O abacaxi, cujo nome científico é Ananas comosus, é uma planta perene da família das bromeliáceas da América do Sul. Você gostaria de saber algumas razões para beber água de abacaxi? Então continue lendo!
O seu fruto é um dos mais valiosos em termos de nutrição, não só pelo seu teor de vitaminas e minerais, mas também pelo seu teor de enzimas, antioxidantes e fibras.
Tem sido utilizado para diversos fins culinários desde a antiguidade, pois o seu sabor azedo e doce se combina muito bem com a preparação de bebidas e sobremesas.
Além disso, devido às suas propriedades medicinais, destaca-se como um suplemento no combate a inflamações, problemas digestivos e outros tipos de doenças.
Apesar de trazer muitos benefícios à saúde em seu estado natural, algumas pessoas optam por preparar o abacaxi em forma de água para aproveitar as características da polpa e da casca.
Sabemos que muitas pessoas querem saboreá-lo desta forma.No artigo a seguir, explicamos como prepará-lo e por que você bebe água de abacaxi regularmente.
Como preparar água de abacaxi em casa?
A água de abacaxi se tornou uma alternativa deliciosa para manter o organismo hidratado.
Além disso, para ajudar a atender às necessidades diárias de água, ele também fornece nutrientes essenciais adicionais.
Ingredientes
- 1/2 abacaxi com casca
- 4 xícaras de água (1 litro)
Modo de preparo
- Corte o abacaxi em vários cubos, sem retirar a casca.
- Coloque os pedaços em uma panela com água e coloque para ferver em fogo baixo, durante cinco minutos.
- Deixe repousar em temperatura ambiente, até que esteja morno ou frio.
Modo de consumo
- Coe a água com uma peneira e, sem adicionar açúcar nem adoçantes, consuma um copo em jejum.
- Distribua a água restante para várias doses ao longo do dia.
Razões para beber água de abacaxi regularmente
O consumo regular de água de abacaxi traz importantes benefícios para o organismo.
Mesmo que muitos optem por prepará-la como remédio, na verdade pode ser usada em qualquer momento como medida preventiva.
1. É desintoxicante
O preparo da água de abacaxi ajuda a concentrar a quantidade de enzimas digestivas que auxiliam no processo de desintoxicação do corpo.
Além dos antioxidantes, essas substâncias também apoiam a função dos órgãos excretores (como o fígado e os rins) para obter o melhor efeito de remoção de resíduos.
- Ajuda a purificar o sangue, melhorando o processo de oxigenação celular.
- Tem um leve efeito laxante no cólon, o que evita a prisão de ventre.
- Limpa os resíduos dos rins e previne a formação de cálculos.
2. Combate a inflamação
A bromelaína, uma enzima contida no abacaxi, tem efeito antiinflamatório natural nos tecidos e pode reduzir doenças relacionadas a doenças inflamatórias.
Ao focar na água de abacaxi, ele pode ser usado como um suplemento para tratar sintomas de artrite e doenças ósseas.
- Reduz a produção excessiva de gases e evita a inflamação abdominal.
- Reduz o acúmulo de ácido úrico, causador da gota, e os cálculos.
3. Reidrata o organismo
A água de abacaxi é uma bebida saudável que pode reabastecer o corpo humano quando a água e os minerais são perdidos.
Ele contém altos níveis de potássio e magnésio, que são minerais essenciais que podem regular os níveis de eletrólitos e manter as células hidratadas.
- Reduz a sensação de sede e regula o pH da saliva.
- Melhora a circulação e ajuda a manter a saúde muscular.
- Mantém a pele e o cabelo hidratados.
- Ajuda a evitar a sensação de fadiga e as câimbras.
4. Combate a retenção de líquidos
Outra grande vantagem da bromelaína é que, quando absorvida pelo corpo, pode atuar como um diurético natural.
Essa qualidade é benéfica para pacientes que tendem a reter líquidos porque promove a expulsão.
Isso, por outro lado, serve para:
- Prevenir a pressão arterial alta.
- Evitar a inflamação das articulações.
- Prevenir dificuldades circulatórias.
5. Ajuda a perder peso
Esta bebida natural tem muito poucas calorias. Além disso, também contém açúcares naturais e nutrientes essenciais para a perda de peso.
- Sua fibra dietética melhora a digestão e ajuda a prolongar a sensação de saciedade.
- Sua ação depurativa limpa o organismo e evita interferências no funcionamento do metabolismo.
- Contribui para controlar o acúmulo de lipídios e apoia sua decomposição.
- Favorece o uso de glicose como fonte de energia para o organismo.
