Suco de cenoura emagrece? Receita fácil e dicas importantes

O suco de cenoura pode dar uma forcinha para quem deseja perder peso, no entanto, para que ele realmente traga algum resultado, é preciso tomar alguns cuidados.

Suco de cenoura emagrece mesmo? Dicas importantes

O suco de cenoura sozinho não emagrece, no entanto, ele pode te ajudar a manter a saúde e a ficar com um peso saudável, pois a cenoura é um alimento muito nutritivo que proporciona vários benefícios para o organismo.

Como o suco de cenoura pode ajudar quem está querendo emagrecer?

Se você está tentando perder peso, precisa se alimentar de uma maneira que contribua para o equilibro do seu organismo. Nesse sentido, não adianta nada tomar suco de cenoura, ou outro suco emagrecedor qualquer, e continuar comendo alimentos prejudiciais.

Não existe nenhum suco milagroso capaz de fazer uma pessoa emagrecer da noite para o dia. O seu corpo responde à alimentação, então, se você comer alimentos ruins, ele responderá de uma maneira. Se você comer alimentos bons, ele responderá de uma maneira completamente diferente.

Então, o fato é que uma alimentação equilibrada e saudável contribuirá para o equilíbrio do seu organismo, e isso, te ajudará a perder peso. Por outro, uma alimentação ruim poderá dificultar o emagrecimento e abrir as portas para vários problemas de saúde.

Mas como o suco de cenoura pode ajudar?

A cenoura é uma raiz muito saudável, e quando incluída na alimentação, pode trazer muitos benefícios.

Por exemplo:

• A cenoura é rica em fibras, e por isso ela é um alimento que ajuda a combater a prisão de ventre e aumenta a sensação de saciedade;

• Fonte de vitamina A e antioxidantes, a cenoura pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce. É por isso também que ela é excelente para prevenir o câncer e fortalecer o sistema imunológico;

• Por causa da vitamina A, a cenoura é um alimento que faz muito bem para os olhos;

• Por possuir pouquíssimas calorias, a cenoura é um alimento amigo de quem deseja perder peso.

Como preparar o suco de cenoura

Preparar o suco de cenoura é muito fácil e rápido. Confira abaixo uma receita simples:

Ingredientes

• 1 Cenoura média com casca

• 200 Ml de água filtrada e gelada

Modo de preparo

Primeiramente, você deve ter o cuidado de lavar muito bem a cenoura. Depois, corte-a em rodelas, bata no liquidificador juntamente com a água. Beba sem coar.

Observação importante: Muita gente acha o gosto do suco de cenoura um pouco forte e, por isso, adicionam laranja, limão ou tangerina. No entanto, alguns especialistas dizem que o ácido cítrico presente nessas frutas pode acabar com a vitamina A da cenoura, assim, recomendam não adicionar nenhuma fruta ao suco de cenoura.

Considerações finais

A cenoura é um alimento capaz de proporcionar vários benefícios para a saúde, e fazer o suco com ela é uma maneira excelente de aproveitar todos os seus benefícios.

Apesar do suco de cenoura não ser milagroso, ele pode dar uma forcinha no processo de emagrecimento, então, vale a pena pensar em inclui-lo no seu cardápio.

É importante lembrar também que além de se alimentar de maneira equilibrada e saudável, é indispensável se exercitar com regularidade, então, nada de preguiça, certo?!