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Sucos naturais para controlar os níveis de glicose no sangue

Esses Sucos naturais para diabéticos ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e são muito bons para a saúde.

O diabetes mellitus é uma doença caracterizada pela incapacidade do pâncreas de produzir insulina, hormônio responsável pela redução dos níveis de glicose no sangue.

A deficiência e/ou a falta pode fazer com que o açúcar no sangue aumente, o que pode levar ao diabetes.

O acúmulo de glicose no sangue causa dois tipos diferentes de diabetes, diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

Diabetes tipo 1

É caracterizada por açúcar excessivo no sangue, o que causa muitas complicações no corpo.

O diabetes tipo 1 é mais comum na infância e adolescência, quando o pâncreas não produz insulina ou não está recebendo insulina suficiente.

Com isso, a pessoa se torna insulino-dependente, ou seja, precisa injetar insulina todos os dias.

Sintomas do diabetes tipo 1:

  • Sede constante
  • Boca seca
  • Vontade de urinar a toda hora
  • Perda de peso
  • Formigamento nas pernas e pés
  • Feridas que demoram a cicatrizar
  • Fungos nas unhas

As complicações da diabetes tipo 1 são:

  • Lesões e placas nos vasos sanguíneos prejudicam a oxigenação dos órgãos, o que pode causar infarto e acidente vascular cerebral;
  • Danos na retina na parte inferior do globo ocular, que podem causar cegueira;
  • Falência dos rins;
  • Neuropatia periférica, comprometendo os nervos e a sensibilidade;
  • Amputações ocasionadas por feridas imperceptíveis na pele;

Diabetes tipo 2

Isso acontece quando as células são resistentes à insulina, ou seja, o corpo não consegue usar a insulina que produz de forma adequada.

O corpo não consegue produzir insulina suficiente para controlar o açúcar no sangue.

Normalmente, após os 40 anos de idade, o diabetes tipo 2 é mais provável de ocorrer em adultos.

Na maioria dos casos, não é dependente de insulina, o que significa que os pacientes não precisam injetar insulina todos os dias.

Sintomas do diabetes tipo 2:

  • Sede com frequência
  • Cansaço sem nenhuma razão
  • Vontade frequente de urinar, principalmente à noite
  • Feridas que demoram para cicatrizar ou não cicatrizam
  • Perda de peso
  • Visão turva
  • Dormência e/ou formigamento nos pés e nas mãos
  • Infecções constantes na gengiva e na pele

O diabetes tipo 2 pode ter as seguintes consequências:

  • Doenças cardiovasculares graves, como acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio, arritmia grave, podem causar parada cardiorrespiratória.
  • Deficiência visual, como edema macular diabético e cegueira parcial ou total.
  • Amputações de membros inferiores
  • Lesões em diferentes nervos e órgãos do corpo
  • Impotência e perda do desejo sexual
  • Fatores de risco do diabetes
  • Excesso de peso (inclusive a obesidade infantil)
  • Sedentarismo, falta de atividades físicas
  • Hipertensão
  • Hereditariedade
  • Níveis altos de colesterol e triglicérides
  • Medicamentos em excesso
  • Estresse emocional

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes(SBD), no Brasil, há mais de 13 milhões de pessoas com diabetes.

Se você tem diabetes tipo 2, você precisa saber DISSO!

Esses números representam 6,9% da população e continuam crescendo devido aos hábitos alimentares inadequados da população.

Além disso, a pressa diária também é um fator que leva ao desenvolvimento de diabetes,por não ter tempo para preparar pratos saudáveis e equilibrados.

Portanto, para evitar e / ou controlar essa patologia, pode-se optar por sucos naturais que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Confira agora 5 sucos naturais para controlar os níveis de glicose

Suco de limão

Sucos naturais: Suco de Limão

O limão é rico em vitamina C e baixo teor de açúcar, o que ajuda a prevenir a formação de placas oleosas nas artérias.

Isso ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, pois melhora a flexibilidade das artérias.

De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health, consumir frutas ricas em vitamina C ajuda a proteger o corpo de problemas cardiovasculares.

Para esse tipo de suco, você pode espremer o limão e adicionar refrigerante ou água sem gás.

Tomar sem adoçar.

Suco de abacaxi
Sucos naturais : Suco de Abacaxi
O abacaxi tem propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e mucolíticas, sendo uma das frutas mais indicadas para diabéticos.

Todas essas propriedades a tornam uma fruta segura para diabéticos.

Corte o abacaxi em pedaços (sem a casca) e bata no liquidificador com um pouco de água.

Depois Coe e beba em seguida sem açúcar.

Suco de melancia

A melancia é uma fruta com alto índice glicêmico, mas sua carga glicêmica é baixa. Pacientes diabéticos devem ter cuidado com o consumo dessa fruta.

A melancia é rica em vitaminas A e C, cobre, colina, folato, potássio e zinco.

É uma fruta excelente para hidratar o corpo, substituindo sucos industriais e refrigerantes.

A melancia ajuda a estimular a função renal e a reduzir a inflamação renal, uma doença que as pessoas com diabetes tendem a ter.

Por conter potássio, a fruta pode prevenir o desenvolvimento de diabetes. A quantidade recomendada para o preparo do suco é de 200 a 300 gramas de melancia. Beba o suco  sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.

Suco de frutas vermelhas

Vermelho e roxo indicam o alto teor de antocianinas e flavonóides na fruta. Os antioxidantes podem neutralizar os efeitos dos radicais livres no corpo e ajudar a combater o envelhecimento prematuro, diabetes, câncer e doenças cardíacas.

Veja Mais:  7 dicas para tratar o diabetes naturalmente

Entre as frutas que você pode consumir, estão:

Amora

Embora a amora tenha um alto índice glicêmico, ela é rica em compostos que ajudam a estimular a liberação de insulina.

O benefício é que melhora a síntese de glicose e normaliza a pressão arterial.

Framboesa

A framboesa é uma fruta com baixo teor de carboidratos e baixo índice glicêmico, que ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e aumenta a resistência à insulina.

Dois estudos realizados em ratos alimentados com framboesa pela Washington State University nos Estados Unidos concluíram que:

Os animais tinham menor açúcar no sangue e menos resistência à insulina.

Além disso, as framboesas são ricas em taninos, compostos que ajudam a reduzir os níveis elevados de açúcar no sangue.

Morango

Os morangos são ricos em antioxidantes, têm um índice glicêmico baixo o que ajuda a combater os radicais livres causados ​​pelo diabetes.

Preparo do suco de frutas vermelhas:

Você pode preparar o suco das três frutas juntas ou individualmente.

Afinal, algumas  não são fáceis de encontrar em certas regiões.

A quantidade de frutas e água fica a seu critério.

Basta bater tudo no liquidificador e beber depois do preparo e sem açúcar.

Suco de goiaba

A goiaba tem baixo índice glicêmico e é rica em fibras, sendo uma fruta segura para diabéticos. Além disso, também contém vitamina C, que é um antioxidante que pode combater os radicais livres e dá uma sensação de saciedade.

Para fazer suco, lave a goiaba e corte em pedacinhos.

Bata no liquidificador com um copo de água, coe, acrescente o gelo e beba sem açúcar.

Importante: É aconselhável preparar esses sucos a partir de frutas orgânicas e frescas e consumi-los após o preparo para não perder suas propriedades.

Francisco Araújo

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