Diabetes Gestacional: saiba como evitar!

Embora a mulher grávida nunca tenha tido diabetes na vida, a condição pode se desenvolver durante a gravidez.

Pelo menos 7% das mulheres grávidas sofrem de diabetes gestacional. Mas essa complicação pode ser combatida e também evitada.

A doença é causada por alterações hormonais. Para que o bebê se desenvolva, a placenta produz hormônios que enfraquecem os efeitos da insulina, a substância que controla o açúcar no sangue, às vezes levando ao diabetes limitado à gravidez.

A falta de cuidados pré-natais regulares pode levar a complicações para o bebê, como excesso de peso ao nascer, hipoglicemia neonatal e problemas respiratórios. Para a mãe, significa um risco maior de distúrbios da pressão arterial e de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.

O que é Diabetes gestacional?

Esta é uma condição caracterizada por um aumento da glicose no sangue (hiperglicemia) e é reconhecida pela primeira vez na gravidez. Esta condição afeta aproximadamente 4% de todas as gestações.

O diabetes gestacional geralmente desaparece logo após o nascimento. Mas se você teve diabetes gestacional, corre o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Portanto, é importante manter cuidados médicos e monitoramento mesmo depois de ter um bebê.

Causas da diabetes gestacional

Não está claro por que o diabetes gestacional se desenvolve. Sabe-se que o diabetes não gestacional ocorre porque o pâncreas não consegue produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para atender às necessidades do organismo.

Seu corpo digere os alimentos consumidos para produzir glicose (açúcar) que entra na corrente sanguínea. A função da insulina é atuar como fonte de energia, permitindo que os açúcares presentes no sangue penetrem nas células, promovendo assim a redução do açúcar no sangue.

Portanto, se esse hormônio estiver em falta, ou mesmo se não funcionar adequadamente, o açúcar no sangue aumentará e, portanto, o diabetes aumentará.

Durante a gravidez, a placenta, que conecta o bebê ao suprimento de sangue, produz uma grande quantidade de vários hormônios. Quase todos eles prejudicam a ação da insulina nas células, aumentando assim os níveis de açúcar no sangue.

Portanto, um aumento moderado da glicose no sangue após as refeições durante a gravidez é normal.

Sintomas de Diabetes gestacional

O diabetes gestacional raramente causa sintomas. Portanto, é necessário fazer exames regulares durante a gravidez, porque o açúcar elevado no sangue pode causar problemas para você e seu bebê.

Às vezes, o diabetes gestacional pode causar sintomas como:

• Aumento da sede
• O aumento da micção
• O aumento da fome
• Visão turva
• Cansaço
• Náuseas
• Infecção frequente na bexiga
• Açúcar na urina, quando testado por um médico

No entanto, a própria gravidez causa esses sentimentos na maioria das mulheres, portanto, nem sempre significa que a mulher tem diabetes. Se você tiver esses sintomas, é melhor conversar com seu médico e fazer um teste pré-natal.

Assistência no pré-natal

Normalmente, o diabetes gestacional aparece no segundo trimestre e pode afetar qualquer mulher. No entanto, mulheres grávidas mais velhas, com excesso de peso ou com histórico familiar de diabetes podem estar em maior risco.

O diagnóstico é feito pelo monitoramento dos níveis de glicose no sangue, que devem ser testados durante o check-up pré-natal.

O tratamento adequado pode garantir gravidez e parto mais saudáveis ​​e ajudar a prevenir futuros problemas de saúde para mães e bebês. No entanto, a adoção de medidas adequadas para evitar essa situação pode garantir uma gravidez mais tranquila.

Alimentação saudável 

Garantir um estilo de vida saudável antes da gravidez ajuda a evitar complicações na gravidez, um hábito que deve ser seguido durante toda a gravidez.

Fazer exercícios ajuda a diminuir seus índices glicêmicos. Ao conciliar esse hábito com uma dieta balanceada de acordo com as orientações profissionais, você pode manter um nível de açúcar no sangue seguro e prevenir o problema. Consulte seu médico sobre a melhor dieta para cada fase da gravidez.

Orientações importantes para prevenção do diabetes gestacional

O diabetes gestacional afeta a maneira como o corpo produz e usa insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue.

É importante saber que existem várias maneiras de evitar o diabetes gestacional, dê uma olhada!

1. Mantenha uma dieta saudável e equilibrada

Os profissionais de saúde que os acompanham podem fornecer uma lista de alimentos para ajudá-lo a manter os níveis de glicose no sangue em um nível ideal. Você também pode conversar com eles sobre a frequência, os horários e o tamanho das suas refeições.

Para manter constantes os níveis de açúcar no sangue, você precisa incluir alimentos ricos em fibras em sua dieta. Veja o que são.

• Verduras de folhas verdes
• Frutas como ameixas
• Farelos e grãos integrais

Consumir proteínas de fontes como frango, espinafre e brócolis também ajudará você a evitar o diabetes gestacional.

Ao incluir proteínas e vitamina B em sua dieta diária, você pode prevenir vários defeitos congênitos.

Seu corpo libera insulina em resposta aos altos níveis de açúcar no sangue. Portanto, tente manter um intervalo mínimo de tempo entre as refeições e evite uma refeição grande. Isso evitará que o açúcar no sangue suba e o manterá estável ao longo do dia.

Reduza o consumo de doces e alimentos ricos em carboidratos. Recomenda-se evitar ou pelo menos reduzir a ingestão de alimentos brancos. Verificação de saída!

• Açúcar
• Farinha de trigo
• Amido
• Batatas
• Massas

Como podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, faz sentido consumi-los em pequenas quantidades.

2. Faça exames regulares durante o pré-natal

Certifique-se de não faltar a nenhuma consulta médica e faça todos os exames na data e horário agendados.

Nas mães de médio risco, é recomendado o teste de DMG, diabetes gestacional entre 24 e 28 semanas, enquanto nas mães de alto risco o teste pode ser realizado na primeira consulta.

Converse com seu médico sobre quaisquer preocupações sobre diabetes gestacional devido ao seu histórico familiar ou quaisquer outros fatores de risco.

Certifique-se de que precisa fazer exercícios ou seguir uma dieta específica para controlar o açúcar no sangue.

Se o seu médico concordar, continue a monitorar seus níveis de açúcar no sangue regularmente e faça os testes recomendados por profissionais.

Informe o seu médico sobre seus medicamentos ou suplementos atuais para que possam ser descontinuados ou alterados, se necessário.

3. Informe-se sobre seus fatores de risco

Identificar os fatores de risco é uma etapa básica para prevenir o diabetes gestacional.

Obtenha informações detalhadas sobre sua história familiar para determinar com precisão se o diabetes gestacional afeta você.

Se um parente próximo (como seus pais ou irmãos) tem diabetes tipo 2, a chance de desenvolver diabetes gestacional é alta.

Descubra se isso é verdade e informe o seu médico, que por sua vez poderá sugerir as medidas preventivas necessárias.

Além disso, existem vários outros fatores de risco que não devem ser excluídos. Confira!

• Ter desenvolvido diabetes gestacional durante uma gravidez anterior.
• Histórico de síndrome do ovário policístico.
• Estar acima do peso antes da gravidez.
• Ter 25 anos ou mais.

Se você ainda está tentando engravidar, pode até se preparar antes de dar à luz um bebê.

4. Faça atividade física

Seu médico poderá recomendar exercícios que podem ser feitos durante a gravidez.

Veja algumas dicas para reduzir ou controlar seu peso.

• Exercite-se diariamente por trinta minutos ou mais.
• Se possível procure uma atividade como pilates e yoga.
• Use a escada em vez do elevador.
• Desfrute de atividades como nadar e caminhar.

Antes de decidir por qualquer atividade física, deve consultar o seu médico para que ele avalie o estado e o estado da sua gravidez.

Lembre-se de que apenas 4 horas de atividade física por semana podem reduzir significativamente o risco de diabetes gestacional.

Portanto, depois que seu médico determinar seu estado geral de saúde, decida com que freqüência você deve se exercitar.

5. Evite o estresse

Minimizar os níveis de estresse é uma das maneiras de evitar o diabetes gestacional.

Tente as seguintes coisas para reduzir essas taxas:

• Ouvir música é um método comprovado de manter os níveis de estresse ao mínimo. Se for possível, coloque sua música favorita durante o horário de trabalho ou quando estiver descansando, para obter o máximo de benefícios.
• Faça exercícios de respiração profunda, pois eles são ferramentas maravilhosas para reduzir os níveis de ansiedade.
• Praticar atividades como yoga e meditação proporcionam alívio imediato principalmente para questões relacionadas ao estresse e devem ser praticadas sob supervisão profissional.

Tenha em mente que se você tem diabetes gestacional durante a gravidez, seu bebê corre um risco maior de ganhar peso adicional enquanto cresce ou desenvolver diabetes tipo 2 quando se tornar adulto.

Tratamento de Diabetes gestacional

Mulheres com diabetes gestacional devem mudar seu estilo de vida para engravidar pacificamente.

Teste sua glicose sanguínea

Durante a gravidez, verifique os níveis de açúcar no sangue todas as manhãs em jejum vazio e após as refeições para se certificar de que se mantêm dentro de um intervalo saudável.

Isto pode parecer incômodo e difícil, mas vai ficar mais fácil com a prática.

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Sua equipe médica irá monitorar e controlar o açúcar no sangue durante o trabalho de parto. Se o açúcar no sangue aumenta, o pâncreas do bebê libera altos níveis de insulina, o que pode causar hipoglicemia logo após o nascimento do bebê.

Medicamentos

Se não tiver dieta e exercícios suficientes, pode ser necessário tomar por via oral ou injetar medicamentos para baixar o açúcar no sangue.

Monitorização cuidadosa do seu bebê

Uma parte importante do plano de tratamento é cuidar do bebê. Os médicos podem monitorar o crescimento e o desenvolvimento do bebê por meio de ultrassom e outros testes.

Complicações possíveis da diabetes gestacional

Desde que os níveis de açúcar no sangue sejam controlados regularmente, a maioria das mulheres com diabetes gestacional terá bebês saudáveis.

No entanto, o diabetes gestacional que não é monitorado cuidadosamente pode fazer com que os níveis de açúcar no sangue fiquem fora de controle e causar problemas para você e seu bebê, incluindo uma probabilidade aumentada de uma cesariana.

Complicações para o bebê

Se você tem diabetes gestacional, seu bebê pode aumentar o risco de:

• Hipoglicemia logo após o nascimento
• Diabetes tipo 2 mais tarde na vida
• Peso excessivo ao nascer
• Nascimento prematuro
• Síndrome do desconforto respiratório
• Diabetes gestacional não tratada pode implicar na morte de um bebê antes ou logo após o nascimento

Complicações para gestante

O diabetes gestacional também pode aumentar o risco de a mãe ter:

• Pressão arterial elevada e pré-eclâmpsia
• Diabetes no futuro
• Gravidez de gêmeos