Receita: 3 Sabores de Sanduíche Natural para Saborear a Qualquer Hora. Os sanduíches naturais são opções deliciosas e saudáveis para refeições rápidas e leves.
Além de serem práticos, proporcionam uma variedade de sabores e nutrientes. Neste artigo, apresentaremos três receitas de sanduíche natural que certamente irão agradar ao seu paladar e contribuir para uma alimentação equilibrada.
3 Sabores de Sanduíche Natural para Saborear a Qualquer Hora
1. Sanduíche de Frango com Abacate:
Ingredientes:
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 abacate maduro, amassado
- 1 colher de sopa de maionese
- Sal e pimenta a gosto
- Pão integral
- Folhas de alface
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture o frango desfiado, o abacate amassado e a maionese.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Espalhe a mistura sobre o pão integral e acrescente folhas de alface.
- Feche o sanduíche e aproveite essa combinação saudável e saborosa.
2. Sanduíche Caprese:
Ingredientes:
- Tomates maduros, fatiados
- Queijo mussarela fresco, em rodelas
- Folhas de manjericão fresco
- Azeite de oliva extra virgem
- Sal e pimenta a gosto
- Pão ciabatta
Modo de Preparo:
- Em cada metade do pão ciabatta, coloque fatias de tomate e queijo mussarela.
- Adicione folhas de manjericão fresco.
- Tempere com sal, pimenta e regue com azeite de oliva.
- Una as duas metades e delicie-se com a simplicidade e frescor desse sanduíche.
3. Sanduíche de Atum com Legumes:
Ingredientes:
- 1 lata de atum em água, escorrido
- 1 cenoura ralada
- 1/2 pepino em rodelas finas
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- Suco de meio limão
- Sal e pimenta a gosto
- Pão de forma integral
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture o atum escorrido, a cenoura ralada, o pepino em rodelas, o iogurte natural e o suco de limão.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Espalhe a mistura sobre fatias de pão integral.
- Cubra com outra fatia de pão, formando o sanduíche. Sirva e desfrute dessa opção rica em proteínas e fibras.
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Essas receitas de sanduíche natural proporcionam uma variedade de sabores e texturas, além de serem nutritivas e fáceis de preparar.
Experimente cada uma delas e descubra novas formas de tornar suas refeições mais saudáveis e saborosas. Bom apetite!
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