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3 Receitas de Jantar Low Carb Deliciosas e Fáceis

Jantar Low Carb

3 Receitas de Jantar Low Carb Deliciosas e Fáceis

3 Receitas de Jantar Low Carb Deliciosas e Fáceis. A dieta low carb tem ganhado cada vez mais adeptos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e perda de peso.

Com a redução do consumo de carboidratos, muitas pessoas têm experimentado resultados positivos, como maior saciedade e controle dos níveis de glicose no sangue.

3 Receitas de Jantar Low Carb Deliciosas e Fáceis

Jantar Low Carb

Para ajudar aqueles que estão buscando opções de jantar deliciosas e fáceis dentro desse estilo alimentar, apresentamos três receitas irresistíveis:

Frango Grelhado com Legumes Assados: Ingredientes:

  • Peitos de frango
  • Pimentão vermelho, verde e amarelo cortados em tiras
  • Abobrinha cortada em rodelas
  • Cebola cortada em fatias
  • Azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • Temperos opcionais: alho em pó, páprica, orégano
  • Instruções:
  • Pré-aqueça o forno a 200°C.
  • Tempere os peitos de frango com sal, pimenta e os temperos opcionais.
  • Em uma assadeira, distribua os legumes cortados.
  • Regue os legumes com azeite de oliva e tempere com sal e pimenta.
  • Coloque os peitos de frango sobre os legumes na assadeira.
  • Asse por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que o frango esteja cozido e os legumes estejam macios.
  • Sirva quente e aproveite!

Espaguete de Abobrinha com Molho de Tomate e Almôndegas: Ingredientes:

  • Abobrinhas
  • Molho de tomate caseiro ou pronto (preferencialmente sem adição de açúcares)
  • Almôndegas (pode ser de carne bovina, frango, peru ou vegetarianas)
  • Azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • Queijo parmesão ralado (opcional)
  • Instruções:
  • Utilize um espiralizador para transformar as abobrinhas em espaguete.
  • Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite de oliva.
  • Adicione o molho de tomate e deixe aquecer.
  • Em outra frigideira, cozinhe as almôndegas de acordo com as instruções da embalagem.
  • Tempere o molho de tomate com sal e pimenta a gosto.
  • Adicione o espaguete de abobrinha ao molho de tomate e misture bem.
  • Sirva o espaguete de abobrinha com as almôndegas por cima.
  • Se desejar, polvilhe queijo parmesão ralado antes de servir.

Salada de Atum com Abacate: Ingredientes:

  • Atum em lata (preferencialmente em água)
  • Abacate cortado em cubos
  • Tomate cereja cortado ao meio
  • Pepino cortado em rodelas
  • Folhas de alface ou rúcula
  • Azeite de oliva
  • Vinagre balsâmico
  • Sal e pimenta a gosto
  • Sementes de gergelim ou linhaça (opcional)
  • Instruções:
  • Em uma tigela grande, misture o atum escorrido, os cubos de abacate, os tomates cereja, as rodelas de pepino e as folhas de alface ou rúcula.
  • Regue a salada com azeite de oliva e vinagre balsâmico.
  • Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
  • Se desejar, polvilhe sementes de gergelim ou linhaça por cima para adicionar crocância e valor nutricional.
  • Sirva imediatamente e desfrute desta refeição leve e nutritiva.

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Com essas três receitas de jantar low carb, você pode manter uma alimentação saudável e saborosa, sem abrir mão do prazer à mesa.

Experimente cada uma delas e descubra novas maneiras de desfrutar de refeições nutritivas e deliciosas. Bom apetite!

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