Veja o que acontece com o seu corpo se você consumir limão todos os dias

Autor(a):

Veja o que acontece com o seu corpo se você consumir limão todos os dias. As frutas cítricas são conhecidas não apenas por serem refrescantes e azedas, mas também por suas abundantes vitaminas, nutrientes e propriedades curativas. O limão pertence a esse grupo de frutas e, embora seja o mais ácido de todos, também é o que contém mais nutrientes.

Além de ser uma fruta nutritiva como mencionado, o limão tem vários tipos, mas os mais comuns no Brasil são o galego, o siciliano, o taiti e o cravo (também conhecido como limão do cavalo). Apesar de seus nomes, características e sabores diferentes, os benefícios que eles têm são os mesmos.

Muito utilizado na culinária, o limão costuma ser encontrado na alimentação diária das pessoas, é muito utilizado para dar sabor a peixes, frangos e mariscos, além de ser excelente como complemento de saladas.

O que muitas pessoas não sabem é que consumir limão diariamente traz uma série de benefícios para a saúde. Por isso, é importante incluí-lo na sua rotina alimentar, caso ainda não faça parte dela.

Os principais nutrientes do limão

Diferentes tipos de limões contêm muitas vitaminas, sendo a principal a vitamina C, que é uma poderosa aliada no combate a infecções, gripes, resfriados e outras doenças. As frutas também são ricas em vitaminas A e B. Além disso, são muito ricas em minerais extremamente importantes para o corpo humano, como ferro, fósforo e cálcio.

O limão é amplamente utilizado na culinária porque pode ter muitos usos diferentes. Mas sua casca não precisa ser desperdiçada e pode ser usada para infusões de chás, que são excelentes para a saúde.

Os benefícios do limão para quem o consome todos os dias

Claro que consumir limão de vez em quando é bom, mas os benefícios para quem o consome diariamente são muito maiores.

Confira alguns desses principais benefícios e veja por que você deve incluir o limão na sua alimentação:

  • Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes, resfriados e infecções, pois aumenta as defesas do organismo de forma 100% natural;
  • É uma poderosa ajuda para o sistema digestivo, ajudando a prevenir resfriados e dores de estômago;
  • O limão também é perfeito para quem procura evitar o envelhecimento precoce, pois estimula a produção de colágeno, ajudando a manter e renovar as células;
  • Por fim, o limão também ajuda no processo de perda de peso, pois cria uma “goma” no estômago que ajuda a reduzir o apetite.

veja também: Chá de limão com canela: elimina resfriados e ajuda a emagrecer

%d blogueiros gostam disto: