Emagrecendo com saúde

Suco verde ideal para quem quer perder a gordurinha da barriga

Muitas vezes nos sentimos inchados, com a barriga maior do que o normal e com dificuldade em reduzir o inchaço e é muito provável que essa sensação seja acompanhada de gases, falta de apetite ou dificuldade para emagrecer.

Esta é uma condição leve que ocorre após uma grande refeição, embora possa ser um sinal de outras doenças mais graves, como intolerância alimentar, alergias, síndrome do intestino irritável ou obstrução intestinal.

Abdome distendido geralmente é uma condição leve, embora possa ser um sinal de outras condições graves

Uma alimentação balanceada e uma vida ativa nos ajudarão a prevenir esses desconfortos porque são menores e, portanto, desconfortáveis. Do ponto de vista nutricional, uma das dicas que é beber suco verde, principalmente suco de salsa.

Reduz a inflamação abdominal, é fácil de fazer e pode ser preparado em casa, sem a necessidade de uma longa lista de ingredientes ou equipamentos caros.

INGREDIENTES E COMO PREPARAR O SUCO DE SALSA

Suco detox de salsa
Créditos da imagem Freepik
  • Salsa fresca
  • 1 cenoura
  • Suco de limão
  • 1 maçã verde
  • 1 copo de água
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo
  • Meia colher de sopa de gengibre ralado (opcional)

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes ,em seguida, corte a salsa, descasque e corte a maçã e a cenoura.

O próximo passo é jogar a salsa, maçã, cenoura, gengibre ralado (opcional), suco de limão e alguns cubos de gelo no copo do liquidificador. É aconselhável adicionar um pouco de água para que a mistura não fique muito grossa.

Após misturar tudo, adoçar a gosto com uma colher de mel. Se prefere pode decorar com uma rodela de limão e um raminho de salsa.

Beba quatro copos de 250 ml por dia, um dos quais com o estômago vazio, O resto pode ser comido ao longo do dia

SALSA, RICA EM ANTIOXIDANTES E VITAMINAS

De acordo com a Fundação Espanhola de Nutrição (FEN), a salsa é um alimento altamente nutritivo que oferece o dobro da ingestão de vitamina C e quase 50% de pró-vitamina A e grandes quantidades de vitamina K.

Pode ser consumido fresco ou como condimento, pois pode ser utilizado como condimento para vários alimentos. Também pode ser administrado por infusão ou cápsulas.

Além disso, é um vegetal bastante utilizado no tratamento de doenças como hipertensão, alergias e doenças inflamatórias.

 

Francisco Araújo

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