20 remédios naturais para regular a pressão baixa e alta

Regular a pressão é essencial tanto para quem sofre de pressão alta, quanto para quem sofre de pressão baixa.

É essencial, manter acompanhamento médico para verificar se os níveis da pressão arterial estão equilibrados.

Quem tem a pressão mais baixa do que o recomendado, pode apresentar mal-estares constantes com sensação de fraqueza, tonturas e eventuais desmaios.

Já quem tem pressão alta (hipertensão), está dentro do grupo de risco de doenças cardiovasculares, como aneurisma, enfarto e AVC.

Os remédios naturais abaixo podem ser seus aliados no controle da pressão.

Contudo, não esqueça da relevância do tratamento clínico, evitando assim, consequências graves para a saúde.

Dividimos as dicas em dois grupos, sendo 10 para regular a pressão baixa e 10 para regular a pressão alta.

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Remédios naturais para regular a pressão baixa e alta

10 remédios naturais para regular a pressão baixa (hipotensão)

1. Água de coco e limão

A função dessa bebida, ideal para os dias mais quentes, é repor os eletrólitos que ajudam a manter a pressão arterial regular.

Tem uma grande quantidade de antioxidantes e minerais essenciais.

Ingredientes:

• 2 colheres de suco de limão;
• 1 xícara de água de coco.

Modo de Preparo:

• Misture a água de coco com o suco de limão.
• Mantenha na geladeira.

Beba pela manhã ou nos momentos em que sentir sua pressão mais baixa.

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2. Infusão de mel e alecrim

Bebida rica em antioxidantes, minerais e vitaminas, é um dos excelentes remédios naturais para regular a pressão baixa.

Contribui para melhorar a oxigenação das células e tecidos.

Estimula o sistema nervoso central, reduzindo a sensação de vertigem.

Ingredientes:

• ½ colher (sopa) de alecrim seco;
• 1 xícara (chá) de água;
• 1 colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

• Ferva a água, ao atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e adicione o alecrim.
• Deixe a bebida descansar por 10 minutos.
• Coe e adoce com o mel.

O ideal, é consumir a bebida aos primeiros sinais da hipotensão.

Você pode beber esse chá duas vezes ao dia.

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3. Bebida de extrato de mel e manjericão

Folhas de manjericão são um dos melhores remédios naturais para regular a pressão, pois possuem ativos que contribuem para restabelece-la.

O mel, confere a bebida o benefício dos açúcares naturais que, também, são eficazes para melhorar quadros de hipotensão.

Ingredientes:

• ¼ de xícara (chá) de água;
• 15 folhas de manjericão;
• 1 colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

• Triture as folhas de manjericão, se precisar, pingue água.
• Na sequência, esprema-as para obter o suco das folhas.
• O líquido que você obteve, deverá ser misturado na água.
• Acrescente o mel antes de beber.

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4. Espinheira branca

Possui uma quantidade significativa de flavonoides, que contribuem para regular a pressão arterial e o ritmo cardíaco.

Também, age sobre as artérias, tornando-as mais maleáveis e evitando seu enrijecimento devido ao acúmulo de gorduras.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água;
• 1 colher (sopa) das folhas e flores, secas, da espinheira branca;

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver.
• Assim que atingir fervura, desligue o fogo e adicione a espinheira branca.
• Tampe e deixe descansar por 15 minutos.

Beba ainda morno.

Tome duas vezes ao dia.

5. Suco de cenoura e mel

A combinação dos nutrientes essenciais da cenoura e do mel, compõe uma bebida energética.

Tornando o suco um dos melhores remédios naturais para regular a pressão baixa.

Além de regular a pressão, a bebida também age restabelecendo o ritmo cardíaco,  proporcionando melhor oxigenação celular.

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de mel;
• 5 cenouras.

Modo de Preparo:

• Num extrator de suco, obtenha o sumo das cenouras.
• Obtido o suco, misture com o mel.

Beba logo em seguida.

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6. Infusão de gengibre e pimenta caiena

O gengibre é um dos melhores remédios naturais para regular a pressão, em especial quando misturado à pimenta caiena, uma especiaria rica em substâncias antioxidantes.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água;
• 3 colheres (sopa) de gengibre, previamente ralado;
• 1 colher (sopa) de pimenta caiena, previamente moída;
• mel à gosto

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente o gengibre e a pimenta caiena.
• Tampe e deixe descansar por 10 minutos.
• Se necessário, adoce com mel.

Beba ainda morno.

Tome uma ou duas xícaras por dia.

7. Infusão de alcaçuz

Um dos melhores remédios naturais para regular a pressão baixa.

A infusão, ajuda a reduzir a sensação de tontura e fraqueza.

O mais interessante, é que seus resultados são obtidos rapidamente.

Ingredientes:

• 1 xícara de (chá) de água;
• 1 colher de (sopa) de alcaçuz.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente o alcaçuz.
• Tampe e deixe descansar por dez minutos.
• Coe em seguida

Beba diariamente.

8. Chá de tila

Um dos melhores remédios naturais para regular a pressão baixa.

Isso porque, a tila tem ação hipertensiva, ou seja, eleva a pressão arterial.

Ingredientes:

• 1 xícara de (chá) de água;
• 1 colher de (sopa) de galhos de tila.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente os galhos de tila.
• Tampe e deixe descansando por 15 minutos.
• Coe em seguida.

O ideal é consumir duas xícaras diariamente.

9. Água com sal, açúcar, limão e hortelã

Ideal para quem precisa regular a pressão baixa em decorrência da desidratação.

Melhora a circulação sanguínea e age no sistema nervoso.

Ingredientes:

• 3 colheres (sopa) de sumo de limão;
• 1 xícara de (chá) de água;
• ½ colher (sopa) de açúcar;
• ¼ de colher (sopa) de sal;
• Folhas de hortelã

Modo de Preparo:

• Misture bem: o limão, o açúcar e o sal e o hortelã na xícara de água.

Beba quando estiver com sintomas de hipotensão.

Se decidir beber diariamente, tome em jejum.

10. Água com sal

É importante ressaltar que: Deve-se consumir pequenas quantidades desta bebida.

Isso porque, a água com sal em grandes quantidades pode provocar hipertensão e retenção de líquidos.

Ingredientes:

• 1 copo de 200 ml de água;
• ¼ de colher (chá) de sal.

Modo de Preparo:

• Dilua o sal na água.

Beba imediatamente.

Você não deve tomar essa mistura por mais de cinco dias seguidos.

10 remédios naturais para regular a pressão alta (hipertensão)

1. Chá de folhas de oliveira

Um dos ótimos remédios naturais para regular a pressão alta.

As folhas de oliveira contam com uma quantidade significativa de polifenóis.

Os polifenóis atuam ajudando a diminuir a agregação das plaquetas sanguíneas, melhorando o funcionamento das células que envolvem as veias e artérias.

E, sabemos que: a agregação das plaquetas sanguíneas é um indicador iminente para problemas cardíacos e angina (que é o sintoma que antecede o infarto).

A bebida, destaca-se por não apresentar riscos de progredir para um quadro de hipotensão.

Ingredientes:

• 500 ml de água;
• 2 colheres (sopa) de folhas de oliveira, previamente picadas.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas de oliveira.
• Tampe e deixe repousando por 10 minutos.
• Coe em seguida.

Beba entre 3 e 4 xícaras diariamente.

2. Água de alho

Um dos melhores remédios naturais para regular a pressão alta.

A água de alho, tem importante ação vasodilatadora, reduzindo a pressão exercida sobre o coração, diminuindo assim, o risco de doenças cardiovasculares.

Ingredientes:

• 100 ml de água;
• 1 dente de alho cru.

Modo de Preparo:

• Coloque o alho de molho na água por um período de 8 horas.

Tome a água de alho em jejum pela manhã.

Se preferir, prepare 1 litro dessa água e vá consumindo ao longo do dia.

3. Chá de hibisco

Hibisco é uma planta que possui grande quantidade de antocianinas substância que atua regulando a pressão sanguínea.

O que torna o hibisco um dos melhores remédios naturais para regular a pressão.

A dica para ter resultados melhores, com esse chá, é dar preferência para as plantas que possuem caules mais escuros.

Ingredientes:

• 1 xícara de água;
• 2 gramas de cálices de hibisco.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente os cálices de hibisco.
• Tampe e aguarde o tempo de descanso de 10 minutos.
• Em seguida, coe.

Beba de 1 a 2 vezes ao dia.

Atenção! É essencial manter um intervalo de pelo menos 8 horas entre uma xícara e outra.

4. Chá de cavalinha

A retenção de liquido é um dos fatores que aumentam a pressão arterial.

Quem é hipertenso (tem a pressão alta), tende a acumular mais sódio no organismo, quer dizer, acumulam mais facilmente que um individuo com pressão regular.

O sódio, age retendo água no organismo.

A retenção, expande a quantidade de água circulante, favorecendo o aumento da pressão arterial.

O chá de cavalinha tem efeito diurético, perfeito para combater a retenção de líquidos.

Ingredientes:

• 500 ml de água;
• 3 colheres (sopa) de folhas de cavalinha, secas.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas de cavalinha.
• Tampe e deixe que descanse por 10 minutos.
• Em seguida, misture e coe.

Beba ainda morno.

Tome de duas a três xícaras diariamente.

5. Infusão de embaúba

Um dos ótimos remédios naturais para regular a pressão, pois possui propriedades que regulam a pressão sanguínea alta.

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água;
• 1 colher (chá) de folhas secas de embaúba.

Modo de Preparo: 

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas secas de embaúba.
• Tampe e deixe que descanse por 10 minutos.
• Coe em seguida.

Você pode beber até 3 xícaras por dia.

6. Suco de mirtilo

O mirtilo tem se destacado nos últimos anos por suas grandes propriedades medicinais, dentre as quais se destacam a grande quantidade de antioxidantes, que contribuem para prevenir uma série de doenças.

Ingredientes:

• ½ copo de água;
• 1 xícara (chá) de mirtilos frescos;
• Suco de ½ limão.

Modo de Preparo:

• Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até que se torne uma mistura homogênea.

Beba esse suco 1 ou 2 vezes ao dia.

7. Chá de erva cidreira

A erva-cidreira é bastante conhecida por agir como um calmante natural.

Podendo também ser utilizada para reduzir a pressão alta.

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de erva-cidreira;
• 1 colher (chá) de folhas de maracujá;
• 2 xícaras (chá) de água.

Modo de Preparo:

• Coloque todos os ingredientes numa panela e leve ao fogo.
• Deixe que fervam por 10 minutos.
• Desligue o fogo e coe.

Beba ainda morno.

8. Chá de mangaba

Um dos melhores remédios naturais para regular a pressão, a casca da mangaba se destaca por conter propriedades vasodilatadoras, ajudando na redução da pressão sanguínea.

Ingredientes:

• 500 ml de água;
• 2 colheres (sopa) de casca de mangaba.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente as casca de mangaba.
• Tampe e espere esfriar.
• Coe em seguida.

Tome de 2 a 3 xícaras diariamente.

9. Suco de pepino

Para controlar a pressão alta, nada melhor do que suco de pepino.

Obviamente nenhuma receita caseira substitui o tratamento clínico.

Ingredientes:

• 200 ml de água;
• 1 pepino (médio), descascado e picado.

Modo de Preparo:

• Bata os ingredientes no liquidificador e coe.

Beba antes das principais refeições.

10. Chá de valeriana

O poder calmante das raízes de valeriana, são amplamente difundidos e pode ser um dos excelentes remédios naturais para regular a pressão alta.

Também é um excelente remédio natural para quem sofre com crises de ansiedade.

Ingredientes:

• 1 xícara de água;
• 5 gramas de raiz de valeriana.

Modo de Preparo:

• Coloque a água para ferver, atingindo fervura, desligue o fogo e acrescente as raízes de valeriana.
• Tampe e deixe que descanse por 10 minutos e coe.

Beba duas ou três xícaras ao dia.

Vale ressaltar que: esse chá pode causar sonolência.

É essencial, manter acompanhamento médico, pressão arterial irregular pode ocasionar sérias consequências para saúde.

Na consulta, descreva todos seus sintomas e aproveite para tirar todas suas dúvidas.

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