6 batidas para eliminar toxinas

As toxinas estão no ar, nos alimentos e bebidas e no ambiente ao seu redor. Essas substâncias alteram a reação do seu organismo às infecções, tornando-o vulnerável a doenças recorrentes. Às vezes uma dieta equilibrada não é suficiente para mantê-las longe, mas podemos contar com os efeitos benéficos de algumas batidas para eliminar toxinas.

Nos períodos em que temos de tomar medicamentos ou em que apresentamos constipação intestinal periódica, os órgãos do nosso corpo funcionam de forma deficiente.

Os rins e o fígado são geralmente os mais afetados pela proliferação de toxinas. Isso se nota na diminuição de energia que podemos apresentar e até na aparência de nossa pele.

Felizmente, a natureza nos dá muitos elementos para eliminar toxinas do nosso corpo e recuperar a nossa saúde.

Receitas de batidas para eliminar toxinas naturalmente

Os componentes ativos de frutas e vegetais, bem como seu alto teor de vitaminas e nutrientes, tornam essas bebidas as aliadas perfeitas para eliminar as toxinas presentes em nosso corpo.

1. Batida de laranja e pepino

Ingredientes

• 2 laranjas (300 g)
• ½ pepino (150 g)
• 10 folhas de espinafre (100 g)
• Aipo (50 g)
• 1 fatia de abacaxi (120 g)
• 1 colher de chá de mel (5 ml)

Preparação:

• Esprema as laranjas e coloque o suco extraído no liquidificador.
• Adicione pepino sem casca, a fatia de abacaxi e o aipo.
• Bata por 5 minutos.
• Adicione as folhas de espinafre e processe.
• Despeje o conteúdo em um copo, adicione o mel e beba de imediato.

2. Batida de maçã verde

Ingredientes

• 1 maçã verde (200 g)
• 4 talos de aipo (200 g)
• 1 pepino (300 g)
• 10 folhas de espinafre (100 g)
• 2 folhas de acelga (50 g)
• Limões (200 g)
• Gengibre (150 g)

Preparação:

• Corte a maçã em pedaços e coloque no liquidificador.
• Adicione o aipo, o pepino, as folhas de espinafre, a acelga e o gengibre.
• Processe por 5 minutos.
• Enquanto isso, esprema o suco dos limões – o qual será adicionado à batida servido em um copo.
• Você também pode passar todos os ingredientes (exceto o limão) pelo extrator de suco.
• Esta bebida pode ser tomada em jejum todas as manhãs por uma semana para eliminar toxinas de forma mais eficaz.

3. Suco de mirtilos

Ingredientes

• Suco de mirtilo (250 ml)
• Água (1,5 ml)
• 1/2 colher de sopa de canela moída (20 g)
• 1 colher de chá de gengibre ralado (10 g)
• 1 colher de chá de noz-moscada (10 g)
• Suco de laranja espremido na hora (125 ml)

Preparação:

• Aqueça o suco de mirtilo e a água até ferverem.
• Reduza o calor e adicione a canela, o gengibre e a noz-moscada. Mantenha no fogo por 15 minutos.
• Deixe esfriar em temperatura ambiente e adicione o suco de laranja.
• Esta preparação serve para eliminar toxinas se a consumirmos todas as manhãs por 7 dias seguidos.

4. Batida de abacaxi e manga

Ingredientes

• 1 manga média (300 g)
• 3 fatias de abacaxi (300 g)
• 5 cubos de gelo
• Iogurte desnatado (opcional)

Preparação:

• Coloque o gelo no liquidificador para triturá-los um pouco.
• Adicione a manga previamente descascada e cortada em pedaços.
• Adicione o abacaxi.
• Certifique-se de que os ingredientes estão bem triturados e misture bem.
• Beba imediatamente para evitar a oxidação das vitaminas presentes.

Você pode adicionar iogurte a esta preparação.

5. Batida de beterraba, maçã e tangerina

Ingredientes:

• 1 beterraba pequena cozida (200 g)
• Tangerina (200 g)
• 1 maçã grande (300 g)
• Água (250 ml)

Preparação:

• Corte a beterraba e a maçã em pedaços sem descascar.
• Processe a beterraba e a maçã com água em uma velocidade média durante 3 minutos.
• Adicione os pedaços da tangerina.
• Coe e beba imediatamente.

Esta bebida é super refrescante e é uma das melhores batidas para eliminar toxinas.

6. Suco de laranja, abacaxi e hortelã

Ingredientes:

• Laranjas (400 g)
• 2 fatias de abacaxi (200 g)
• 3 folhas de hortelã (20 g)
• Água (250 ml)

Preparação:

• Esprema o suco das laranjas e despeje no liquidificador.
• Adicione o abacaxi, a hortelã e a água.
• Processe até obter uma mistura homogênea.
• Você pode adicionar 3 cubos de gelo para ficar mais refrescante.
• Consuma esta batida 1 vez por dia durante 3 dias.

Comer frutas e vegetais frequentemente irá fornecer-lhe os nutrientes e vitaminas necessários para manter uma boa saúde.

Se você incluir essas batidas para eliminar toxinas em sua dieta diária, obterá componentes adicionais ao seu corpo para otimizar seu desempenho celular.

Com estas bebidas você não apenas acelera a eliminação de toxinas, mas também poderá se livrar de alguns quilos a mais.

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