Chá de alho com camomila melhora a saúde cardíaca, imunidade e ajuda na digestão,o chá não tem apenas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, mas também é fonte de muitos compostos saudáveis, como polifenóis e flavonoides.
Um exemplo é o alho e a camomila, dois ingredientes muito comuns em nossas casas e com diversas propriedades medicinais. O alho tem ingredientes eficazes que podem nos ajudar a manter um corpo mais forte e saudável.
Veja também: Fácil e rápido: 4 receitas de bolo de caneca
Veja também: Ozempic emagrece? Mito ou Verdade
Ele contém macronutrientes, como:
- Vitaminas B1, B6 e C
- Baixo teor de calorias
- Manganês
- Selênio
- Fibras
- Cálcio
- Cobre
- Potássio
- Fósforo
- Ferro
Além disso, também é rico em antioxidantes, flavonoides, conservantes, antimicrobianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.
A camomila tem efeitos anti-inflamatórios, antialérgicos e antibacterianos. É um medicamento fitoterápico que pode ser usado como relaxante muscular, anti-inflamatório e como remédio natural contra problemas digestivos.
Esse é o benefício obtido pela mistura de camomila e alho em infusão.
Melhora a saúde cardiovascular
O alho contém alicina, que contribui para a saúde do sistema cardiovascular. Dessa forma, ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim (LDL).
Isso ajuda a controlar a pressão arterial. Por outro lado, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas em Tabriz, Irã, a camomila ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos. Portanto, esta infusão ajuda a prevenir e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Ajuda na digestão
O alho auxilia no processamento dos alimentos ingeridos e, portanto, facilita a digestão. Também ajuda a eliminar os resíduos do corpo e evita a inflamação dos intestinos e do estômago.
Além disso, o alho também ajuda a eliminar bactérias que causam danos intestinais e a reter bactérias que ajudam na digestão.
Também pode ser usado como diurético para ajudar a eliminar fluidos corporais e toxinas. A camomila ajuda a relaxar o corpo e promove os movimentos necessários para a digestão no estômago e nos intestinos. Seu efeito diurético ajuda a eliminar os fluidos corporais e prevenir o inchaço e o desconforto abdominal.
Finalmente, a camomila pode aliviar a dor de estômago e os sintomas da síndrome do intestino irritável.
Fortalece o sistema imunológico
O alho contém vitaminas A, B, C, E, aminoácidos, ferro, enxofre, selênio, iodo, cromo e silício. Esses nutrientes ajudam a melhorar a função do sistema imunológico e a combater infecções e gripes.
Veja Mais: Remédios Caseiro para imunidade
Além disso, o alho contém ingredientes que o tornam um ótimo agente antibiótico e antiviral, de acordo com um estudo da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido.
A camomila contém compostos fenólicos que ajudam a aumentar a imunidade e prevenir infecções.
Além disso, contém outros compostos que previnem e tratam resfriados, gripes e aliviam a congestão nasal.
Trata a osteoartrite
O alho tem fortes propriedades anti-inflamatórias e ajuda a combater a dor da artrite reumatoide. Esses efeitos se devem à sua capacidade de inibir a produção de substâncias inflamatórias, as citocinas. A camomila tem propriedades anti-inflamatórias, acalma os nervos e músculos e ajuda a relaxar.
Normaliza a glicose no sangue
O alho ajuda a aumentar a secreção de insulina, diminuir os níveis de glicose no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. A camomila é antiinflamatória e contém ingredientes ativos que ajudam a regular e manter os níveis de glicose no sangue sob controle.
Regula a tireoide
O alho contém iodo, que pode ajudar a regular a função da tireoide. A camomila contém flavonoides, como a apigenina, que também é recomendada para o hipotireoidismo.
Previne o envelhecimento precoce e cuida da visão
O alho tem efeitos anti-inflamatórios e ajuda a neutralizar os radicais livres. Isso evita a oxidação celular e ajuda a combater a acne, manchas e até o envelhecimento precoce. Ao mesmo tempo, a camomila atua como um protetor de calor para a pele.
Graças à presença do alfabisabolol, substância com propriedades anti-irritantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, atua nos processos regenerativos da pele. Assim, ajuda a suavizar rugas e linhas de expressão.
Confira outras receitas em nosso site e siga nossa página no Facebook para ficar por dentro das novidades mais populares da culinária!
Quando se trata de visão, o alho é benéfico porque é rico em compostos de enxofre e minerais essenciais que fornecem proteção às membranas dos olhos. A camomila ajuda a prevenir e tratar a conjuntivite.
Trata insônia e estresse
Esse benefício se deve em grande parte à camomila, que tem propriedades calmantes e calmantes. A erva contém apigenina, que é um antioxidante que se liga a receptores específicos no cérebro e promove o sono.
Chá de alho e camomila
O chá de alho com camomila é um remédio caseiro que nos traz muitos benefícios à saúde.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de camomila
- 2 dentes de alho
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Descasque o alho e amasse bem com um garfo ou pilão.
Ferva a água em uma panela e, quando ferver, acrescente o alho.
Cozinhe por mais cinco minutos, desligue o fogo e acrescente a camomila.
Tampe a panela e deixe descansar por dez minutos.
Adoce com mel e tome em seguida.
Recomenda-se tomar esta infusão por duas semanas consecutivas, sempre à noite, meia hora antes de deitar.