Sucos naturais são ruins para diabéticos?

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Sucos naturais são ruins para diabéticos? A Organização Mundial da Saúde (OMS) registrou 16,8 milhões de brasileiros vivendo com diabetes em 2021, e o aumento de casos esteve ligado ao agravamento das condições alimentares.

Nesse caso, o diabetes tipo 2 acaba se desenvolvendo como resultado da ingestão inadvertida de doces, alimentos gordurosos e produtos industrializados. A diabetes tipo 1 também é uma limitação na capacidade do corpo de produzir insulina, mas pode ser explicada pela genética.

É importante ressaltar que, em todos os casos, a doença requer acompanhamento médico regular e avaliação por alguns especialistas com base na resposta.

A insulina deve ser administrada de acordo com a orientação de especialistas, e a tecnologia vem avançando para que esses dispositivos dêem mais autonomia às pessoas. Quanto à alimentação, o ideal é procurar um nutricionista, procurando ajustar seu cardápio.

Mas afinal, quem tem diabetes está proibido de tomar suco?

As pessoas com diabetes podem viver uma vida saudável, praticar atividade física, trabalhar e estudar o que quiserem. A única diferença é que é preciso ter alguns cuidados especiais, principalmente os hábitos alimentares, desde o momento até a melhor escolha dos ingredientes.

E a atenção precisa ser um pouco rigorosa para proteger seu organismo de irregularidades, por isso mesmo os sucos naturais devem ser consumidos com moderação.

A fruta tem seu próprio açúcar, a frutose, que pode aumentar o índice glicêmico e afetar negativamente a função do pâncreas.

Dá-se preferência às frutas naturais, mesmo cruas, pois evitam a concentração da polpa e são mais nutritivas. Quando quiser se refrescar, procure vegetais e frutas menos doces, lembrando que a ajuda de um nutricionista recomendando escolhas de receitas personalizadas é um passo em direção a mais liberdade.

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