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Dor de cabeça matinal é uma das que mais incomoda e até mesmo incapacita as pessoas. Muitas pessoas têm o acidente para começar o dia com uma dor de cabeça. Acordar com a cabeça doendo acontecendo em todo o mundo, mais do que você pode imaginar.
Existem muitas variedades de dor de cabeça, cada um está associado a uma determinada causa, e fatores de risco. É difícil para as pessoas dizem que eu tenho nunca tive uma dor de cabeça, por uma empresa, de luz, de manhã, de noite, ou quando você quiser-isso é… Isso é uma situação em que todos (ou quase todos) de que o mundo pensa.
No entanto, quando eu acordei com uma dor de cabeça parece estranho, uma vez que não existem eventos que podem causar dor, pelo menos, que é o ponto de quem acorda com uma dor de cabeça… E isso pode significar que você acorda com uma dor de cabeça? É grande?
Uma coisa é certa: os problemas com o vista não dar-lhe uma dor de cabeça quando você acordar! Dar o fora durante o dia, mas ao dormir, se a razão é a visão, a dor é reduzida. Logo, quando você acorda, a dor de cabeça pode não estar relacionado com a aparência.
Há muitas razões por que esta é uma fonte de dores de cabeça quando você despertar, você veja mais:
1. O ronco e a apnéia do sono
Poderia ser algo simples e inofensiva, mas, na realidade, o ronco pode aumentar o risco de dor de cabeça.
Este é um dos sintomas mais comuns da apneia do sono, na qual a respiração do povo de dormir pode parar ou tornar-se fraco.
No entanto, nem todo ronco significa falta de apnéia do sono, no entanto, a apnéia do sono, por sua vez, tem sido associado com dor de cabeça pela manhã.
Alguns sinais de apnéia do sono são:
- Acordar no meio da noite com frequência;
- Sonolência durante o dia;
- Suores noturnos.
2. O Stress e a ansiedade
Uma grande parte da população mundial está sofrendo de depressão e/ou ansiedade, como um dos principais fatores associados com dores de cabeça, que pode ocorrer na parte da manhã.
Estudos veio a verificar que os transtornos de humor associados com a depressão e a ansiedade, é a origem da dor de cabeça pela manhã.
Esta situação, além de confortável, volta também o impacto negativo sobre a qualidade de vida pessoal e profissional dos indivíduos, que afetam o dia a dia de trabalho.
3. O álcool e as drogas
Isso é mais do que o fato bem conhecido que o uso de álcool e uso de substâncias ilícitas é uma boa fonte de dor de cabeça. Esta situação não tem nada a ver com os dias que consomem as propriedades. O uso a longo prazo de álcool pode causar uma dor de cabeça na manhã do dia ou beber áclool.
Se você tem o hábito de beber álcool, e sofrem de dores de cabeça, considere a mover-se a partir dessas bebidas para ver se há uma alteração nos sintomas da mente da manhã.
4. O bruxismo
O bruxismo é uma condição que requer o ranger e apertar os dentes, principalmente durante o sono. A maioria das pessoas que tem esse hábito, não tem conhecimento de que é prática, pois durante o sono do que não dar nada.
Esse caos, quando estiver no país de disco rígido, pode causar dores de cabeça, especialmente a primeira coisa na manhã.
O bruximo durante o sono está associada com estresse, ansiedade e/ou preocupação durante seu sono. As pessoas que sofrem com esse problema também têm o hábito de roncar, e com alto risco de sofrer de apneia do sono.
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5. O líquido pouco de sangue
Sangue grosso pode ser preocupante e grande! Se o sangue é o líquido um pouco, ele vai aplicar a pressão sobre as veias do cérebro, que, por sua vez, fará com que a pressão contra o crânio, resultando em dores de cabeça. A baixa ingestão de água pode estar relacionado com este problema, no entanto, se você realmente tem o sangue muito grosso, você deve ir correr para o médico para tratar o problema. Se, por outro lado, não sei o que o estado do sangue, é altamente recomendável que você faça o estudo.
6. Outros problemas de saúde graves
Isso acontece apenas em casos extremos, mas a verdade é que existem pessoas que sofrem desta condição! Existem sérios problemas de saúde, o que pode causar dores de cabeça o tempo todo, especialmente na parte da manhã.
Esses problemas incluem:
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- Pressão arterial elevada;
- Acidente vascular cerebral;
- Tumor No Cérebro;
- Trauma.
Você deve ir ao médico por causa de dor de cabeça?
Se as dores de cabeça passar rapidamente, são frágeis e raros, pode não ser necessário consultar o seu médico. No entanto, se esta é uma situação que tem preocupado você, ou que afetam a sua qualidade de vida ou o que também pode trazer outros problemas em instalar, então sim, você deve visitar o seu médico.
Se você sentir qualquer um destes sintomas, junto com uma dor de cabeça, uma visita ao médico assim que possível:
- Mais do que duas/três dores de cabeça pela manhã, na mesma semana;
- Dores de cabeça recorrentes, especialmente em pessoas com mais de 50 anos que ainda não tiveram esse tipo de dor de cabeça antes;
- Dor de cabeça, de repente, junto com um rígido pescoço;
- Dor de cabeça após lesão na cabeça;
- Dor de cabeça, juntamente com a febre, náuseas ou vômitos;
- Dores de cabeça com a visão turva, visão dupla, confusão ou perda de consciência;
- Dor de cabeça com fraqueza;
- Dor de cabeça com convulsões;
- Dor de cabeça é acompanhada de falta de ar;
- Dores de cabeça em pessoas com história de infecções de HIV ou câncer.
Como dormir melhor para não ter dor de cabeça?
Talvez uma boa noite de sono pode ajudar a aliviar dores de cabeça, de manhã. Tente seguir as dicas abaixo e veja se você acordar, e melhor preparado e sem dores de cabeça:
- Ter sono noturno regular horas de ir para a cama e acordar, dormia entre 7 a 8 horas por noite;
- Sem cafeína e a nicotina, o álcool, a qualquer hora do dia;
- Estes não são os movimentos de estimular o cérebro antes de ir dormir (assistir tv, usar o telefone ou computador);
- Dê um passeio antes de ir dormir, quando você chegar em casa tomar um banho relaxante e deitado;
- A prática de trabalho-calmante (por exemplo meditação) antes de ir para a cama;
- Faça em casa-escuro, confortável, com uma temperatura agradável e tranquila de sono.
Não se esqueça de marcar visitas regulares ao médico e exames de rotina, incluindo a análise do sangue, para que você sempre sabe a condição do corpo. Quem sabe um desses exames de rotina, não pode ser conhecido, mas podem causar dores de cabeça pela manhã.
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