Alivie a dor no calcanhar com 6 remédios naturais

Desenvolve-se com frequência pelo uso de calçado inapropriado ou por uma pancada na área; no entanto, também aparece por más posturas ao correr ou caminhar, presença de calos e diversas doenças.

Mesmo que costume ser leve e de caráter esporádico, quem sofre com esta dor prefere tratá-la para não ter que sofrer o incômodo por vários dias.

Felizmente, além dos unguentos e produtos farmacológicos, existem remédios de origem natural que ajudam a reduzi-lo graças as suas propriedades anti-inflamatórias.

Não hesite em testá-los!

1. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um produto multiusos que costuma ser empregado para várias finalidades medicinais. Entre elas, destaca-se como um anti-inflamatório e calmante, ideal para reduzir as dores causadas por lesões no calcanhar.

Ingredientes

• 2 xícaras de água (500 ml)
• 1/2 xícara de vinagre de maçã (125 ml)

Modo de preparo

• Ferva as xícaras de água, verta-as em uma bacia e adicione o vinagre de maçã.

Modo de uso

• Submerja os pés no líquido, cobrindo o calcanhar, e deixe agir durante 15 ou 20 minutos.
• Repita seu uso até sentir uma melhoria.

Veja também: Vinagre de maçã para perder peso de maneira saudável

2. Sais de Epsom

A clássica terapia com sais de Epsom continua vigente como uma solução para reduzir diversas afecções nos pés. Estes controlam a inflamação e reativam a circulação para reduzir os sintomas em pouco tempo.

Ingredientes

• 1/2 xícara de sais de Epsom (100 g)
• 3 xícaras de água (750 ml)

Modo de preparo

• Dilua os sais de Epsom na quantidade indicada de água quente e despeje a solução em uma bacia.

Modo de uso

• Submerja o calcanhar durante 20 minutos e seque com cuidado.
• Use-o diariamente até sentir alívio.

3. Folhas de sálvia e vinagre de maçã

Neste tratamento aproveitamos para combinar as propriedades do vinagre de maçã com a ação analgésica e anti-inflamatória que as folhas de sálvia têm.

É uma terapia de uso externo que pode apoiar o tratamento de lesões, dado que reduz a inflamação e melhora a circulação.

Ingredientes

• 6 folhas de sálvia
• 1/2 xícara de vinagre de maçã (125 ml)

Modo de preparo

• Triture as folhas de sálvia e coloque-as para ferver em uma panela com o vinagre de maçã.
• Deixe a fogo baixo durante 5 minutos e deixe repousar a temperatura ambiente.

Modo de uso

• Submerja um pano de algodão no líquido e coloque-o sobre a zona afetada.
• Deixe agir por duas horas e enxágue.
• Repita seu uso duas vezes por dia, durante 3 ou 4 dias.

4. Azeite de oliva e óleo de cravo

Esta interessante combinação de óleos nos traz um produto terapêutico para relaxar os calcanhares depois de sofrer uma lesão ou depois de realizar um esforço físico significativo.

Sua ação anti-inflamatória relaxa o tecido muscular contraído e melhora a circulação do sangue para proporcionar, pouco a pouco, uma agradável sensação de alívio.

Ingredientes

• 2 colheres de azeite de oliva (32 g)
• 1 colher de óleo essencial de cravo (15 g)

Modo de preparo

• Misture o azeite de oliva com o óleo essencial de cravo e esquente-os no forno de micro-ondas.

Modo de uso

• Teste se a temperatura é apta para a pele e esfregue com suaves massagens.
• Deixe o óleo ser absorvido sem lavar e repita seu uso 2 vezes ao dia.

5. Vaselina e pimenta caiena

Este unguento com propriedades anti-inflamatórias pode servir como complemento para relaxar os calcanhares caso soframos pancadas ou qualquer tipo de traumatismo.

A capsaicina, composto ativo da pimenta caiena, age como analgésico e anti-inflamatório, favorecendo o alívio da dor e rigidez.

Ingredientes

• 3 colheres de vaselina (60 g)
• 1/2 colher de pimenta caiena em pó (2 g)

Modo de preparo

• Coloque para derreter a vaselina em banho Maria e misture com a pimenta caiena em pó.

Modo de uso

• Uma vez solidificado, pegue a quantidade que considerar necessária e esfregue sobre o calcanhar com uma suave massagem.
• Repita seu uso 2 vezes no dia.

6. Tintura de arnica

A tintura de arnica é um remédio popular para o tratamento das dores externas. Seu efeito calmante controla a dor causada pelas pancadas. Por outro lado, serve no tratamento de rasgos, distensões e problemas musculares.

Ingredientes

• 1/2 colher de tintura de arnica (2 g)
• 2 colheres de azeite de oliva (32 g)

Modo de preparo

• Misture a tintura de arnica com o azeite de oliva.

Modo de uso

• Massageie o produto sobre o calcanhar e deixe-o agir sem lavar.
• Use-o duas vezes por dia se a dor persistir.

Você sofreu alguma pancada ou lesão no calcanhar? Seu calçado deixou uma sensação de cansaço? Teste algum dos remédios mencionados e combata este problema.