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Agora que você é uma mãe, a prioridade é cuidar do seu bebê e de seus filhos. Entre os alimentos, lavar e secar a roupa, preparar as refeições, e acha que de volta para o trabalho… parece que ter tempo para relaxar, não é possível.
Mas nada mais longe da realidade. Como mãe, você precisa de pelo menos um par de minutos para si mesma e para relaxar, sem pensar em nada mais do que a si mesmo. Assim, além de ter uma lista do que deve ser feito para ter tudo controlado,e também uma lista é necessário para fazer tudo…, mas com a intenção de relaxar.
Se você não sabe como fazê-lo, eu aconselho você a ler, porque eu gostaria de mostrar-lhe algumas ideias para que você aprenda a relaxar, e desta forma manter-se saudável e livre de stress de sempre.
Saia para um passeio
É uma boa idéia para relaxar e ir para uma caminhada, mesmo que seja apenas 10 minutos por dia. Se em casa não é um cão, você tem a desculpa perfeita para sair várias vezes. Saia com o cachorro e aproveite o passeio. O seu cão vai ser feliz para sair e desfrutar do ar livre e da natureza, e você vai se sentir renovada.
Massagem nos pés
A massagem nos pés são reconfortantes e pode ajudar você a se sentir melhor. Uma boa massagem nos pés alivia o estresse e recarregar as baterias. Portanto, se você não tem tempo para ir para um centro especializado em massagem, diga ao seu parceiro que você quer uma massagem nos pés e curtir esse momento a dois.
Cuidar da sua beleza
Outra maneira de relaxar e ser confortável com você mesmo, é encontrar tempo para se cuidar e de trabalho na sua saúde física e mental, além da estética. Se você gosta de ir à manicure, nem pense duas vezes e, se desejar dar esse prazer. Então, vá para um site especializado ou recorrer a um profissional em casa. Você também deve dedicar alguns minutos de cada dia para pentear e aplicar sua maquiagem. Você não tem tempo? Você pode fazer isso! É apenas separados por um par de minutos da manhã.
Criar um álbum de fotos
Criar um álbum de fotos e preenchê-lo com memórias é uma forma de imortalizar a vida que você construiu com sua família, seu sorriso para poder reviver as lembranças bonitas de seus filhos crescendo ou momentos especiais com o seu companheiro. Se você escolher um bom álbum para ser capaz de fazer suas fotos favoritas e escrever algumas palavras, então você vai amar para abrir este álbum para voltar e ler e mostrar para seus filhos.
Vida sexual ativa
Ter uma boa vida sexual com o seu companheiro vai fazer você se sentir bem e desfrutar de uma boa noite de descanso. Além disso, em uma relação de amor, que é o necessário para alimentar a chama do desejo e da paixão, a mesma que a maternidade e a paternidade são uma realidade. Um casal tem que estar ligado intimamente. Desta forma, você vai se sentir melhor e também relaxar depois de ter relações sexuais com o seu companheiro.
Jogar, jogar e se divertir
Uma forma de descansar a mente é jogar. Tão Simples como isso! Você pode jogar com seus amigos, com seu parceiro ou com os seus filhos. O jogo vai ser para conectar-se com a criança que há em você e, assim, aproveitar o momento e tudo o que é bom na vida, especialmente em momentos em que o jurídico surgir.
Você pode convidar seus amigos para uma noite de jogos de tabuleiro em casa, enquanto as crianças para dormir, ou até mesmo jogar uma partida de xadrez com o seu parceiro, ou um jogo de cartas. E por que não deixar a criança dentro e jogar um jogo de esconde-esconde? Você vai rir muito.
Porque, às vezes, relaxar ” é muito mais do que ficar deitado na cama ou no sofá assistindo tv. Relaxe tem a ver com gostar do que você faz, no momento que tu faz. Sabe o que é uma boa maneira de relaxar todos os dias? Abraço de seus filhos, abraçar o seu parceiro, expressar o seu amor e dar-lhe graças pela vida que eles trazem com eles.
A importância do relaxamento na gravidez
Quando estamos grávidas, somos um poço de stress e muitas vezes nós não diferenciar a causa. Mas eles são sintomas de que a vida está a crescer dentro de nós, para que nós sabemos a importância do relaxamento na gravidez. Ler mais “[/bloqueador][/faceturbo]