Chá que ajuda a normalizar os níveis de colesterol, pressão arterial e estimula o bom funcionamento do fígado e rins.
O chá a seguir pode te ajudar a tratar o colesterol, normalizar a pressão arterial, manter as articulações e estimular o funcionamento normal dos rins e do fígado.
Além disso, ajuda a melhorar a aparência do cabelo e da pele. Esta infusão contém três ingredientes: cebola, louro e limão.
Benefícios da cebola
As cebolas têm muitas propriedades nutricionais e medicinais. São ricas em vitaminas A, B, C e E, além de minerais, como:
- Bromo
- Cálcio
- Cloro
- Cobre
- Cobalto
- Enxofre
- Ferro
- Fósforo
- Iodo
- Níquel
- Potássio
- Silício
- Zinco
Também contém glucocinina, uma substância que ajuda a reduzir o açúcar no sangue.
Esses nutrientes da cebola fornecem benefícios específicos à saúde, como:
Boa para a circulação
As cebolas ajudam a prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Desta forma, promove a circulação sanguínea e ajuda a combater doenças associadas à má circulação. Graças ao teor de enxofre, ajuda a controlar o nível de colesterol e triglicérides.
Diurético
Como as cebolas são ricas em potássio e pobres em sódio, elas têm um efeito diurético, ajudando a eliminar os fluidos corporais. Portanto, é recomendado para pacientes com gota, pedras nos rins, edema ou insuficiência renal.
Digestiva e purificadora
A cebola estimula o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas, o que é bom para a digestão. Elimina toxinas e gases produzidos no estômago após a digestão.
Bactericida e expectorante
Devido ao seu alto teor de enxofre, a cebola ajuda a combater infecções respiratórias. Graças a isso, é um excelente remédio para gripes, bronquites, faringites, entre outros.
Favorece a estética
A cebola ajuda a curar e regenerar a pele, pois pode melhorar o colágeno no local da ferida. Na saúde dos capilares, devido aos altos teores de enxofre, ajuda a prevenir a queda dos cabelos.
Benefícios do louro
O louro contém muitos antioxidantes, que são bons para a saúde, como:
- Vitaminas A e C
- Ácido fólico e pantotênico
- Niacina
- Riboflavina
- Potássio, selênio, zinco
Dessa forma o louro:
Auxilia a digestão
A folha de louro tem um efeito digestivo porque ajuda o fígado a produzir bile e estimula a ação das enzimas digestivas.
Diurético natural
O louro tem um efeito diurético, ajuda a repor a água e combate o inchaço e o acúmulo de água.
Problemas respiratórios
Recomenda-se o uso do chá de folha de louro para o alívio de doenças respiratórias como gripe, faringite e bronquite.
Isso é possível porque a planta tem efeitos anti-sépticos, anti-sépticos, expectorantes e anti-inflamatórios.
Além disso, também contém eugenol, que pode atuar como antioxidante e fortalecer o sistema imunológico.
Trata diabetes e doenças cardiovasculares
Devido ao seu alto teor de antioxidantes, o louro ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, colesterol e triglicerídeos.
Além disso, contém fitonutrientes poderosos que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares.
Também possui ácido cafeico, rutina e salicilatos, compostos que impulsionam a saúde cardíaca.
Reduz inflamações
O eugenol tem efeitos antiinflamatórios e pode reduzir a inflamação de todo o corpo, especialmente das articulações.
Além disso, o louro tem efeito vasoconstritor, regula a circulação sanguínea e auxilia na contração muscular.
Benefícios do limão
O limão é uma das frutas cítricas mais populares e tem muitas propriedades nutricionais e medicinais. As frutas são ricas em vitamina C e minerais como cálcio, cobre, ferro, fósforo e magnésio.
Controla a pressão arterial
O limão contém potássio, que é um mineral que tem o efeito oposto do sódio à pressão arterial.
Ou seja, embora o sódio aumente a pressão, o potássio ajuda a diminuir a pressão e a mantê-la dentro de uma faixa controlável.
Protege os vasos sanguíneos
Como o limão é rico em vitamina C (um nutriente com efeito antioxidante), ele ajuda a proteger a parede interna da artéria e a resistir aos radicais livres.
Portanto, reduz o risco de danificar a íntima vascular e também reduz o acúmulo de placa de gordura.
Dessa forma, pode prevenir a aterosclerose, que é a principal causa de ataques cardíacos e derrames.
Ajuda o sistema digestivo
A acidez do limão estimula a produção de saliva e favorece a mastigação, ajudando o fígado a produzir a bile.
Portanto, auxilia no processamento da gordura do estômago e também na eliminação desses resíduos.
As frutas também têm efeito adstringente no intestino, ajudando na eliminação dos resíduos fecais.
Colabora para a saúde dos rins
O limão tem efeito diurético, ou seja, aumenta a produção de urina e estimula o funcionamento normal dos rins.
Portanto, ajuda a reduzir o risco de infecção causada por bactérias que permanecem no sistema excretor.
Além disso, devido ao alto teor de potássio e ácido cítrico, pode prevenir pedras nos rins.
Previne a anemia
A vitamina C do limão ajuda o corpo a absorver o ferro dos alimentos vegetais. Portanto, ajuda a prevenir a anemia por deficiência de ferro caracterizada por deficiência de ferro.
Fortalece o sistema imunológico
A vitamina C do limão ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos, que são células de defesa que combatem vírus e bactérias.
Portanto, consumir essa fruta deixa seu sistema imunológico fortalecido e resistente a doenças infecciosas como resfriados e gripes.
Efeito antisséptico e antibiótico
O limão contém flavonoides com antibióticos e propriedades anti-sépticas, que agem diretamente sobre certas bactérias.
Portanto, auxilia na prevenção e controle de infecções por esses microrganismos, principalmente na garganta e na mucosa oral.
Retarda o envelhecimento
A vitamina C neutraliza os radicais livres que danificam as células e facilitam o envelhecimento prematuro.
A fruta também auxilia na produção de colágeno – proteína que dá sustentação e elasticidade à pele.
Além disso, como a fruta estimula a síntese de colágeno, ela ajuda a acelerar a cicatrização de feridas.
Aprenda a fazer o Chá de cebola, louro e limão
Ingredientes:
- Meia cebola
- 2 folhas de louro
- 1 limão
- 750 ml de água
Esta infusão pode ser preparada com qualquer tipo de cebola e qualquer tipo de limão.
Modo de preparo:
Descasque a cebola e corte-a em vários pedaços, esprema o limão e reserve o sumo.
Coloque o louro picado na frigideira, acrescente a cebola e a água.
Desligue o fogo, deixe fermentar até aquecer e acrescente o suco de limão.
Dica:
Nunca adicione limão a uma bebida quente, pois perde vitamina C.
Em seguida, coar e, se desejar, adoçar com mel. Consumir duas vezes ao dia.
Recomenda-se tomar de manhã, de preferência com o estômago vazio, e à noite antes de deitar.
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