Emagreça com maçã, aveia e limão, odos os dias, milhares de pessoas navegam na Internet, procurando dicas, receitas e sugestões para ajudá-las a perder peso.
E, de fato, na Internet, existem muitos tipos de receitas que prometem perda de peso, mas a maioria das receitas não trará nenhum efeito, você sabe por quê?
Porque nutrientes, vitaminas e minerais devem ser combinados de maneira adequada. Em teoria, um componente deve melhorar o outro ou, pelo menos, somar.
No entanto, você não pode e não deve escolher os ingredientes à vontade, razão pela qual é sempre recomendável procurar a orientação de um nutricionista.
A tarefa do nutricionista é combinar os alimentos de acordo com suas substâncias e características, para que, quando um ingrediente for combinado com outro, afetará diretamente o sistema metabólico de todos, sem interferir no sistema imunológico.
Perder peso
A perda de peso deve ser gradual e, obviamente, deve respeitar as limitações do organismo, do sistema imunológico e, no final do programa de perda de peso, não se pode ser enfraquecido, mas deve-se manter saudável. Por essas razões, o papel dos nutricionistas é muito importante.
No entanto, nem todos podem contratar os serviços de um nutricionista; portanto, qualquer receita é tomada.
Além disso, eles experimentam tudo à sua frente e, finalmente, desistem do caminho da perda de peso, porque, quando tentam, conversam nas primeiras semanas.
Mas isso é um lembrete de que apenas uma bebida não fará ninguém perder peso. A maneira de perder peso é calar a boca, mudar seus hábitos, fazer exercícios físicos, principalmente para saber como misturar alimentos em um cardápio saudável e completamente natural.
Limpe o seu figado, fortaleça o seu sistema imunitário e perca peso utilizando essas folhas naturais.
Ingredientes, preparo e benefícios
A receita de hoje é uma combinação importante e que ajuda na limpeza do organismo potencializando um melhor funcionamento do sistema metabólico, digestão e intestino.
A maçã, o primeiro ingrediente dessa mistura, é uma super fruta, riquíssima em antioxidantes e fibras. Isto é, ela provoca saciedade e atua no controle da ansiedade.
Suas fibras deixam o estômago com a sensação de cheio por muito mais tempo, assim, o estômago envia falsos alertas ao cérebro, avisando que está cheio.
Ela por ser rica em antioxidantes, também combate o envelhecimento precoce das células.
A aveia, dentre os cereais, é o mais completo. Rica em fibras, ajuda na saciedade e enxuga o estômago e o intestino, absorvendo os depósitos de gordura armazenados no corpo.
Esse cereal é rico em fibras solúveis e insolúveis, e por isso atua diretamente no controle e redução do colesterol.
Para quem deseja emagrecer, ela é super indicada, primeiro por ser um cereal completo e saudável, segundo porque tem baixo Índice glicêmico.
Outrossim, ela reduz a absorção do açúcar, o corpo absorve muito lentamente o açúcar consumido e por essa razão, ela também é super indicada para os diabéticos.
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O limão é um fruto poderoso, rico em vitaminas, minerais e nutrientes, depurador e desintoxicante. Seu consumo estimula a perda do líquido retido e o desinchaço.
Aumenta a sensação de saciedade, fortalece o sistema imunitário, previne doenças do trato respiratório, e tem o poder de alcalinizar o organismo, criando um ambiente perfeito para que células de câncer não se reproduzam.
Consumir limão diariamente é uma escolha saudável, ele tem o poder de queimar as gordurinhas em excesso e de manter o corpo sempre limpo.
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Preparando a receita
A receita é indicada para substituir o café da manhã, ela atua diretamente na limpeza das toxinas, melhorando e potencializando um melhor funcionamento de todo o organismo, principalmente do metabolismo.
O leitor vai precisar de 1/2 litro de água; 125g de aveia, de preferência a crusca orgânica; 2 maçãs verdes; 1 limão.
Para preparar a vitamina é muito simples. Lave e descasque as maçãs e use somente a polpa da fruta. Em seguida, no liquidificador adicione a água, a polpa, a aveia crua e por último o suco de 1 limão, bata tudo e tome imediatamente.
Para aumentar os benefícios dessa receita, recomenda-se tomar em jejum e se você não sofre de pressão alta, por cima da vitamina polvilhe canela. Ela vai ajudar a acelerar ainda mais o processo de queima de gorduras.
Se possível, após a vitamina faça 30 minutos de caminhada, a caminhada vai ajudar ainda mais o corpo no processo de limpeza e queima de gorduras.
Nas demais refeições opte por proteínas, ou seja, carnes magras e brancas, vegetais, legumes e frutas de sobremesa.
No jantar não consuma carboidratos, em uma semana é possível perder até 5kg seguindo essas dicas simples. Elimine tudo que for industrializado e principalmente alimentos ricos em açúcar.
Tome 2 litros de água ao dia e aposte em chás diuréticos.
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