A acerola é uma excelente fonte de vitamina C, que pode prevenir e ajudar no tratamento de doenças respiratórias.
A variação da temperatura e umidade do ar, bem como a baixa imunidade são fatores que favorecem o surgimento de resfriados e gripes.
Como consequência disso, surgem também a tosse seca e a dor no peito.
Uma das melhores maneiras de aliviar esses sintomas é o xarope.
É ainda melhor se for natural e caseiro, pois tem propriedades expectorantes que ajudam a limpar as secreções do trato respiratório.
Pensando nisso, separamos uma receita de xarope de acerola, que é totalmente natural e não contém substâncias químicas e farmacológicas.
A acerola é uma espécie de fruta rica em vitaminas A e C, nutrientes essenciais para a saúde.
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Segundo estudo da Universidade Federal do Espírito Santo, a acerola tem mais vitamina C do que o morango e o caqui.
A fruta também contém flavonóides, vitaminas B1 e B6, minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio.
Também é rica em antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres que danificam as células.
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Entre seus benefícios, destacam-se estes:
- Reduza a fadiga, o estresse, a neurastenia
- Fortalece o sistema imunológico
- Estimula a formação de colágeno, que é um componente estrutural da pele, ossos e vasos sanguíneos.
- É um bom remineralizante, pois previne doenças cardíacas devido ao seu alto teor de flavonóides e antocianinas.
- É bom para os olhos devido à grande quantidade de vitamina A que ajuda a prevenir a cegueira e protege a córnea.
- Auxilia no tratamento de doenças pulmonares, diarreias, cicatrizes, resfriados, resfriados, dores musculares, reumatismo, anemia e doenças hepáticas (fígado).
Xarope de acerola
Este xarope é uma excelente escolha para eliminar os sintomas acima sem causar efeitos adversos.
Ingredientes:
- 12 unidades de acerola
- 1 xícara de açúcar
- 2 rodelinhas de limão
- 350 ml de água
Modo de preparo:
Coloque em uma panela a acerola, o limão, a água e leve ao fogo.
Com auxílio de um garfo, “aperte” a acerola, esmagando-a.
Deixe ferver por alguns minutos para cozinhar a acerola e o limão.
Importante: deixe ferver por um bom tempo até soltar a pele da acerola.
Após o cozimento, coe (mantendo apenas o líquido)/ o bagaço do limão e da acerola serão descartados.
Coloque o líquido novamente na panela, adicione o açúcar e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
Quando estiver numa consistência homogênea, está pronto para o consumo.
Tome uma colher (sopa) três vezes ao dia.
Portanto, sempre que os sintomas dessas doenças respiratórias começarem a aparecer, vale a pena tentar usar esse xarope para aliviar os sintomas.