Banana amassada anti TPM

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A banana amassada contém muitos nutrientes e vitamina B6 (pode aliviar a ansiedade e a irritabilidade), mas contém todas as vitaminas B, que podem ajudar a aliviar vários sintomas.

Se você sofre de TPM ou menopausa, ficará satisfeito em saber que esta receita é perfeita para aliviar os sintomas da TPM e também da menopausa.

 

Banana amassada anti TPM

 

Banana amassada anti TPM
Banana amassada anti TPM

Ingredientes

  • 1 banana amassada
  • 2 colheres de chá de chocolate em pó a (pelo menos) 50%
  • 1/2 colher de café de levedo de cerveja em pó

Como preparar

  • Corte a banana em rodelas,
  • coloque em um potinho de sobremesa,
  • acrescente o chocolate em pó,
  • leve ao micro-ondas por 40 segundos (esse tempo pode variar de acordo com seu micro ou com a demanda de energia da sua casa/bairro),
  • Tire do micro, acrescente o levedo e mexa bem e coma*!

*Coma antes que você faça alguma besteira por causa da TPM kkkk!

Por que essa receita funciona contra TPM?

Banana

As bananas têm muitos nutrientes, e o melhor para a TPM é a vitamina B6 (que esgota o corpo e alivia a ansiedade e a irritabilidade), mas contém todas as vitaminas B para ajudar com uma variedade de sintomas. Por exemplo, o B3 alivia o nervosismo e o B5 ajuda a manter o cabelo saudável durante este período.

Chocolate 50%

Chocolate com (no mínimo) 50% ajuda em muitos aspectos da TPM e da menopausa porque é tão rico em antioxidantes que vai melhorar tudo em você, incluindo o desconforto mensal que vem antes da menstruação.

Levedo de cerveja

Tem os mesmos benefícios que as bananas (ou seja, as duas se complementam na quantidade de vitaminas e minerais quando combinadas), além de ajudar a controlar seus desejos por açúcar e carboidratos em geral. Em outras palavras, você não correrá o risco de um desejo incontrolável de comer doces!

Aposto que agora vc quer saber quais outros alimentos podem aliviar a TPM, portanto, sugiro a leitura de: Alimentos para TPM.

 

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