoácido que relaxa os músculos e restaura as energias.

Portanto, após a prática de esportes ou após um longo e cansativo dia de trabalho, é recomendável consumir este suco de melancia.

Além disso, graças ao alto teor de potássio, ajuda a fortalecer o sistema muscular, o sistema nervoso e a hidratar o corpo.

Fortalece o sistema imunológico

Como a melancia é rica em vitamina C, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir resfriados e gripes.

A fruta também ajuda a manter as células em equilíbrio, protegendo-as da oxidação e de danos ao DNA.

Acelera a cicatrização

Na melancia, descobrimos que a cucurbitacina E  é uma molécula triterpenoide com propriedades anti-inflamatórias e também auxilia na cicatrização ou recuperação de feridas.

É anti-inflamatória e antioxidante

A melancia é rica em licopeno, flavonoides, carotenoides e triterpenoides, compostos que ajudam a reduzir a inflamação e neutralizar os efeitos dos radicais livres.

Além disso, atuam como anti-inflamatórios ao bloquear a atividade de enzimas que causam pico inflamatório.

Melhora a digestão

Como a melancia é composta de fibra e muita água, ela ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.

A fibra constitui um bolo fecal e a água ajuda a manter a fluidez do trato digestivo.

Portanto, o consumo regular de melancia pode ajudar a regular o intestino e prevenir a constipação.

Efeito diurético

Tem efeito diurético, pois é rico em potássio, ou seja, estimula a produção de urina, previne cálculos renais, ajuda a esvaziar e combater o excesso de alimentos, pois as toxinas são excretadas na urina,além de ajudar a controlar o processo de remoção de amônia do fígado.

Melhora a saúde ocular

As vitaminas são uma boa fonte de β-caroteno, que é um nutriente que ajuda a produzir pigmentos na retina do olho.

Isso evita a degeneração macular relacionada à idade e evita a cegueira.

Benefícios do gengibre

O gengibre contém vitaminas A, C, B1, B2 e B6, bem como minerais como cálcio, ferro, fósforo, manganês e potássio.

Também tem efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos e é altamente recomendado pela medicina natural.

Conheça seus principais benefícios para a saúde.

Ajuda na digestão

Os compostos fenólicos do gengibre ajudam a aliviar a irritação gastrointestinal e estimular a produção de saliva.

Além disso, quando o alimento líquido se move no trato gastrointestinal, ele também ajuda a inibir as contrações do estômago.

Ele também atua sobre a tripsina e a pancrelipase para ajudar a aumentar seu transporte no trato digestivo.

O gengibre também ajuda a perder peso, reduz o inchaço e previne a constipação.

Saúde cardiovascular

O gengibre ajuda a diminuir os níveis de colesterol, reduz o risco de coagulação do sangue e mantém os níveis de açúcar no sangue saudáveis.

Tudo isso é possível devido à presença de magnésio e zinco, minerais importantes para melhorar a circulação sanguínea.

De acordo com um estudo, certas propriedades do gengibre ajudam a reduzir os lipídios do sangue.

Favorece a absorção de nutrientes

O gengibre ajuda a garantir uma melhor absorção dos nutrientes necessários ao organismo, estimula a secreção do estômago e das enzimas pancreáticas.

Fortalece o sistema imunológico

O gengibre é rico em vitamina C, um antioxidante que ajuda a estimular o sistema imunológico ao mesmo tempo que possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias.

Assim, pode prevenir problemas respiratórios, como gripes e resfriados.

Alivia a dor nas articulações

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre ajuda a reduzir a inflamação das articulações.

Suco de melancia e gengibre

Este suco de melancia com gengibre é diurético, hidratante, ajuda a combater a fadiga e oferece vários benefícios à saúde.

Ingredientes:

  • 3 fatias de melancia sem sementes
  • 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 centímetros) em rodelas
  • 250 ml de água

Veja mais: 8 Combinações de suco de melancia

Modo de preparo:

Coloque a melancia cortada em pedaços no liquidificador, o gengibre, a água e bata bem.

Consuma em seguida, logo após o preparo, sem adoçar e com gelo.

Tome este suco em jejum, meia hora antes do café da manhã, ou à tarde, após um dia de trabalho.

Francisco Araújo

Compartilhar
Publicado por
Francisco Araújo

Postagens recentes

Chás poderosos para baixar o açúcar no sangue e controlar o diabetes

Chás poderosos para baixar o açúcar no sangue e controlar o diabetes

Comer alimentos ricos em açúcar e carboidratos aumenta os níveis de açúcar no sangue. Essa… Mais informação

15 horas ago
Fruta poderosa que baixa a glicose e fortalece a imunidade

Fruta poderosa que baixa a glicose e fortalece a imunidade

A lichia (Litchi chinensis), considerada uma fruta exótica de sabor adocicado, é nativa da China… Mais informação

2 dias ago
Dor nestas partes do corpo pode ser sinal de colesterol alto

Dor nestas partes do corpo pode ser sinal de colesterol alto

Conforme explicado em um artigo publicado no Times of India, as artérias bloqueadas fazem com… Mais informação

3 dias ago
%d blogueiros gostam disto: