Métodos para combater a celulite

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Métodos para combater a celulite. A celulite é um pesadelo na vida da maioria das mulheres. A herança genética é um dos fatores que influenciam o seu aparecimento. Mas, os hábitos nada saudáveis também contribuem, tais como alimentos ricos em carboidratos e gorduras, além do estilo de vida sedentário.

Quatro técnicas para acabar com a celulite

 

Para aqueles que querem prevenir a celulite, o melhor é começar a praticar atividades físicas regularmente e foco em dietas balanceadas.

A dica para as mulheres que realizam o aspecto de casca de laranja da pele, é combinar esse estilo de vida saudável, com tratamentos específicos para a celulite. Confira algumas das técnicas para amenizar o problema:

Cremes para celulite

 Os cremes anti-celulite são indispensáveis para quem deseja melhorar a aparência da pele. Existe uma infinidade de produtos específicos no mercado. A dica para acertar na escolha é o de conferir as vantagens expostas nos rótulos e buscar conselhos de dermatologistas e/ou esteticistas.

Estes cosméticos tendem a estimular a produção de colágeno, o que resulta em uma maior firmeza na pele da região onde o creme anti-celulite tem sido aplicada.

A maioria dos produtos de trabalho a renovação das células. Além disso, com o passar do tempo, irá reduzir o edema no local e tornando a pele mais macia e aveludada.

É bom lembrar que os benefícios do creme para celulite não são imediatos. Assim como outros tratamentos, este é um processo. Portanto, é necessário utilizá-lo regularmente e aguardar os resultados, a médio ou a longo prazo.

Automassagem

Esta é uma técnica complementar no tratamento contra a celulite. Assim como qualquer outro procedimento para produzir os melhores resultados, é necessário regularmente.

Você pode executar a massagem diária (uma vez por dia) ou, no mínimo, três vezes por semana. Os movimentos precisam ser realizado de baixo para cima nos membros inferiores e superiores.

Uma dica importante é para deslizar as mãos sobre a pele de uma forma padronizada e em série. Você pode começar, por exemplo, fazendo uma seqüência de movimentos em oito. Após o ciclo deslizamentos superficiais e profundos.

Outra dica importante é usar cremes para a celulite, e, de preferência, fazer uso de um massageador com cerdas para facilitar a ativação da circulação do sangue.

Massagem modelo

Combate a celulite. Uma fórmula única e inovadora que possui a combinação de nutrientes vitamínicos e minerais que auxiliam para uma pele mais lisa.

Com movimentos mais fortes, massagem, modelagem atinge as camadas mais profundas da pele com o objetivo de quebrar a gordura e deixar a pele mais firme.

Este tratamento pode ativar a circulação e melhorar a aparência da pele em relação à celulite. Mas, ele precisa da ajuda de alguns acessórios para massagem de modelagem, tais como, por exemplo, rolos com ventosas.

Para ver os resultados, o ideal é procurar uma esteticista qualificado. As sessões devem ser realizadas pelo menos uma vez por semana.

Uma dica importante é que, após o final de seu tratamento, que você faça uma sessão a cada 20 dias para manutenção. Mas, tudo vai depender da recomendação do profissional que está a tratar a sua celulite com a massagem de modelagem.

A drenagem linfática

Esta técnica é um poderoso aliado para quem quer combater a celulite. A drenagem linfática tem como objetivo principal acabar com a retenção de líquidos por meio de adequada estimulação do sistema linfático.

Para isso, as esteticistas podem executar o procedimento manualmente (você também pode aprender e fazer em si mesmo) ou com a ajuda de equipamentos específicos para a drenagem linfática. O resultado aparece, normalmente, com a regularidade do tratamento. Afinal, milagres não existem, não é mesmo?

Os melhores exercícios para parar a celulite

A prática regular de atividade física melhora a saúde e a aparência, que é um fato. E para aqueles que querem se livrar da celulite, alguns exercícios são mais adequados. São eles:

Caminhada, corrida e ciclismo

Estes exercícios ajudam na circulação e queimar calorias, evitando que as células de gordura para se acumular e causar a celulite.

Natação

Não só a natação, mas qualquer exercício na água diminui o inchaço e retenção de líquidos.

Yoga e Pilates

Alguns exercícios de pilates e yoga também forçar o alongamento dos músculos que ajudam os septos fibrosos a cair, deixando a pele mais lisa e firme.

Musculação

Ele garante a troca de gordura por massa corporal magra, ajudando e muito para acabar com a celulite.

Alimentos para parar a celulite

E a principal causa da celulite é o excesso de sal e açúcar. O sal retém líquido, e o açúcar ingerida em excesso causa uma reação inflamatória e a oxidação das células, o que está relacionado com a formação de celulite. Confira alguns alimentos que aliado a alguma atividade física, pode lutar e até mesmo acabar com a celulite:

Pão integral, banana e uva

São alimentos ricos em cromo. Ajuda a reduzir a acumulação de gordura, acelerar o metabolismo e estimulam a produção de colágeno. O suco de uva combate a produção de toxinas e radicais livres e evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, melhorando a circulação.

Iogurte, sardinha e queijo branco

São ricos em cálcio, o que acelera a queima de gordura.

Nozes, castanhas do brasil, grão-de-bico e carne

O magnésio presente em castanhas, castanhas de caju e grão-de-bico, bem como o zinco presente na carne bovina, fortalece o sistema imunológico e melhorar a circulação.

Maracujá

A flor da paixão, uma substância presente no maracujá, ele tem a crisina. Ele atua no equilíbrio hormonal e, especialmente, nos níveis de estrogênio regula o acúmulo de gordura.

Semente de girassol

Tem vitamina E, que é um ótimo antioxidante e anti-inflamatória.

Acerola, goiaba e kiwi

A vitamina C presente nessas frutas combater os radicais livres e são importantes para a formação do colágeno, que combate a flacidez da pele (um dos principais fatores agravantes de celulite).

Batata-doce e damasco

É rica em potássio, um elemento que é responsável por manter o equilíbrio de fluidos no corpo e nas células. A falta de potássio, juntamente com o excesso de sódio na dieta é uma das principais causas do aparecimento da celulite, pois favorece o inchaço.

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