O que você deve fazer se estiver com um nível baixo de plaquetas

O nível baixo de plaquetas é um diagnóstico que pode causar preocupação. Nós tendemos a presumir que algo em nosso corpo não está bem. Mas não se assuste: nosso corpo reconhece quando este nível diminui e tenta compensá-lo prontamente.

Neste artigo vamos dar informações sobre o que você deve fazer se estiver com um nível baixo de plaquetas.

O que são as plaquetas?

As plaquetas são células que fazem parte do sangue e participam ativamente do processo de coagulação do mesmo.

Portanto, é muito importante estabelecer os motivos da alteração de seus valores normais, que variam entre 150.000 e 45.000 por milímetro cúbico.

Algumas condições virais são responsáveis ​​por alterar os valores normais das plaquetas, incluindo dengue, chicungunha e AIDS.

Certas doenças hepáticas como a cirrose, a falta de vitamina B12 e o uso de algumas drogas também podem afetar os parâmetros normais das plaquetas.

Sinais de um nível baixo de plaquetas no organismo

Determinar o que causa uma alteração nas plaquetas é algo que apenas o seu médico pode fazer. No entanto, nosso corpo pode nos alertar antecipadamente sobre a presença de uma anormalidade.

Cansaço incomum

Um dos primeiros sinais de que o nível de plaquetas está baixo é sentir que estamos muito cansados ​​sem qualquer justificativa, principalmente se o cansaço for sofrido diariamente e persistir o dia todo.

Durante este período, nosso apetite também é afetado.

Erupções e hematomas

O próximo sintoma do nível baixo de plaquetas pode ser o aparecimento de erupções cutâneas. Estas geralmente aparecem na parte de trás do corpo, no tronco e nos braços.

Elas podem ser facilmente distinguidas devido à sua forma redonda característica e sua cor avermelhada ou roxa.

Nos casos em que a alteração dos valores normais das plaquetas não tenha sido determinada a tempo, os hematomas surgem com grande facilidade, mesmo que você não tenha batido em lugar nenhum.

Doenças musculares

Outro sinal que pode surgir quando você está com o nível de plaquetas baixo é uma dor muscular aguda, apresentando dificuldade adicional de movimento.

Isso geralmente resulta em uma maior sensação de exaustão e fraqueza em geral.

O que você deve fazer se estiver com um nível baixo de plaquetas?

Se você apresentar os sintomas indicados acima, é preciso consultar um especialista que irá indicar os exames laboratoriais pertinentes. Uma vez que tenha sido determinado que você está com o nível de plaquetas baixo, é aconselhável, além do que o seu médico recomendar, adotar uma dieta equilibrada.

• Comer alimentos ricos em ferro, como espinafre, lentilhas, fígado, amêijoas, oxicoco, amoras e brotos verdes vão ajudar bastante.
• Também inclua alimentos como pimentão vermelho, toranja, laranjas, morangos e água de coco, que são fontes importantes de vitaminas A, B, C, D e K.

Receitas para neutralizar o nível baixo de plaquetas

Aqui estão algumas receitas que funcionam para melhorar a absorção de nutrientes e que ajudam a nivelar os patamares das plaquetas.

Batida fonte de ferro

Ingredientes:

• 5 goiabas maduras (450 g)
• 1 pimentão vermelho (200 g)
• 1 copo de água mineral ou fervida (250 ml)

Preparação:

• Lave bem as goiabas e o pimentão.
• Corte as goiabas em pedaços médios sem descascar.
• Corte o pimentão e remova as sementes.
• Adicione bastante água e bata a mistura no liquidificador.
• Coe e sirva.

Toque um copo desta bebida pela manhã, um copo à tarde e outro à noite.

Salada rica em nutrientes

Ingredientes:

• 1 cenoura (300 g)
• 1 beterraba média (300 g)
• 8 ramos de brócolis (400 g)
• 1 pimentão vermelho (200 g)
• 2 ramos de espinafre (120 g)
• 2 ramos de agrião (120 g)
• 1 dente de alho esmagado (5 g)
• 1 colher de sopa de amêndoas inteiras ou em fatias (100 g)
• Suco de limão (50 ml)
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva (30 ml)
• Uma pitada de sal (10 g)

Preparação:

• Lave completamente todos os vegetais.
• Descasque a beterraba e a cenoura e corte em pedaços médios.
• Coloque a cenoura, a beterraba e o brócolis em uma panela de água fervente por 5 minutos (para preservar suas vitaminas e proteínas).
• Retire da água fervente e desligue o fogo, posteriormente submergindo-os em água fria.
• Pique a beterraba e a cenoura em pedaços menores e reserve-os em um recipiente.
• Corte o pimentão em tiras e misture com a cenoura e beterraba.
• Corte o espinafre e o agrião em cortes médios e adicione-os ao recipiente.
• Adicione o resto dos ingredientes: suco de limão, alho esmagado, azeite, amêndoas e sal a gosto.
• Misture e sirva.

É essencial que você não se automedique. Alguns médicos recomendam, como complemento da receita, preparar remédios caseiros para combater o nível de plaquetas baixo.

Consumir alimentos para aumentar a ingestão de ferro, vitaminas e outros nutrientes é o ideal, além de manter uma dieta equilibrada. Isso é essencial para prevenir e curar uma grande variedade de doenças.

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