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3 Sabores de Sanduíche Natural para Saborear a Qualquer Hora

Receita: 3 Sabores de Sanduíche Natural para Saborear a Qualquer Hora. Os sanduíches naturais são opções deliciosas e saudáveis para refeições rápidas e leves.

Além de serem práticos, proporcionam uma variedade de sabores e nutrientes. Neste artigo, apresentaremos três receitas de sanduíche natural que certamente irão agradar ao seu paladar e contribuir para uma alimentação equilibrada.

3 Sabores de Sanduíche Natural para Saborear a Qualquer Hora

Sanduíche Natural

1. Sanduíche de Frango com Abacate:

Ingredientes:

  • 200g de peito de frango cozido e desfiado
  • 1 abacate maduro, amassado
  • 1 colher de sopa de maionese
  • Sal e pimenta a gosto
  • Pão integral
  • Folhas de alface

Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, misture o frango desfiado, o abacate amassado e a maionese.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Espalhe a mistura sobre o pão integral e acrescente folhas de alface.
  4. Feche o sanduíche e aproveite essa combinação saudável e saborosa.

2. Sanduíche Caprese:

Ingredientes:

  • Tomates maduros, fatiados
  • Queijo mussarela fresco, em rodelas
  • Folhas de manjericão fresco
  • Azeite de oliva extra virgem
  • Sal e pimenta a gosto
  • Pão ciabatta

Modo de Preparo:

  1. Em cada metade do pão ciabatta, coloque fatias de tomate e queijo mussarela.
  2. Adicione folhas de manjericão fresco.
  3. Tempere com sal, pimenta e regue com azeite de oliva.
  4. Una as duas metades e delicie-se com a simplicidade e frescor desse sanduíche.

3. Sanduíche de Atum com Legumes:

Ingredientes:

  • 1 lata de atum em água, escorrido
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 pepino em rodelas finas
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
  • Suco de meio limão
  • Sal e pimenta a gosto
  • Pão de forma integral

Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, misture o atum escorrido, a cenoura ralada, o pepino em rodelas, o iogurte natural e o suco de limão.
  2. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Espalhe a mistura sobre fatias de pão integral.
  4. Cubra com outra fatia de pão, formando o sanduíche. Sirva e desfrute dessa opção rica em proteínas e fibras.

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Essas receitas de sanduíche natural proporcionam uma variedade de sabores e texturas, além de serem nutritivas e fáceis de preparar.

Experimente cada uma delas e descubra novas formas de tornar suas refeições mais saudáveis e saborosas. Bom apetite!

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