Você já viu muitas receitas e produtos milagrosos, falsos e inúteis na maioria das vezes, todos têm receitas detox diferentes, essa receita muitas vezes vem com muitos ingredientes que não fazem sentido individualmente, muito menos juntos, então vamos te ensinar a fazer 3 suco detox que é muito eficaz, não precisa de ingredientes raros ou processados, tudo é 100% natural.
Suco verde
Ingredientes:
- 1/2 pepino fatiado:
- 1 kiwi:
- 2 ramos de aipo:
- 5 folhas de espinafre:
- Suco de 2 limões:
- 1 copo de água ou 1 copo de suco de laranja:
Preparação:
- Adicione o pepino, kiwi, espinafre, aipo, suco de limão, água ou suco de laranja ao liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Beba de preferencia sem coar.
Suco vermelho
Ingredientes:
- Uma cenoura;
- 1/2 beterraba;
- 1/2 maçã vermelha;
- 1 pequeno pedaço de gengibre;
- Suco de 1/2 limão;
- 1 copo de água;
Preparação:
- Adicione a cenoura, a beterraba, a maçã, o gengibre, o suco de limão, a água no liquidificador, bata até ficar perfeito e aproveite.
- Beba de preferencia sem coar.
Suco roxo
Ingredientes:
- 1/2 xícara de frutas vermelhas (pode ser morango ou amoras);
- 1/2 leite de amêndoa de vidro;
- Meio copo de água;
- 1 colher de sopa de chia;
- Gelo;
Preparação:
- Adicione frutas, leite, água, sementes de chia no liquidificador e triture bem.
- Sirva em um copo com gelo.
- Beba de preferencia sem coar.
Suco Detox de Couve e Abacaxi:
Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 abacaxi descascado e picado
1 maçã verde
Suco de 1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre
500 ml de água de coco
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe se preferir e sirva gelado.
Suco Detox de Beterraba e Maçã:
Ingredientes:
1 beterraba pequena, crua e picada
1 maçã verde
1 cenoura média
Suco de 1 limão
1 colher de chá de sementes de chia
300 ml de água
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo se desejar e sirva.
Suco Detox de Morango e Hortelã:
Ingredientes:
1 xícara de morangos frescos
1 pepino pequeno, descascado e picado
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Folhas de hortelã a gosto
Suco de 1 limão
500 ml de água de coco
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura suave. Coe se preferir e sirva com folhas de hortelã para decorar.
Suco Detox de Limão e Pepino:
Ingredientes:
2 limões, espremidos
1 pepino pequeno, descascado e fatiado
1 maçã verde
1 punhado de folhas de espinafre
300 ml de água gelada
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fiquem bem misturados. Sirva com gelo, se desejar.
Suco Detox de Abacate e Salsinha:
Ingredientes:
1 abacate maduro
Suco de 2 limões
1 punhado de salsinha fresca
1 colher de chá de mel (opcional)
300 ml de água
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Adoce com mel se preferir e sirva imediatamente.
Você já sabe como fazer sucos detox, escolha o seu favorito e dê um tempo no seu sistema com essas receitas incríveis, você vai adorar, elas vão se tornar suas favoritas.
Os sucos detox, ricos em nutrientes e sabores refrescantes, revelam-se aliados valiosos para iniciar o dia com vitalidade e bem-estar.
Ao incorporar essas receitas à rotina matinal, proporcionamos ao nosso corpo uma explosão de elementos nutritivos, contribuindo não apenas para a hidratação, mas também para a desintoxicação e revitalização do organismo.
A diversidade de ingredientes e combinações oferece não apenas benefícios para a saúde, mas também uma experiência sensorial agradável, despertando os sentidos e preparando-nos para enfrentar as demandas diárias com energia renovada.
Assim, os sucos detox se revelam não apenas como uma opção saudável, mas como um ritual matinal que eleva o ânimo, promovendo um estilo de vida equilibrado e cheio de vitalidade.
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