Veja os 9 inimigos de qualquer dieta

Se você quer perder peso ou quer perder peso, você precisa prestar atenção à sua dieta. Descubra hoje quais alimentos engordam e quais são os inimigos de qualquer dieta.

1 – Refrigerantes e energéticos

O alto teor de açúcar nesses tipos de bebidas os coloca na lista dos alimentos que engordam.

2 – Bebida alcoólica

Embora não tenham uma quantidade tão grande de carboidratos, o problema com essas bebidas é o próprio álcool. Ele fornece ao corpo mais calorias do que outros alimentos.

3 – Doces

Como verdadeiras bombas de açúcar, os doces devem ser consumidos com moderação. Afinal, eles são os principais representantes dos alimentos que engordam.

4 – Sorvete

O sorvete é uma das comidas favoritas das pessoas, principalmente em dias quentes e secos. O problema é que a grande maioria dos ingredientes do sorvete é composta de carboidratos e gorduras. Nem preciso dizer que é um dos alimentos que mais engorda.

5 – Carnes processadas

Em geral, a carne geralmente contém muitas calorias, especialmente gordura. No entanto, as carnes processadas são piores porque são ricas em sódio e ainda ricas em carboidratos.

6 – Massas

Quem não gosta de pizza? O problema é que a massa é composta principalmente de carboidratos. Eles também têm queijo e açúcar no molho, provavelmente com adição de açúcar.

7 – Frituras

Alimentos fritos são ricos em gordura saturada. Além do ganho de peso, esses alimentos podem causar sérios problemas de saúde, principalmente problemas cardíacos.

8 – Fast Food

Se traduzirmos o fast food em seus ingredientes, podemos dizer que eles são compostos de carboidratos, gordura, sal e açúcar. Eles são definitivamente um dos alimentos que mais engordam.

9 – Queijos

O queijo é feito a partir da gordura do leite. Portanto, são alimentos altamente calóricos e devem ser consumidos com moderação. Quanto mais escuro o queijo, mais gordura.

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