17 Benefícios do Chá de Hibisco – Turbine sua Saúde!

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A dieta do Chá de Hibisco e seus benefícios para a saúde.

Usado há milhares de anos no Oriente em diversas práticas medicinais milenares, a flor de hibisco usada para fazer o chá sempre foi considerada um remédio para o tratamento de diversos problemas de saúde. Sua fama era tão grande, que ela era usada até mesmo entre os faraós do Egito antigo.

Hoje em dia a flor de hibiscus vem se popularizando cada vez mais, e nós temos que aproveitar todos os benefícios que o chá de hibisco pode nos oferecer, e hoje vamos explicar cada um deles.

Antes de explicar cada uma das propriedades detalhadamente, decidimos fazer uma lista com os 17 Benefícios do Chá de Hibisco para você saber tudo que ele oferece antes de qualquer coisa.

Sempre lembrando que o Chá de Hibisco é uma bebida ótima para quem quer emagrecer, pois possui poucas calorias e outros efeitos que ajudam quem busca esse fim.

Porém, o Chá de Hibisco não deve ser consumido por mulheres grávidas por diversas causas.

Os 17 Benefícios do Chá de Hibisco:

• Ação Diurética
• Ajuda no emagrecimento e a perder peso – queima gordura
• Atua contra a Ansiedade – Inclusive a ansiedade alimentar (Compulsão por Doces)
• Auxilia no Sono
• Combate o Diabetes
• Diminui as Cólicas e outros sintomas da TPM
• Diminui o Colesterol
• Diminui o stress e ajuda a acalmar o sistema nervoso – Inclusive ajuda o sistema nervoso a se concentrar
• Fortalece o sistema imunológico
• Luta contra Infecções causadas por fungos e bactérias
• Melhora o funcionamento do Intestino e da digestão
• Pode atuar na prevenção do câncer
• Possui Propriedades Antidepressivas
• Previne contra cálculos renais
• Protege e melhora o desempenho dos rins e do fígado
• Reduz a pressão arterial
• Rica em antioxidantes

De onde vem o chá de hibisco?

Agora que você já viu quais são os 17 benefícios do chá de hibisco de maneira introdutória, podemos começar a nos aprofundar um pouco mais sobre o hibisco e seus benefícios para a saúde. E para começar, vamos esclarecer um ponto muito importante: De onde vem o chá de hibisco?

Muita gente compra o chá de hibisco pronto, em pó ou sachê e fica se indagando de onde vem esse tal chá de hibisco que oferece tantas propriedades e benefícios para a saúde. Será que é uma fruta, uma árvore?

Na verdade, o chá de hibisco que tanto apreciamos vem do cálice de uma flor. A planta também oferece um fruto, parecido com o quiabo, mas que normalmente é descartado.

Além do cálice da flor, usado para fazer o chá de hibisco, as folhas também são comestíveis, sendo muito utilizadas na preparação de saladas e sucos em diversos países, apesar de no Brasil só consumirmos o cálice seco para o chá.

O Brasil é um país onde se consome muitos produtos que estão na moda. O chá de hibisco definitivamente entrou na moda, teve o seu auge e depois estabilizou. Quem sabe no futuro as outras partes da planta do hibisco – também ricas em benefícios – não venham a se popularizar também?

Por ora, as várias partes da planta do hibisco são muitíssimo bem aproveitadas por toda a Europa e em países da África.

Mas agora que já falamos sobre algumas curiosidades desse chá tão interessante, vamos ver logo quais são os verdadeiros benefícios do Chá de Hibisco que podem turbinar a sua saúde:

Ação Diurética

Por conta de alguns micronutrientes presentes no chá de hibisco, já foi comprovado por pesquisas que o chá de hibisco realmente possui esse benefício de proporcionar uma ação diurética.

Ou seja, quem consome o chá de hibisco garante o combate contra a retenção líquida, o inchaço do corpo e diversos outros malefícios que podem derivar desses problemas que hoje são tão frequentes por conta do baixo consumo de água.

Ajuda no emagrecimento e a perder peso – Queima gordura

Esse é o fator X do chá de hibisco. É aquele benefício que mais atrai consumidores e se você é como a maioria das pessoas, provavelmente está interessada nesta propriedade do chá de hibisco. Mas será que é verdade?

A verdade é que você já pode comemorar, pois, SIM, o chá de hibisco realmente ajuda a emagrecer.

Mas calma, ele não é milagroso. Não adianta comer um prato de batata frita, esquecer a salada e esperar que o chá de hibisco te traga o corpo perfeito.

Mesmo não sendo milagroso, se você quer emagrecer esse benefício do chá de hibisco para perder peso é realmente muito interessante. Ele proporciona efeitos diferentes que contribuem para quem visa esse fim, como por exemplo:

• Acelera o metabolismo e aumenta o número de calorias gastas
• Bloqueia certas enzimas que contribuem para a formação da gordura
• Dificulta a formação do tecido adiposo
• Possui uma propriedade que ajuda a reduzir e estabilizar a glicemia

Enfim, não existe uma única causa, mas são várias pesquisas que já comprovam que realmente existe um efeito emagrecedor entre os benefícios do chá de hibisco.

Veja Também: Chá para perder peso rápido

Atua contra a Ansiedade – Inclusive a ansiedade alimentar (Compulsão por Doces)

Os flavonoides e outros nutrientes presentes no Hibisco são de grande auxílio por pessoas que sofrem com problemas como os diversos tipos de ansiedade.

Alguns estudos e a experiência indicam que o consumo do chá de hibisco proporciona esse incrível efeito de acalmar-nos, tal como outros chás – por exemplo, o de maracujá.

Então, se você se preocupa demais, fica muito nervoso mesmo sabendo que não vale a pena se estressar, o chá de hibisco pode oferecer este benefício e ajudar você a recuperar a calma e a tranquilidade sem precisar descontar isso tudo na comida e na busca desenfreada por doces – algo bem comum.

Auxilia no Sono – Combate a Insônia

Os mesmos fatores antes comentados, sobre a ação do Chá de Hibisco para reduzir sintomas nervosos também oferece benefícios para quem sofre com insônia e dificuldades para dormir.

O chá ajuda a acalmar, a reduzir os impulsos nervosos que nos enchem de preocupações e é natural que com todas essas propriedades, o sono venha mais fácil e também seja mais profundo.

Combate o Diabetes

Além de ajudar a diminuir o colesterol e reduzir a pressão arterial – benefícios do chá de hibisco que veremos abaixo – essa flor ainda é uma grande aliada no combate ao diabetes.

O Chá de Hibisco ajuda a controlar o nível de glicemia do sangue e a evitar a famosa síndrome metabólica.

É realmente um benefício do chá de hibisco essa possibilidade de controlar a insulina. Porém, é óbvio que isso tudo tem como pressuposto uma dieta já estabelecida por um bom médico que irá fazer com que você não eleve a glicemia com um consumo exagerado de carboidratos.

Diminui as Cólicas e outros sintomas da TPM

Um dos benefícios característicos do chá de hibisco é sua propriedade antiespasmódica, ou seja, o chá de hibisco tem uma ação que combate as cólicas outras dores musculares em geral.

Porém, foi constatado que algumas mulheres não sentem esse benefício do chá de hibiscus.

Outro fator que não podemos deixar de falar aqui é sobre a recomendação dada pelos profissionais da área de saúde de que mulheres grávidas ou com suspeita de gravidez não devem tomar o chá de hibisco.

Diminui o Colesterol

Com a sociedade moderna, ganhamos uma série de facilidades. Hoje encontramos qualquer coisa no supermercado, são várias opções de alimentos industrializados prontas para você se alimentar. É claro que isso é um grande ganho para a sociedade, porém, vem acompanhado de malefícios.

Se a disponibilidade e o acesso facilitado aos alimentos traz mais conforto para as pessoas, o lado negativo é a preferência que muita gente dá para os alimentos industrializados ao invés dos naturais.

É claro que eles são mais gostosos, muitas vezes mais baratos, mas o barato infelizmente costuma sair caro com prejuízos que vão muito além do bolso. O consumo frequente e exagerado desses alimentos costuma causar diversos problemas, como a obesidade, o colesterol, diabetes, etc…

Eis que vem os benefícios do chá de hibisco e podem nos ajudar a reverter este quadro. É claro que o chá de hibisco não vai limpar todo o seu colesterol se você continuar comendo biscoitos, salgadinhos, batata frita e outras porcarias industrializadas.

Porém, se você melhorar sua alimentação, começar a praticar exercícios físicos e aliar o chá de hibisco nesse conjunto, você verá melhoras significativas na sua saúde.

Já foram realizadas pesquisas que comprovaram que o consumo da flor do hibisco ajudou a reduzir os níveis de LDL (mau colesterol) em apenas 1 mês de uso constante.

Melhora o funcionamento do Intestino e da Digestão

Além de todos os benefícios citados acima, o chá de Hibisco ainda desempenha uma função importante e significativa na melhora do processo digestivo e um leve efeito laxante que ajuda a combater a prisão intestinal.

Os compostos presentes dentro do cálice da flor de Hibisco atuam facilitando o trabalho do estômago e do intestino, auxiliando no cumprimento da função de vários órgãos internos e evitando vários problemas frequentes como prisão de ventre, azia e outras dores estomacais.

Possui Propriedades Antidepressivas

Segundo diversos médicos e pesquisadores, uma das causas mais comuns da depressão tão comum hoje em dia é a falta de cuidados básicos que devemos ter com o corpo.

Sendo os dois principais motivos a falta de atividade física e uma alimentação inadequada.

O primeiro fator é fácil de resolver, basta começar a frequentar uma academia ou praticar algum esporte. Mas o segundo fator gera muitas dúvidas, mas fazer o básico já ajuda muito. E o básico é: evite industrializados e dê preferências aos alimentos que você encontra no açougue e nas feiras.

E é nesse segundo quesito que entra esse benefício do chá de hibisco. Nessa época onde consumimos cada vez menos micronutrientes, o chá de hibisco vem como um grande benefício cheio deles. Os flavonoides executam um papel importante no combate à depressão além de outros benefícios mentais que já falamos acima.

Então, se você está precisando relaxar e melhorar um pouco o seu humor, os benefícios da flor de hibisco podem ser de grande valia.

Previne contra cálculos renais

O fator diurético comentado em um dos primeiros benefícios do chá também atua significativamente no combate e prevenção das famosas pedras nos rins.

Essas pedrinhas, conhecidas também como cálculos renais, aparecem frequentemente em pessoas que consomem pouca água, e por isso as chances de retenção líquida são maiores.

Com o consumo do chá de hibisco, que simplesmente por favorecer o consumo de água já é uma arma contra os cálculos renais, os efeitos benéficos são multiplicados por conta de sua ação diurética.

Protege e melhora o desempenho dos rins e do fígado

Cada vez mais pesquisas vem sendo realizadas para averiguar o que acontece no organismo que consome o chá de hibisco constantemente.

Uma das áreas que as pesquisas vem sendo realizadas, é justamente a área do fígado e dos rins. E pode-se dizer que os primeiros resultados que vem sendo obtidos são extremamente positivos para a ação da flor de hibiscus.

A bebida oferece uma melhora no desempenho dos órgãos e ainda combate danos oxidativos e inflamações que possam existir no fígado.

É um ótimo auxiliar para o combate de quem sofre de doenças hepáticas, crônicas ou não. Sem falar que pode ajudar na retomada do trabalho desses órgãos depois daquela bebedeira.

 

Reduz a pressão arterial

Esse benefício do chá de hibisco já foi claramente comprovado por mais de um estudo científico e também chama muito atenção, já que muita gente sofre com problemas de hipertensão.

O chá de Hibisco foi testado em uma dessas pesquisas e o seu consumo demonstrou uma redução de 30% da pressão arterial em comparação ao placebo.

Rica em antioxidantes

Dizer que um alimento é rico em antioxidantes já está virando clichê, basta pegar qualquer produto em um supermercado e certamente você irá ver no rótulo: rico em antioxidantes.

Mas se a maior parte da indústria usa isso como estratégia de marketing, no caso do Chá de Hibisco, trata-se de uma grande verdade.

O Chá de Hibisco realmente é rico em antioxidantes que podem proporcionar vários benefícios para a nossa saúde. Eles são os responsáveis por combater os radicais livres que são os grandes responsáveis por diversas doenças.

Os radicais livres, quando não combatidos pelos antioxidantes, podem diminuir a sua imunidade e deixar o seu organismo correndo um risco maior de doenças como Parkinson, Alzheimer e muitas outras.

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