Retenção de líquidos, como se livrar dela rápida e naturalmente, sem prejudicar sua saúde. A retenção de líquidos, ou edema, ocorre quando o corpo fica inchado devido à presença de mais água entre as células do corpo. Neste artigo, você descobrirá como se livrar da retenção de líquidos.
Que frutas são de grande benefício para a saúde não é novidade. Mas o que nem todo mundo sabe é que muitos deles concentram a maior parte de seus nutrientes em uma parte que geralmente não comemos: a casca.
A maçã é uma dessas frutas que, além de deliciosa, possui muitas propriedades benéficas na casca. As cascas de maçã contêm pectina, um tipo de fibra que forma um gel que atua beneficamente no intestino, ajudando o corpo a eliminar gorduras.
Essas fibras melhoram o trânsito intestinal, além de terem um efeito laxante. Seu consumo regular tem sido associado a uma redução nos níveis de colesterol e açúcar no sangue.
Outro benefício pouco conhecido das cascas de maçã é que efetivamente elimina a retenção de líquidos e o inchaço do corpo. Essa condição pode ser causada por doenças ou maus hábitos alimentares, como, por exemplo, devido ao consumo excessivo de sal e sódio.
Receita Caseira:
Além de exercitar e cuidar da comida, a retenção de líquidos pode ser efetivamente tratada com chá de casca de maçã.
Isso ocorre porque as maçãs são ricas em potássio, um mineral que ajuda a reduzir os níveis de sódio do corpo e aumenta a produção de urina. A receita é muito simples de fazer:
Ingredientes:
- Casca de uma maçã;
- 250 ml de água.
Como Fazer:
- Colocar a casca de metade de uma maçã em 250 ml de água fervente e deixar tampado entre 5 e 10 minutos, até amornar, e beber a seguir.
- O recomendável é consumir o chá 3 vezes ao dia, para reduzir a retenção de líquidos e o inchaço eficazmente.