Salada de espinafre com maçã

Salada de espinafre com maçã. A salada é uma mistura de ingredientes caracterizada por agregar as melhores escolhas alimentares a um prato saudável que enche o corpo de benefícios.

Existem várias opções e inúmeras receitas para fazer, mas as receitas feitas com espinafre e maçã são uma verdadeira alegria.

Uma opção fresca e saudável, esta salada de maçã e espinafre é o melhor de dois ingredientes populares por suas vitaminas e minerais que promovem a saúde, combinados com sabor delicado e tons frescos, e até é doçura natural.

Com as receitas abaixo, você poderá preparar facilmente refeições saudáveis ​​no conforto da sua casa, pois você só tem os ingredientes necessários e desfruta de uma deliciosa e fresca salada de maçã e espinafre. Então, se você está ficando sem ideias para desfrutar de opções deliciosas, essa pode ser uma ótima receita que você deve fazer.

Foto: Pixabay

Ingredientes:

  • 2 maçãs;
  • 250 gramas de espinafre;
  • 1 colher de sopa de mel natural (opcional);
  • 1 colher de azeite;
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
  • O suco de meio limão;
  • ½ xícara de nozes picadas;
  • Sal e pimenta a gosto.

Preparação:

1- Lave as maçãs, retire as sementes e, se preferir, retire as cascas. Em seguida, corte-os em cubos ou pedacinhos e, para evitar que oxidem, coloque-os em água com suco de limão.

2- Escorra o excesso de água ao lavar e higienize bem o espinafre. Em uma tigela, misture o azeite, o vinagre de maçã, o mel e o suco de meio limão e tempere com sal e pimenta.

3- Adicione as maçãs e os espinafres à saladeira e despeje a mistura anterior, certificando-se de que o sabor está ao seu gosto, caso contrário pode corrigi-lo com uma pitada de sal e pimenta.

4- Desfrute de uma deliciosa salada de espinafre com maçã, perfeita para um jantar leve e saudável com ambos.

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